15 fantastiska fördelar med sellerijuice för hud, hår och hälsa

Selleri, vetenskapligt kallas Apium graveolens (1), är en av de mest näringsrika vegetabiliska livsmedel som finns på marknaden. Vi kan konsumera det som vegetabiliskt eller förbereda juice för att dra maximal nytta. Forskare har visat att selleri juice är rikt på nästan alla nödvändiga näringsämnen och regelbundet intag av denna vätska kan hjälpa oss att få ett antal fördelar för vår hälsa, hud och hår. Gå igenom hela artikeln att veta om selleri juice fördelar.

Här har vi delat upp olika selleri juice används i hälsa, hud och hår för att göra för en enklare läsning.

Fördelar selleri juice för hälsa:

Saften av färsk rå selleri är laddad med en mängd olika näringsämnen. Den innehåller nästan alla viktiga vitaminer, mineraler, antioxidanter och lagras energi, som hjälper till att reglera naturliga såväl som optimala funktioner i vår kropp kollektivt. Här är en lista över hälsoeffekterna av selleri juice:

1. Förhindrar Cancer:

Håll cancer i schack genom att dricka selleri juice varje dag. Det finns 8 typer av anti-cancer ämnen som finns i juice som kan läka cancer i ett antal olika sätt. Den acetyleniska halten av saften förhindrar tumörcellerna från att växa, gör innehållet phonolic syrahormonliknande prostaglandiner (accelererar tillväxten av cancerceller) inaktiv, stannar innehållet fyto närings fria radikaler från att förstöra DNA i våra celler, och så på (2).

2. Sänker kolesterolet:

Selleri juice är en utmärkt naturlig botemedel för att sänka kolesterolnivåerna i vår kropp (3). Den innehåller en kemisk förening som benämns 3-n-butylftalide som har positiva effekter på reducering av dåligt kolesterol (low-density lipoprotein) i vår blodomloppet. Det ökar också utsöndringen av galla eller steroid syror som är till hjälp för att sänka kolesterol också. Juicen utvinns endast från 2 stjälkar selleri kan sänka våra kolesterolnivåer upp till 7 poäng.

3. Kontroller blodtryck:

Om du dricker ett glas selleri juice varje dag, kommer du att kunna hålla ditt blodtryck nivåer under kontroll. Det är återigen effekten av 3-n-butylftalid, som minskar utsöndringen av stresshormoner och slappnar av musklerna som före runt våra blodkärl så att de får dilaterade och blod kan strömma genom dem smidigt utan att orsaka mycket tryck på sina inre väggar (4 ).

4. Förhindrar matsmältning:

Selleri juice har stor potential för att bota olika sjukdomar matsmältnings. Den innehåller massor av fibrer som vänder anläggningen till en laxerande en. Fibrer urladda vissa näringsämnen under framställningen av juice och förhindra förstoppning genom att göra avföring mjukare (5).

5. Förhindrar Förkalkning:

Färsk selleri juice är också användbart för att avvärja förkalkning i våra gallblåsa, urinblåsa och njurar. Eftersom det kan ta bort avfall såväl som toxiska material från dessa organ, få de stenar som finns inuti dessa bryts ned och elimineras lätt (6).

6. Upprätthåller syra-bas balans:

Studier har visat att mycket få livsmedel är lika kraftfull som selleri juice för att upprätthålla syra-bas balansen i vår kropp. Det minskar surhetsgraden och gör vår kropp alkalisk i viss utsträckning så att pH-nivåer fortsatt god (7).

7. Antiinflammatorisk Åtgärd:

Selleri juice är mycket anti-inflammatorisk. Den rymmer en organisk förening som namnges polyacetylen, som inhiberar akut inflammation vid bensjukdomar såsom osteoartrit, gikt, reumatoid artrit, etc. Och respiratoriska störningar som bronkit, astma, etc (8).

8. Urindrivande:

Att vara en bra diuretikum, underlättar selleri juice produktionen av urin och hjälper oss att hålla sig frisk. I grund och botten, de två essentiella mineraler - natrium och kalium - närvarande i juicen fungerar som de regulatorer av vår kroppsvätska, därigenom främja urinering (9).

9. Aids i viktminskning:

Shedding extra vikt blir också enkelt och bekymmersfritt med regelbundet intag av selleri juice. Det är extremt låg i kalorier och mycket fyllning samtidigt. Därför håller vår aptit under kontroll och hjälper oss att gå ner i vikt med framgång (10).

10. Behandlar Insomnia:

Sömnstörningar eller sömnlöshet kan också behandlas effektivt med selleri juice. Magnesium samt väsentliga innehållet i saften olja medför en lugnande effekt på våra nerver och. Som ett resultat kan vi slappna av och njuta av en god sömn (11).

Fördelar selleri juice för huden:

Selleri juice kan bidra till vår hud i stor utsträckning. Det fungerar som ett underbart alternativ till syntetiska skönhetsprodukter som finns på marknaden. Utforska fördelarna med selleri juice nedan hud:

11. Hydrater Hud:

Juicen extraherades från selleri är hög i vatten såsom 95% av vikten av anläggningen är vatten. Därför kan dricka selleri juice på ett korrekt sätt uppfylla våra dagliga behov av vatten och håller våra hudceller hydrerad. Som ett resultat får vi mjuk och smidig hud (12).

12. Förhindrar hudskador och andra sjukdomar

Vatten och antioxidant innehållet i juice är också bra för att rena vår kropp och göra vår hud klarare. Antioxidanter är i grunden 'fria radikaler', som gör vår kropp fri från gifter och förhindra våra hudceller från att skadas. Å andra sidan, vatten underlättar eliminering av dessa gifter och andra avfallsmaterial från kroppen (13). Därför kan vi hålla sig borta från ett antal hudsjukdomar.

13. Håller huden ung

Selleri juice är laddad med vitamin A, B, C, K, niacin och folsyra, som är nödvändiga för att reparera hudskador samt hålla hälsan hos vår hud. Dessa vitaminer hjälper också att producera kollagen och närande vår hud. Därför får vi slät, unga och skrynkelfri hud.

14. Säkerställer glödande Hud

Det finns många mineralämnen i selleri juice. Dessa inkluderar kalcium, kalium, magnesium, selen, och så vidare. Regelbundet intag av dessa mineraler kan leda till ljusa och glödande hud.

Fördelar selleri juice för hår:

Inte bara hälsa eller hud, men selleri juice givande för våra hår också. Flera sätt genom vilka denna saft kan gynna din flätor ges nedan:

15. Över alla Hårvård:

Det har redan nämnts att selleri juice innehåller höga halter av vatten och vitamin A. Båda är bra för vårt hår. Vatten håller vår hårbotten hydrerad och botar mjäll, medan vitamin A ger näring till rötterna av hårstråna och gör dem friska. Selleri juice är också känd för att stimulera tillväxten av vårt hår och förbättra dess struktur. Därför, om du vill frodig och vackert hår, anser dagligt intag av selleri juice.

Hoppas du artikeln om fördelarna med selleri juice. Gör dela feedback. Hålla formen, hålla sig frisk!