7 fantastiska hälsofördelar med Miswak

Har rädslan för håligheter hållit dig av dina favorit desserter? Tand känslighet gör du tänka två gånger om att ha en glass på en kvav eftermiddag? Värkande tandkött minska dig till de kostvanor en grottman?

Munhygien, eller bristen på den, är en fråga som sällan är tänkt på allvar. Jag menar, i en värld full av tillstånd som cancer, hjärtsjukdomar, tuberkulos, etcetera, är det ingen överraskning att en värkande tanden är det minsta av de flesta människors oro. Men bara en som har lidit värk av en blödning tuggummi eller en infekterad tand verkligen vet vad en solid 'smärta i munnen' det kan vara. Om du räkna själv bland en av de 'olyckliga' kära eller fruktar detta någonsin händer dig, låt mig presentera dig för din favorit ny superhjälte.

Historia Miswak Förings tandläkaren bort sedan 5000 f.Kr.

Miswak är en kvist som hjälper rengöring av tänder och har använts för detta ändamål i över 7000 år nu! (Faint minnen av människor på landsbygden med en 'pinne' i munnen tidigt på morgonen? Ja, nu får du det).

Kombinerar funktionerna hos en tandborste och tandkräm har Miswak s antibakteriella egenskaper räddat många folk från fall av fruktansvärda karies och värre över århundradena. Enligt uppgift har Miswak använts rätt sedan tiden för de gamla babylonierna och egyptierna. Vilket skulle innebära att denna ödmjuka tugga pinne är äldre än drottningen Cleopatra? Vilket i sin tur innebär att varje gång du använder Miswak, skulle du i själva verket att borsta med en bit historia!

Vetenskapligt namn

Även om tugg pinnar kan göras från många vanligt förekommande växter, såsom olivträd, är Miswak mest allmänhet förknippas med Salvadora persica trädet, allmänt känd som 'arak' i arabiska.

Vetenskaplig forskning

I flera studier som utförts av WHO och andra oberoende hälsoorganisationer, har det visat sig att människor som används Miswak regelbundet kräver mycket mindre tandvård än de som använde tandkräm och pulver. (1)

Forskning har visat att regelbunden användning av Miswak har en terapeutisk effekt på gingival sjukdom och agerar mot multipel tandkötts sjukdom som orsakar organismer såsom Porphyromonas gingivalis, Aggregatibacter actinomycetemcomitans etcetera. (2) (3) En ny studie av Patel PV et al, har funnit att när den används som ett komplement till vanliga tandborstar, Miswak hjälpte spela in en märkbar förbättring av plack poäng och gingival hälsa. (4)

Bortsett från detta med hjälp av Miswak regelbundet har en mängd andra fördelar också som vi ska se inom kort.

Betydelse i Islam

Ända sedan dess ursprung 7000 år sedan, har användningen av Miswak aldrig upphört. En stor del av äran för detta går till islamisk rättsvetenskap som regelbundet har uppmanade sin lekmän om god praxis i samband med att använda Miswak. Profeten själv sägs ha använt 'kvistar gjorda från Arak träd', och som sådan, finner deras användning nämna i haditherna om profetens liv.

Använda Miswak på fredagar, före och efter att ha gått på resor innan religiösa seder etcetera, rekommenderas av hadith, och troget följs av miljontals invånare över den arabiska halvön, Nordafrika, indiska subkontinenten, Sydostasien och deras diaspora, till i dag.

Aktiva ingredienser i Miswak

En rasande fråga vid det här laget skulle vara - vad är det om Miswak som gör det allt-så effektiv? Svaret på denna fråga ligger i dess aktiva ingredienser. Medan de flesta orala desinfektionsmedel såsom tandkrämer, munvatten och tandpulver, bygga hela sin reklamkampanjer runt bara en eller två viktiga ingredienser såsom kiseldioxid, har Miswak en uppsättning av 19 aktiva ingredienser som aktivt främja starkare tänder, samtidigt upprätthålla oral hälsa.

• Alkaloider-Salvadorine, trimetylamin-ha en antibakteriell effekt
• Kiseldioxid naturliga slipmedel, tar bort fläckar
• Kalcium, klorider, fluorider viktiga för tandvård. Flouride hjälper och uppfriskande tandstrukturen.
• Svavel
• C-vitamin
• Hartser-Bilda en skyddande skikt över emaljen för att förhindra bildandet av karies
• Tanniner-Function som en naturlig sammandragande, stimulera premolar salivproduktion
• Saponiner, flavonoider, och steroler i små mängder
• Eteriska oljor-ge en mild smak och doft, stimulerar produktionen av saliv, och hjälpa till att lindra flatulens

Varför det kallas en verkligt säker och effektiv Natural Tandborste

Borsta tänderna två gånger om dagen med en strimma av skinande vit tandkräm (eller tokiga, röda kristaller en) är en vana som har inculcated i de flesta av oss rätt sedan tidig barndom. Den accepterade visdom bakom denna praxis har varit att tandkrämer är avgörande för munhygien. Beviljats. Men med tanke på att den första tandkrämen uppfanns någon gång i mitten av artonhundratalet, med hjälp av tuggpinnar eller Miswak, är en traditionell kunskap som har gynnats mängder av människor under århundraden.

Med det goda i en mängd naturligt förekommande aktiva ingredienser och noll kemiska formuleringar, är Miswak säker att använda och kan användas av både vuxna och barn. Detta står i direkt kontrast till de kommersiellt tillgängliga tandborstar och tandkräm som måste användas med stor försiktighet, särskilt med yngre barn, av rädsla för tillstånd som fluoros etcetera. Miswak kan också användas bekvämt som en naturlig tandborste tack vare sin effektivitet, veta mer om vilka vi föreslår att du läser vår nästa avsnitt!

Fördelarna med Miswak

Vilka är fördelarna med att använda 'Miswak' över en vanlig tandborste? Mellan en vanlig tandborste och Miswak, hur Miswak poäng över vanlig tandborste, frågar du? Utan vidare då, här är de 8 fördelar med att göra Miswak en del av din vardag routine-

1. Fights karies och håligheter

En av de största välsignelser modern tid har varit den stora tillgången på mat. Sött, surt, syrlig, bitter, gården färskt, bearbetat-you name it, och din mataffär har förmodligen. Men den ökade tillgången på livsmedel, särskilt rik-i-socker förädlade livsmedel, har visat sig i de växande förekomsten av karies i den allmänna befolkningen.

Karies uppstår när emaljen (den blanka vita locket på tänderna) förstörs. Men hur går det blir förstörda trots regelbunden tandborstning du frågar? Enkel. Våra munnar hyser hundratals olika sorter av bakterie några bra, några dåliga. Dessa bakterier använder stärkelse och socker är närvarande i livsmedel för att producera syra som avtar emaljen, och därigenom inleder processen av förfall som så småningom leder till en hålighet.

Medan de flesta kommersiella tandkrämer använda fluor som ett sätt att slå detta förfall, är en annan effektiv lösning på denna rätt inom dig i form av din saliv. Saliv hjälper till att bekämpa karies genom att förhindra uppbyggnad av syra och ge dina tänder tid att reparera sig själva. Miswak har varit känt för att öka bildningen av saliv i munnen utan behov av några kommersiella förstärkare eller tillsatser, alltså naturligt bekämpa karies.

Dessutom hjälper använder Miswak stärka tänderna emalj tack vare natriumklorid, natriumbikarbonat och kalciumoxid närvarande i Miswak och därigenom främja tandblekning också.

2. Skyddar mot tandsten och plack

Visste du att plack bygger upp i munnen när du läser detta? (Nej, inte bråttom att skölja nu andas).

Överraskande nog är bildandet av plack en gemensam process. Plack är vad de kallar färglös film av bakterier som bildas på tänderna och tandköttet som bakterierna växa och föröka sig. Men medan regelbunden tandborstning lätt kan ta bort plack, leder sin uppbyggnad till bildandet av 'tartar'-en synlig gul färg som fastnar på tänderna och tandköttet och kan orsaka sjukdomar i tandköttet och tandlossning i framtiden.

Det enklaste sättet att förhindra uppbyggnaden av tandsten och plack och därmed förebygga sjukdomar i tandköttet och tandlossning, är att borsta regelbundet och på rätt sätt. Miswak vara 'tandborste kvist' säger här tack vare dess antibakteriella egenskapen som förhindrar bakterier från att samlas på tänderna och tandköttet.

3. Tar bort dålig lukt

Dålig andedräkt, medicinskt kallas halitosis, är en indikator på en mängd dentala problem. Med utgångspunkt från att äta särskilt starka livsmedel, till sjukdomar i tandköttet och hål i tänderna, är dålig andedräkt en tydlig varning om att saker och ting är inte hur de ska vara inom munnen. Brist på produktionen av saliv kan leda till dålig lukt också.

Med tanke på hur det inte finns en viss orsak till dålig andedräkt, kan en allt-i-ett-lösning att gå långt i att behandla detta tillstånd. Miswak starka antibakteriell aktivitet tillsammans med dess egenskap att öka salivproduktionen i munnen, är ett effektivt botemedel mot dålig andedräkt. Dessutom, eftersom det är en naturligt förekommande substans, med användning av de kvist frisätter vissa föreningar som skapar en mild doft som är utmärkande för Miswak.

4. Slagsmål skadliga bakterier och bakterier

Den mänskliga munnen hyser inte mindre än 700 olika stammar av bakterier, inte alla som är skadliga. Medan de flesta av de bakterier som finns i munnen stöd i nedbrytningen av mat, och i många fall även bidra till att upprätthålla friska tänder och tandkött, vissa bakterier är dåliga bakterier som aktivt förstör tänderna och tandköttet. Dental håligheter, tandsten, tandköttssjukdomar och parodontit-en smärtsam sjukdom som påverkar tandköttet och käkbenet-är alla relaterade till bakterier som bor i munnen.

I ett flertal studier som utförs av Världshälsoorganisationen och andra oberoende forskningsgrupper har Miswak visats innehålla ett antal aktiva antibakteriella föreningar som aktivt bekämpa bakterietillväxt i munnen. Dessutom var personer som använder Miswak regelbundet sett att drabbas av mindre förekomster av munhygien frågor än de som inte gjorde det / använde vanliga tandkräm och tandpulver.

4. Skyddar och stärker tandköttet

Här är en pro tips om du är orolig om din munhälsa är i gott skick, titta på tandköttet. Tandköttet är den mjuka vävnaden som omger tänderna och hjälpa till att hålla dem i gott skick. Och som sådan är något tillstånd som påverkar tänderna manifesteras i tandköttet också.

Plack bygga upp påverkar tandköttet, precis som det påverkar tänderna. Utvecklingen av plack till tandsten kan påverka tandkött och tänder på tre olika sätt, nämligen gingivit, parodontit och Advanced parodontit. De flesta av oss kan ha upplevt skarp smärta på att ha något för kallt eller varmt då och då. Men om detta är en regelbunden förekomst och åtföljs av svullnad och inflammation i tandköttet, är tillstånd som kallas gingivit och behöver omedelbar uppmärksamhet och behandling. Obehandlad gingivit med en ytterligare uppbyggnad av tandsten påverkar den underliggande benstrukturen orsakar tandköttet avta, tandproteser för att ändra, och tänder som skall förloras så småningom-en smärtsam, irreversibel tillstånd som kallas avancerad parodontit.

Skrämmande, eller hur?

Tack och lov för oss men kommer Miswak till undsättning här också! Genom att hjälpa till att förhindra uppkomsten av plack, och den efterföljande tandsten ackumulation, Miswak minskar avsevärt risken för gingivit och parodontit hålla tandköttet friskt och dig lycklig, allt igenom.

5. Anticarcinogenic och smärtstillande

Bortsett från dess fördelar i munhygien och hälsa, har Miswak vissa terapeutiska effekter att rekommendera dess användning också. Antioxidant enzymer, såsom peroxidas, katalas och polyfenoloxidas närvarande i Miswak sägs ha anti-cancerogena egenskaper, det vill säga de bidra till att förebygga cancer. Även om det återstår att etableras hur effektivt Miswak är kämpar cancer som redan finns i kroppen, har dess användning som en förebyggande åtgärd fastställts via forskning.

Dessutom de aktiva ingredienser i Miswak har smärtstillande eller smärtstillande, egenskaper som hjälper hantera inflammation och smärta, speciellt i tandköttet.

När var sista gången en tandborste kunde hävda detta?

6. Uppfriskande eftersmak

En viktig fördel med att använda Miswak har varit dess uppfriskande eftersmak och doft. Packad med en hel rad av naturligt förekommande flyktiga aromatiska föreningar, med användning Miswak främjar en känsla av renhet och trevlig andetag som är jämförbar med den för någon kommersiellt tillgänglig munvatten.

7. Prisvärd och effektiv

Det bedövar ofta många första gången användare om hur prisvärd och effektiv Miswak är. Oavsett om du väljer att använda den i dess ursprungliga 'tandborste kvist' form eller använda formuleringar gjorda av Salvadora persica (Miswak) träd, är kostnaden för att använda Miswak betydligt lägre än de flesta kommersiellt tillgängliga produkter. Även med tanke på hur Miswak fungerar som en tandkräm-tandborste-munvatten All-in-one, kostnads ​​fördelarna med denna kan säkert inte förbises.

Dessutom räcker en titt på Miswak kvist för vem som helst att få en uppfattning om var tandborste tillverkare får sin inspiration från. Med en mängd av naturliga fibrer som fungerar som 'borst', den Miswak kvist når varje hörn och vrå i munnen för en effektiv rengöra.

Så här använder Miswak?

Miswak kan antingen användas som en fristående eller som ett komplement till din vanliga tandborste och tandkräm. Om du vill använda Miswak effektivt hålla dessa i åtanke.

1. För att starta, trimma eller tugga av ena änden av Miswak kvist.
2. Fortsätt tugga från detta till kvisten blir mjuk och bildar borsten i centrum. För att förstärka denna process, kan du fukta kvist genom att doppa den i vatten.
3. När du ser enskilda fibrer liknar Borst ", borsta tänderna med hjälp av kvist, på samma sätt som med en vanlig tandborste. Tänk på att inte använda tandkräm dock.
4. Trimma eller tugga längre upp för nya borsten när de befintliga är uttömda.

Medicinska användningar av andra delar av Miswak (Salvadora persica)

Medan Salvadora persica trädet är mest känd för sina 'tandborste kvistar', andra delar av trädet är alltför lika användbara. Här är en snabb titt på dem.

1. Löv-Bladen av Salvadora konsumeras i Mellanöstern och Afrika på grund av deras sammandragande egenskaper som sägs stöd i matsmältning och ämnesomsättning. De aktiva ingredienser i Salvadora har analgetiska och vätskedrivande egenskaper, vilket möjliggör dess användning i traditionella behandlingar för pålar, reumatism och inflammation i huden.
2. Frukt-En söt alternativ till de bittra bladen, frukterna har också vätskedrivande egenskaper, och används vid behandling av mag- och leversjukdomar.
3. Bark-bark härledd från stammen och rötterna är olika, och som sådan har olika egenskaper och användningsområden. Stem bark från Salvadora bidrar till att skapa en dekokt används i reglera menstruation hos kvinnor. Dessutom behandlar det även epilepsi, magsår och hudproblem. En pasta av roten bark används för behandling av gonorré.
4. Seeds-liknande på bladen, de Salvadora frön också används vid behandling av reumatism och hudinflammation. De används också som laxermedel och diuretika.
5. Eteriska oljor använda som insekter och fästingmedel.

Mätta till Priya Nair från Valuefood för bra information!

Andra vanliga namn Miswak

Miswak är vanligtvis kallas siwak, sewak och miswaak. Eftersom dess användning är spridda över olika regioner, nämligen Nordafrika, den arabiska halvön, Sydostasien och den indiska subkontinenten, går det genom olika namn beroende på region, till exempel.

• Arak- Arabic
• Qesam- Hebrew
• Qisa- arameiska
• Mastic- Latin
• Koyoji- japanska, etcetera.

Som man kunde se, har Miswak definitivt mycket som talar för den. Från att skydda tandköttet, vitare tänder, förebygga karies och håligheter, till anti-cancereffekter är Miswak alla dessa saker din vanliga tandborste kan aldrig vara-en riktig räddare.

Så, låt oss veta i kommentarerna nedan vad du tänkt på det, oavsett om du instämmer eller inte instämmer, och om du kommer att göra övergången som helst snart!

Nu, innan du går och handlar för Miswak, här finns svar på några vanliga frågor om kvist.

Expert svar för läsarna frågor

Har Miswak går dåligt?

Även Miswak inte kommer med ett utgångsdatum, det förlorar sin fräschör över tiden och därmed bör bytas ut med jämna mellanrum. Så, om du källa din Miswak naturligt eller köpa det, se till att du byter ut äldre kvistar med jämna mellanrum.

Hur många dagar kan vi använda en ny Miswak?

Beroende på om du använder en naturlig kvist eller en butik köpte en, kan de flesta Miswak kvistar användas var som helst mellan en månad till 40 dagar.