Topp 5 viktiga näringsmässiga fördelar med Nutella

Vid det här laget, vi är säkra på att alla har hört talas om denna populära hasselnöt choklad spridning, känd som Nutella. Och om du inte redan har gjort, kanske du bara vill packa era ryggar och bege dig till Mars!

Och för dem av er som har, det är nog du har ätit denna läckra sprids med bröd eller crepes på ett sätt som påminner om jordnötssmör, endast choklad-y och sötare. Detta skapades först år 1940 av bakverk tillverkaren Pietro Ferrero som pasta gianduja, men på grund av bristen på choklad det gick att få lanserades år 1964 av det populära namnet, Nutella.

Mycket populär i väst har vissa dietister kategoriseras den sliskig spridning som att vara hög i kalorier och gödning. Ja, Nutella inte - vi upprepar inte - en "hälsosam mat". Men studier säger att på grund av hasselnöt innehåll, konsumerar Nutella i små mängder kan vara lika säker och näringsrik. Därmed har vi listat några Nutella fakta och fördelar för dig att läsa innan du mellanmål på dem... Nom nom

Ingredienser i Nutella

Nutella är en populär spridning konsumeras av en stor del av befolkningen.

• Den primära komponenten i Nutella är kakao och socker.
• Varumärket innehåller en smak av hasselnöt, som förblir dess sekundära ingrediens.
• De viktigaste ingredienserna i Nutella, är dock att av kakao, hasselnötter, socker, modifierad palmolja, vasslepulver, skummjölkspulver, vanillin och lecitin.
• I vissa stater i USA, är Nutella saluförs som 'hasselnöt grädde', som innehåller en ytterligare beståndsdel av sojaproteiner.

Nutella Näringsinformation:

Nutella verkligen innehåller en alltför stor mängd fett och protein. I själva verket bör du försöka undvika produkt om du är överviktiga eller feta. Dock är produkten inte troligt att skada din hälsa och kommer packad med ett stort antal övertygande hälsofördelar. Som 2-matskedar Nutella innehåller 1 gram fiber och samt 4 procent av dina dagliga järn- och kalciumbehov. Och medan du kan njuta av produkten en gång eller två gånger i veckan, se till att du klippa ut fettet genom att arbeta ut. För andra, i synnerhet barn, spred Nutella med fullkorns toast eller en bagel och lägga till mer fiber till deras diet.

Viktiga Nutella näringsmässiga fördelar:

1. Hög kaloriinnehållet:

Nutella är gjord av kaloririka ingredienser som choklad och hasselnötter. Två teskedar portioner av Nutella erbjuder cirka 200 kalorier, vilket är betydligt hög. Det ger bara 10% av den vanliga efterfrågan på 2.000 kalorier.

2. Fetthalt:

Nutella är hög fetthalt också. Du skulle få 11gm fetter för varje 2-tsk portioner Nutella. Av detta 11gms fett är 3.5gm mättade fetter. Att vara hög fetthalt gör det inte en lämplig maträtt för människor som lider av hjärt-kärlsjukdomar. Innehåller emellertid Nutella höga halter av omättade fetter samt. Det hjälper till att hantera kolesterol och typ - 2 diabetes.

3. Mineral Innehåll:

Förutom att vara hög i kalorier och fett innehåll är Nutella rik på viktiga mineraler också. Det erbjuder cirka 4% av en daglig-rekommenderas del av både kalcium och järn respektive. Nutella är ett rikt förråd av ATP eller Adenosintrifosfat, som hjälper att tillföra energi.

4. Gluten fri Innehåll:

Gluten eller natriumglutamat anses relativt skadlig. Nutella innehåller inga gluten innehållande skålar av spannmål.

5. Kostfiber:

Nutella innehåller inte en hög mängd av kostfiber.

Nutella Nutrition Fakta:

• Kalorier - 95kcal
• Totalt fett - 5.5gm varav mättat fett - 3.5gm
• Kolesterol - 0mg
• Natrium - 7,5 mg
• Kalium - 0mg
• Total kolhydrater - 11gm
• Protein - 1,5 g

Nutella, någon?

Vi hoppas att du njuta av denna läckra spridning. Se till att du läsa artikeln noggrant för att veta hur mycket är okej för dig att konsumera. Njut av läcker spridning och berätta vad du använt den med, i kommentarerna nedan!