Vitaminbrist - Orsaker, symtom och behandling

Vitaminbrist - varför, symtom, sjukdomar och behandling

Pablo har med rätta sa: ”Kom ihåg att alltid ta dina vitaminer: Ta din Vitamin A for Action, vitamin B för tro, C-vitamin för förtroendet, vitamin D för Disciplin, vitamin E för entusiasm !!”

Vitaminer i kosten spelar en avgörande roll för att upprätthålla god hälsa. I det aktuella livsstil bearbetade livsmedel och fet diet, folk är benägna att ha en eller flera vitaminbrist. Detta kan också inträffa på grund av en felaktig matsmältningssystemet. Vitaminer med enzymer hjälper till att frigöra energi i kroppen och bibehålla kemisk verksamhet.

Det finns 13 typer av vitaminer:

• Tiamin
• Riboflavin
• Niacin
• B6 (pyridoxin)
• Folacin
• B12 (cyanokobalamin)
• Pantotensyra
• Biotin
• C-vitamin
• Vitamin A
• Vitamin D
• Vitamin E och
• K-vitamin

Orsaker till vitaminbrist:

Vitaminer krävs för många vitala kroppsfunktioner. Därför bör man konsumera rätt mängd vitaminer eller ta ett tillägg. Brist på viktiga vitaminer är oftast ett resultat av dåliga matvanor som lågt intag av frukt och grönsaker. Vitaminbrist är ett mycket allvarligt problem, och bör behandlas med naturliga livsmedel eller kosttillskott.

Andra saker som kan orsaka vitaminbrist är:

1. Dieting

2. Alkoholism

3. Illamående och kräkningar under graviditeten

4. Fetma

5. Rökning

6. Graviditet och ammande kvinnor.

Vitaminbrist Symtom:

1. Flu

2. Muskelkramper

3. Psoriasis

4. Kronisk njursjukdom

5. Diabetes

6. Astma

7. Parodontit

8. Kardiovaskulär sjukdom

9. Depression

10. Cancer

Vitamin bristsjukdomar och behandling:

Nedan listas är de olika bristsjukdomar av vitaminer och deras behandling.

1. Beriberi:

Symptomen på sjukdomen är smärta, hjärnskador, viktminskning, kroppen svaghet, oregelbunden hjärtrytm och hjärtsvikt. Det var endemisk i Asien under en lång tid. Beriberi orsakas av brist på vitamin B1 (tiamin), som kan erhållas från skalen av korn av säd.

2. Pellagra:

Symptomen på sjukdomen är dermatit, demens och diarré. Det kan också leda till döden. Brist på vitamin B3 (niacin) kan orsaka pellagra. En kost rik på vitamin B3 kan lätt behandla den.

3. Biotinbrist:

Biotinbrist orsakar håravfall, anemi, hudutslag, psykisk sjukdom, hallucinationer, dåsighet, och depression. Detta vitamin kan erhållas från kött, lever, mjölk, jordnötter och vissa grönsaker.

4. Skörbjugg:

Skörbjugg kan leda till hud fläckar, förlust av tänder, feber, blödande tandkött, letargi och kan också leda till döden. Detta orsakas av brist på vitamin C.

5. Hypocobalaminemia:

Detta leder till skador på ryggmärgen och hjärnan försämras under tiden. Det kan också orsaka psykiska störningar. Dess symtom är irritabilitet, depression, trötthet och dåligt minne. Detta orsakas av brist på vitamin B12 i kroppen. Vitamin B12 kan erhållas från ägg, mejeriprodukter, kött, etc.

6. Rakitis:

Rakitis gör sina muskler och ben mjuka. Detta är främst hos barn och spädbarn. Behövs rakitis orsakas på grund av brist på vitamin D. Vitamin D för kalcium att få absorberas i benen för att stärka dem.

7. Ariboflavinosis:

Denna sjukdom är huvudsakligen observeras i undernärda barn och alkoholister. Symptomen är spruckna läppar, svullnad i halsen, blodsprängda ögon, ljust rosa tunga och lågt antal röda blodkroppar. Detta beror på brist på vitamin B2 (riboflavin), men kan lätt behandlas genom att konsumera rätt mat och inklusive mjölk, svamp, kött, ägg och gröna bladgrönsaker. Detta används för artificiell orange färg i livsmedel.

9. Vitamin K-brist:

Denna vitaminbrist påverkar normalt nyfödda och småbarn. Det kan också orsaka okontrollerad blödning och underutvecklade ben. Vitamin K injektioner ges till nyfödda på många sjukhus att undvika denna brist. Detta vitamin kan erhållas från gröna, bladgrönsaker. K-vitaminbrist är också ses i bulimiker, strikt dieters, alkoholister och personer med cystisk fibros.

10. Parestesi:

Vitamin B5 kan erhållas från de flesta ämnen i livsmedel. Denna brist är främst i människor som kommer under undernäring kategori. En brist på detta vitamin kan leda till kronisk parestesier. Parestesi är allmänt känt att människor som bedövande känsla som en lem 'somna'. Detta är inte en farlig sjukdom, och är normalt sett hos personer med vitamin B5-brist

11. Nattblindhet:

Denna sjukdom gör att patienten antingen förlora hela syn eller en suddig syn på natten. Brist på vitamin A orsakar nattblindhet. Inklusive morötter i din kost kan hjälpa till att bli av med denna sjukdom.