Hur kan ankelvikter öka din höjd?

Är du en av dem som har kretsande pelare för att posta försöker trotsa dina gener och upptäcker att ett mirakel sätt att växa några inches? I ett samhälle med inställda föreställningar för den vackra, är inte längre bara ett attribut som är lång, men är i själva verket en nödvändighet märkas ganska!

Folk försöker olika metoder för att öka deras höjd. Förutom regelbundna övningar, olika höjd ökande piller och sirap som säljs på marknaden hävdar också att lägga till några inches till kroppslängd. Däremot kan mycket få fungerande metoder ger dig det önskade resultatet. Tvärtom, en del av övningarna eller mediciner också kommer med sin långa lista över biverkningar. Därför är det mycket viktigt att försöka endast de metoder som är mycket säkrare än andra.

I listan över övningar för att växa längre, någonstans mittemellan, kommer man finna fotled vikter - en övning snarare ignoreras och okända av många, som i själva verket kan visa som önskar resultat. Så vad gör fotled vikter innebär och gör det verkligen hjälpa dig att få så mycket drömde-ökningstakten i din längd? Här är en smygtitt på vad ankel vikter för att öka höjden handlar om - objektiv till din fördel!

Med hjälp av ankelstyrkeövningar för att öka höjden är en gammal, tid beprövad metod och det finns många som har faktiskt nytta av det. Vilka är ankelvikter, skulle du fråga? Ankelvikter, som namnet antyder, är släpa vikt på anklarna när de utför övningar. Dock bör du prova detta endast under ledning av en utbildad fitness professionell. Detta kommer att säkerställa att du inte skadar anklarna och skörda frukterna av fotled vikter.

Använda Ankelvikter:

De vikter som används i fotled vikter är vanliga vikter som används i många populära aktiviteter. Dessa är fasta bort från kärnan och alldeles ovanför vristen, anordnade runt hälsenan och nedre skenbenet. Eftersom det finns mycket inflytande, behöver du inte för mycket vikt för att öka kraften på din kropp. Dessutom är vikterna fäst till ett intervall jämförelsevis mycket mindre diameter än låren och därmed finns det inte mycket utrymme för att fästa mer vikt. Eftersom dessa vikter inte kopplad till någon speciell muskler som lagrar fett, du kommer aldrig möta problemet med täthet och vem som helst kan enkelt prova denna övning.

Fotled vikter för att öka Längd:

Fotled vikter är bra för att lägga vikt när du behöver göra dips eller dra-ups och under ben höjande rörelser. Dessa kan också tillsättas samtidigt som man gör statisk-aktiv benet sträckning och långsam sparkar kator som utförs samtidigt balansera benet eller när benet är i suspension. Dessa övningar bidra till att förbättra din längd anmärkningsvärt. Det är dock viktigt att du gör dem regelbundet. Slå på larm, kick off dina lakan och få ställa gå på vägen till fitness!

Genom att använda lätta fotled vikter, kan du prova motstånd övningar som sparkar under simning, promenader, tävlar, jogging och mycket mer. Dock kan dessa vara farligt om du prova dem på egen hand. Dessa övningar bäst utförs under ledning av experter.

Med hjälp av för mycket eller felaktig användning av vikter kan orsaka följande problem:

• Stress på lederna
• Smärta i benen och vadmusklerna
• Extrem trötthet
• Kramp i benen
• Stress på nervsystemet och större tarmen

Fördelar med ankelvikter:

Det finns många människor som också använder handleden vikter. Men fotled vikter är mycket bättre verksamhet i samband med handleden vikter begränsade medan de som rör fotled vikter är större och gynna alla delar av underkroppen området.

Du kan enkelt träna för rotationshöft stabilisatorer och även utföra olika kampsporter samt dans ställningar med fotled vikter. Därför medan du gör dessa former av övningar, kan du enkelt hålla på utbildning för att öka din längd.

Om du ihåg de problem denna typ av utbildning kan orsaka och vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder, finns det ingen anledning till varför du inte kan lägga till några inches till din längd med den här tekniken.

Dock kan resultatet varierar beroende på hur gammal du är, ditt hälsotillstånd och även din livsstil. Sedan genetik, matvanor och andra villkor påverkar tillväxtfaktorn, kan du inte förvänta dig samma resultat i händelse av fotled vikter för att öka höjden som din vän skördas!