10 fantastiska fördelar med Niacin för hud, hår och hälsa

Niacin är ett vattenlösligt vitamin viktigt för människors hälsa. Den andra namn niacin är vitamin B3. Huvudfunktionen för detta vitamin i kroppen är att omvandla kolhydrater till energi. Vitaminet bidrar till att sprida energi från cellerna till hela kroppen. Samtidigt bidrar niacin behålla integriteten för blodkroppar. Man bör lägga tillräcklig mängd niacin i vanliga kost diagram för att säkerställa mer energi. Konsumtionen av vitamin B3 förhindrar kolhydrater förvandlas till fett, och på så sätt hjälper indirekt du hålla formen och aktiv hela dagen lång.

Niacin Fördelar

Vi har delat användningen av niacin i 3 kategorier för hälsa, hud och hår för att underlätta läsningen.

Hälsofördelar Niacin:

Niacin användningsområden för hälsa är inte mindre i antal. Det rekommenderas för alla som vill hålla sig i form och unga.

1. Den har en viktig roll för att förhindra hjärt sjukdomar. Det hjälper effektivt för att förhindra risken för flera olika typer av hjärtsjukdomar.

2. Samtidigt minskar niacin kolesterolhalten i blodet på ett effektivt sätt. Regelbunden konsumtion av niacin hjälper till att minimera de lipoproteiner med låg täthet eller LDL triglycerid- och kolesterolnivåer. Detta i sin tur påskyndar utsöndringen av high-density lipoprotein eller HDL-nivå i blodet. Studier på niacin effekter på kroppen har visat att regelbundet intag av detta vitamin är bäst för levern och artärerna.

3. En annan effektiv funktion av niacin är att förhindra en sjukdom som kallas åderförkalkning. Niacin gör det möjligt genom att producera en kemisk förening namnge histamin som hjälper till att vidga blodkärlen. Denna funktion av vitamin bidrar till att öka och påskynda blodcirkulationen effektivt i våra kroppar. Detta i sin tur ger större energi genom att göra oss mer aktiva i att utföra vår dag till dag fungerar korrekt.

4. Tillämpning av niacin är populär för att förebygga diabetes. Ett kemiskt ämne som finns i niacin, som kallas niacinamid är ansvarig för att spela denna roll. Regelbundet intag av denna kemiska substans fördröjer kravet på insulin.

5. Niacinamid förbättrar även effektiviteten hos olika typer av orala läkemedelsbehandlingar.

6. Utöver detta, är niacin bra att konsumera om du vill förhindra artros. Dock bör yttre eller läkemedel konsumtion av detta läkemedel ske under strikt ledning av någon medicinsk expert.

Hud Fördelar med Niacin:

7. En intressant forskning visar att amerikanerna spenderar ca $ 20 miljarder per år på olika anti-aging produkter. De skulle inte behöva söka hjälp av sådana kosmetiska produkter om de hade ätit livsmedel som gröna grönsaker, bönor, mjölk, spannmål och ägg tillräckligt i sin ungdom. Niacin är en vanligt förekommande vitamin och måste tas med vanliga kost. Brist på detta läkemedel medför många hälsoproblem, varav de flesta är framträdande på huden.

8. Regelbundet intag av niacin förebygger hudens åldrande i stor utsträckning. Niacinamid är nästan som en mirakulös substans för att hålla huden frisk, mjuk och glödande. Det förbättrar hudceller effektivt och gör gör det fast. Vitaminet är bäst samt att förhindra att huden blåsor som finnar och akne. Regelbunden konsumtion av niacinamid hjälper öka fuktbalansen i huden.

9. Vissa senaste undersökningar kommit med överraskande information som regelbundet intag av niacin också skulle kunna förhindra hudcancer effektivt.

Niacin Fördelar håret för:

10. Är du på jakt efter ett effektivt botemedel för viktminskning? Det kan hjälpa dig här. Som diskuterats tidigare att detta vitamin påskyndar blodcirkulationen, kommer detta att hjälpa hårväxt också. Tillräcklig konsumtion av niacin förhindrar håravfall anmärkningsvärt. Du kan ta till externa resurser samt när du inte få tillräcklig vitamin från maten.

Du kan se en omedelbar förbättring du börjar konsumera niacin regelbundet. Det skulle säkert förhindra håravfall och generera hårväxt framgångsrikt. Tja, glöm inte att ta råd från din läkare innan du påbörjar en niacin medicinering kurs.