10 fantastiska hälsofördelar med Feijoa

Har du någonsin hört talas om Feijoa frukt? Undrar vad det är och vad det kan göra? Denna frukt är hemma i Sydamerika, och kommer med massor av hälsofördelar.

Vill du veta mer? Fortsätt läsa!

Feijoa frukt - En kort:

Den Feijoa frukt, även kallade guavasteen, är en fantastisk frukt ursprungligen odlas i Sydamerika. Det är nu odlas i USA och Nya Zeeland (1).

Den Feijoa trädet ser liten ut som en buske och är känd för sina hälsofördelar. Denna frukt nu kombineras med yoghurt, glass, saft, sylt och vibration för sin föredragna smak. Frukten smakar sött, och man får en unik blandning av smaker av ananas, jordgubb, banan och guava. Kanske är det därför Feijoa kallas ananas guava på många ställen.

Den Feijoa eller ananas guava frukt är en naturlig källa till många viktiga näringsämnen som kroppen behöver. Låt oss ta en titt på de andra hälsofördelar av feijoa frukt.

1. Laddade med vitaminer och mineraler:

Den feijoa frukt är rik på ett antal mineraler och vitaminer. En kopp Feijoa frukt innehåller adekvata kalorier, kalcium, koppar, naturliga fetter, järn, protein, magnesium, mangan, fosfor, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, zink och vitamin C. Därför är hög denna frukt på näringsinnehåll.

2. Boon under graviditeten:

Feijoa anses vara en frisk frukt för gravida kvinnor. Feijoa är rik på folat, vilket är avgörande för gravida kvinnor och kan skydda mot anemi. Anemi leder till trötthet och yrsel. Dessa två problem kan lindras om man räknar denna frukt i din dagliga kost medan du är gravid, eftersom feijoa är rik på järn. Och med hög RBC kan du säkerställa korrekt utveckling av det växande barnet.

3. Rik på fibrer:

Feijoa frukt är känd för dess fiberinnehåll och används ofta för att lindra vissa tarmsjukdomar. Det kan lindra förstoppning och också att du inte lider av gasbildning.

4. Jod Magi:

Feijoa är rik på jod (2). Därför är denna frukt rekommenderas för dem som lider av jodbrist. De som lider av hypotyreos och struma bör definitivt ta en andra titt på denna frukt, som jodbrist kan leda till långsammare ämnesomsättningen, viktökning, känslighet för kyla, torr hud, svaghet, nedstämdhet och förstoppning.

5. Ökar minne och hjärnans funktion:

Feijoa om regelbundet konsumeras, kan bidra till att öka hjärnans funktion och fördröja uppkomsten av åldersrelaterad kognitiv försämring, demens och Alzheimers sjukdom. Frukten är en välsignelse för seniorer, som har diagnostiserats med tidiga stadier av Alzheimers sjukdom och demens.

6. Skyddar mot fria radikaler:

Feijoa är rik på viktiga vitaminer och antioxidanter som kan minska oxidativ stress och lägre incidens av fria radikaler (3). Fria radikaler är kända för att orsaka för tidigt åldrande. Framför allt är oxidativ stress tros vara orsaken till många sjukdomar, bland annat cancer.

7. Ökar Immunitet och ger skydd mot vanlig förkylning:

Regelbunden konsumtion av feijoa kan öka immunitet och erbjuder skydd mot vanlig förkylning. Genom att konsumera frukten regelbundet tack vare sin C-vitaminhalten, kan du se din kropp kan bekämpa vanliga sjukdomar.

8. Ger skydd mot flera cancerformer:

Frukten kan bekämpa de negativa effekterna av stress och förbättrar syrenivåer i cellerna (4). Detta minskar förekomsten av fria radikaler, och kan gå långt i att sänka risken för cancer.

9. Underverk på huden:

Eftersom feijoa näring nivåerna är höga, har skönhet och kosmetikaindustrin börjat använda feijoa extrakt i många av sina produkter. Faktum är att massan av denna frukt, tillsammans med dess frön, fungerar bäst som en naturlig exfoliant på huden.

10. Sänker risk av depressionstillstånd:

Den feijoa frukt är rik på många viktiga näringsämnen och vitaminer som behövs för driften av kroppen. En färsk studie har föreslagit att konsumera två portioner denna frukt på en dag minskar risken för depression. Detta beror på närvaron av anti-inflammatoriska föreningar och antioxidanter, såsom resveratrol. Det visar sig vara en välsignelse och även kallade hjärnan mat som det hjälper till att förbättra minnet och sänka nivåerna av ångest och stress.

Utnyttja underverk av fantastiska feijoa och njuta av naturens frikostiga förmåner för en god hälsa. Detta är en frukt som du bara inte kan ignorera, eftersom det ger enastående hälsofördelar för människor i alla åldrar.

Hur hittade du det här inlägget? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan!