11 fantastiska fördelar med Loquat (Lokat)

Loquat frukt är en exotisk söt frukt packad med friska och vitala näringsämnen som vitaminer, mineraler, antioxidanter, flavonoider och andra. Vill du veta vad så speciellt med denna frukt och vilka är loquat fördelar för hälsan, så läs på!

Vad är en Loquat?

Loquat, även kallade kinesiska Plum är en frukt som växer på en stor buske och är hemma i Kina. Det vetenskapliga namnet på denna frukt är Eriobotrya japonica och tillhör Rosacea familjen. Loquats är relaterade till kärn familjen som inkluderar äpplen, päron och plommon. Loquat är en av de första frukterna som odlas i Asien och kallas ofta i kinesisk mytologi. Det finns två arter av mispel, europeiska och japanska och japanska är mer uppmärksammad än den europeiska. Minst 14 sorter av loquat odlas i Indien och alla varierar i kvalitet, storlek, form, syra och sötma. Regioner som odlar loquat är Uttar Pradesh, Delhi och Punjab, Himachal Pradesh, Maharashtra och några hill stationer i södra Indien.

Det är en rund eller päronformad frukt med en gulfärgad tunn och hård hud. Massan är vit till färgen och har bruna frön av olika storlekar. Det smakar liknar aprikoser, körsbär och andra söta frukter. Det är främst konsumeras rå och är också bearbetas för att förbereda sylt, gelé och saft. Du kan använda mispel blad för att förbereda te för avkoppling effekter.

Loquat Nutrition Fakta:

Mispel frukt fördelar är höga som de är en utmärkt källa till vitamin A, vitamin B och C. Den innehåller nästan alla B-komplex vitaminer såsom tiamin, riboflavin, niacin, pyridoxin, folater och folsyra. Det innehåller mineraler som kalcium, mangan, kalium, fosfor, zink, koppar, selen och kolhydrater. Den innehåller också enkelomättade fetter som omega 3-fettsyror och omega 6-fettsyror. Frukten är också lågt i kolesterol och kalorier eftersom det knappast innehåller några lipider eller proteiner. Hitta näringsvärde loquats i tabellen nedan.

Loquat Nutrition Data USDA Health Diagram:

Mispel fördelar för hälsa:

Inte nog med att de smakar gott och uppfriskande, är loquat välsignad med många näringsrika och hälsofördelar också. De loquat Fördelarna är följande:

1. Fördelaktigt i cancerterapier:

Flera undersökningar har visat att loquat extrakt är bra i cancerterapier på grund av dess cytokin immunmodule kapacitet. Laetrile i mispel är ett känt anti-cancermedel. Pektin i mispel behåller fukten i tjocktarmen och därmed fungerar som ett bulklaxativ. På detta sätt hjälper till att skydda tjocktarmen slemhinna genom att minska exponeringstiden för giftiga ämnen samt binda cancerframkallande kemikalier i tjocktarmen.

2. Utmärkt Vitamin A Källa:

Mispel är en utmärkt källa till vitamin A. Vitamin A upprätthåller integriteten för slemhinnorna i huden. Konsumtionen av vitamin A rika livsmedel förhindrar lung- och hålrum cancer. Vitamin A är också avgörande för den visuella och tandhälsa hos en person.

3. Kontroller puls & blodtryck:

Kalium i mispel är en viktig komponent i cell- och kroppsvätskor och hjälper till att kontrollera hjärtfrekvensen och blodtrycket.

4. Minskar kolesterolhalten i blodet:

En av de bästa mispel fördelar. Pektin minskar också blodkolesterolnivåer genom att minska re absorptionen i kolon genom att binda gallsyror resulterande i dess utsöndring från kroppen.

5. God källa för essentiella mineraler:

Mispel har en bra källa av mineraler som järn, koppar, kalcium, mangan etc. Mangan används i kroppen som en co faktor för antioxidant-enzym. Koppar krävs i produktionen av röda blodkroppar där som järn erfordras för cellulär oxidation och rätt blodcirkulationen i kroppen.

6. Fights minnesstörning, Neurological & Oxidativ stress:

Loquat extrakt kampen mot försämrat minne och neurologiska och oxidativ stress.

7. Anti-Inflammatory & analgetiska egenskaper:

Mispel blad innehåller signifikanta antiinflammatoriska och analgetiska egenskaper och är ett värdefullt medel vid behandling av cancer. Loquats lämnar extrakt skyddar också kroppen mot cellulärt åldrande. Dessutom är Loquat blad också tros ha en mild begränsande effekt på HIV. Bladet innehåller 2-alfa-hydoxyursolic syra som också innehåller anti HIV effekter.

8. Milt lugnande medel Kvalitet:

Loquats har ett milt lugnande medel kvalitet och kan bearbetas till en lugnande hostmedicin eller en pasta för att lindra illamående. Denna pasta förbättrar andnings funktioner genom att ta bort slem och gör det lättare att hosta. Loquat blad visas att förkorta tiden för återhämtning från respiratorisk sjukdom.

9. Minska Oregelbunden hungerpangs:

Loquats är rika på fibrer och är ett hälsosamt alternativ för dem som vill gå ner i vikt. Livsmedel rika på fiber håller magen full under en längre tid och minska oregelbundna hunger KVAL.

10. Aids Uppslutning:

Loquat underlättar matsmältningen och ger lättnad för dem som lider av matsmältningsproblem.

11. Förhindrar Diabetes & hyperlipidemi:

Loquats är en funktionell mat för att förebygga diabetes och hyperlipidemi. Loquats släppa en uppsättning av naturliga kroppsliga kemikalier som kallas polysackarider som bidrar till att minska diabetes genom att öka insulinproduktionen. Dess extrakt stöder också bukspottkörteln genom att komplettera insulinproduktion.

Så dessa var de fantastiska loquat fördelar, varför vänta låt oss göra det till en idealisk för konsumtion för att bibehålla optimal hälsa.