Du hade din örtte All Wrong! 7 misstag du måste undvika

När du behöver en hälsosam boost, kanske det första som kommer till dig vara en lugnande kopp örtte.

Förutom att vara koffeinfritt, varm och välsmakande, har örtte många hälsofördelar också. Örter har alla typer av helande krafter, allt från lugnande en orolig själ och mage att lätta sömnlöshet.

Här är några misstag som du måste undvika med örtte:

1. Lägga socker för att göra det söta

En av de viktigaste syften att ha örtte är att undanröja effekterna av socker på kroppen. Om du lägger till socker, gör det inte meningsfullt.

Men om du är en söt älskare, kan du ersätta socker med honung, men se till att du inte lägga till mer än en tesked. Både örtte och honung hjälpa dig gå ner i vikt och därmed kan anses vara en bra kombination. Men om du vill lägga honung till örtte, låt teet svalna lite och sedan lägga till en tesked honung. Detta beror på att det inte rekommenderas att blanda honung med varm mat stuff.

En annan ersättning för honung och socker är jaggery. Lägg endast en liten mängd av jaggery till örtte som överdriven jaggery leder till viktökning.

2. Lägga mjölk till Örtte

Tulsi och mjölk är oförenliga med varandra, och de flesta av örtteer innehåller Tulsi som ingrediens. Således tillsätta mjölk örtte rekommenderas inte.

Ett annat skäl till att inte lägga mjölk till örtte är att mjölk är rik på näring, vilket leder till viktökning. Och om du dricker örtte för att minska vikten, lägga mjölk till det kommer inte att tjäna syftet med viktminskning längre.

Men om örtte som du använder är mycket kryddig, och om du har att ge det till barn, du kan lägga till lite mjölk för att lugna ner smaken av spice.

3. Dricka det antingen för varmt eller för kallt

Om du vill dricka örtte, vänta en tid och sedan har det. Dricka för varmt eller för kallt örtte inte föreslagits som efterverkningarna beror på din kroppstyp.

Om din kropp typ är Kapha eller vata, kan du dricka det varmt. Men om din kropp typ är Pitta, då är det bättre att dricka ljummet te.

4. Återuppvärmning

Om du förbereder örtte, är det bättre att ha det färska snarare än uppvärmning och återuppvärmning samma te och konsumera det. Återuppvärmning är emot ayurvediska principer som det brinner alla de aktiva ingredienserna i örter.

5. Dricka det hela tiden

När Pitta är mycket hög, särskilt under somrarna, föreslås det att undvika örtte.

6. Att hålla locket stängt och samtidigt tjäna Örtte

Ayurveda föreslår att när du kokar vatten, bör fartyget vara öppen så att vattnet blir förångas lite. Även när du lägger till ingredienser till vattnet och rör om kontinuerligt, det gör te rikare med näringsämnen.

7. Inte rådfråga en läkare innan du tar Örtte

Även örtte är bra för hälsan, kan det förvärra några symptom också. Alltså, om du lider av diabetes eller om du tröttnar snart, är det bättre att inte dricka örtte.

Rådgör med din läkare och sedan har örtte.

Det är mycket viktigt att leta efter en örtte som har hög kvalitet ingredienser. Se till att du koka det under en lång tid dvs 10-15 minuter om du vill att skörda alla dess fördelar.

Så, du gör något av ovanstående misstag när bryggning din örtte? Om ja, måste du sluta att upprepa dem nu!

Vi hoppas du gillade artikeln. Dela dina åsikter i kommentarfältet nedan.