15 bästa fördelar med Squash Frön du bör vara medveten om

Squash frön är hög i näringsvärde och en utmärkt källa för vitaminer som B1, C och betakaroten. Således fröna erbjuder många fördelar tillsammans med sin distinkta smak och egenskaper healing. Squash frön odlas i stora mängder i Mexiko, Indien, USA och Kina.

Låt oss titta på de 15 fördelarna med denna underbara gåva av naturen:

1. Mellanmål:

Squash frön är ett bra mellanmål på grund av sin bekväma tillgänglighet och för de hälsosamma näringsämnen de innehåller. Squash frön kan också vara erfaren och bakat.

2. Artrit:

Squash frön är bra att behandla artrit. De är antiinflammatoriska, alltså de minskar stelhet, smärta och svullnad vid artrit. Dessa har inte några biverkningar som ökade skadliga fetter, lipider, peroxider som faktiskt kantar lederna och öka symptomen på artrit.

3. Bone Health:

Zinkbrist kan leda till benfrakturer. Squash frön är en bra källa för zink att öka bentätheten. Osteoporos kan orsakas på grund av låga nivåer av zink i kroppen, vilket leder till försvagning av ben i höften och ryggraden.

4. Tarmar:

Squash frön är bra att behandla tarmproblem. Gastrit härdas genom intag av squashfrön. Indianstammar använder squash frön för att bli av med parasiter som dvärgbandmask och rundmask. Squash frön följs också av ett laxermedel.

5. L-triptophan:

Squash frön innehåller L-triptophan som behandlar depression. L-triptophan, en aminosyra, är ett viktigt näringsämne och måste tas i måttliga nivåer.

6. Prostate Health:

Squash fröolja har positiva effekter på prostata hälsa. Benign prostatahypertrofi (BPH) förstorar prostatakörteln genom att stimulera testosteron och dihydro testosteron. Fröolja från squash bromsar också cellförökning.

7. Anti-stress:

Dessa innehåller glutamat som är nödvändig för syntes av γ-aminosmörsyra (GABA). Detta är en anti-stress neuro kemikalie inne i hjärnan som minskar ångest, irritabilitet och andra neurotiska problem.

8. Aminosyra:

Fröna innehåller protein - aminosyran tryptofan och glutamat. Tryptofan får omvandlas till serotonin och niacin, en naturlig sömntablett.

 9. Antioxidanter:

Squashfrön är utmärkta källor för antioxidanten vitamin E som är en bra lipidlöslig antioxidant. Detta gör upp vävnadsceller från de fria radikaler under skador och bibehåller slemhinnorna integritet. Detta skyddar också huden från fria radikaler.

10. Kolesterol:

De har hög caloric protein, fett och är rika på mono-omättade fettsyror (MUFA), som sänker dålig LDL-cholesterol och ökar goda HDL-kolesterol i blodet. Detta bidrar också till att förhindra kranskärlssjukdom och stroke.

11. Diabetes:

Squash frön extrahera behandlar diabetes och ökar insulinreglering hos patienter. Det hävdar njurfunktion vid diabetes. Detta minskar oxidativ stress som spelar en viktig roll för att upprätthålla blodsockernivåer.

12. Antimikrobiell:

Squash extrakt utsäde och olja har antimikrobiella, anti-svamp och anti-virala fördelar.

13. Förbättrar humör:

Detta är ett naturligt sätt att kyla av värmevallningar, huvudvärk, ledvärk och förbättrar humörsvängningar i PMS hos kvinnor. Detta minskar också kolesterolvärden och blodtryck.

14. Viktminskning:

Squash frön kan hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom de är fyllda med fiber och protein. Den innehåller också protein som hjälper till att hålla dig bättre under en längre tid.

15. Sexuella fördelar:

De har många sexuella fördelar och är kända som 'sovrum kraftpaket'. Detta fungerar som en sexuell stimulant, är prostata vänlig och lyfter libido. Detta bidrar till att upprätthålla frisk prostata funktion och ökar sexuell aktivitet. Detta innehåller fosfor som spelar en viktig roll för friska erektioner och en stark libido. Zink i fröna upprätthåller könshormonet testosteron och hälsosam spermieproduktion hos män. Den styr spermie release i män vid urinering och innehåller aminosyran, myosin för muskelsammandragningar och energi.

Äter du squash frön? Lämnar oss en kommentar nedan.