15 bästa fördelarna med Passionsfruktsaft för hud, hår och hälsa

Passionsfrukt, även känd som lila granadilla är en äggformade frukter med rynkor hud och gröna massaliknande kött. Denna frukt är allmänt odlas i tropiska och subtropiska länder (1). På grund av sin distinkta arom och söt smak, är det i första hand används för pressningen. Denna juice är också ofta till andra fruktdrycker, glass, kakor, läsk etc för att ge smak. Förutom att kyla kroppen i somrar har passionsfrukt juice flera hälsofördelar eftersom det är mycket näringsrik.

Medan lila passionsfrukt är hög i C-vitamin, riboflavin, vitamin B2 och koppar; gul passionsfrukt har i allmänhet en högre näringsvärde och innehåller alfa-karoten. Gula passionsfrukter används normalt för juice bearbetning. Passionsfrukt juice har en ljus gul eller orange färg och en stark exotisk smak (2).

Hur man gör passionsfrukt juice?

Detta är en av de enklaste och godaste saft med utmärkt kyleffekt. Innan du fortsätter att extrahera juice, se till att du tvätta passionsfrukt korrekt eftersom ibland dess hud är täckt med ätliga vax för att förhindra vätskeförlust. Denna läcker uppfriskande dryck kan framställas inom 15 - 20 minuter genom att följa de givna stegen.

• Ta 5 eller 6 mogna gula passionsfrukter. Se till att de är skrynkliga men inte ruttna.
• Skär frukten på längden och använda spetsen på sked att ösa ut köttet och placera den i mixern.
• Lägg tre gånger mängden vatten och kör mixern i en minut så att de svarta fröna får skiljas från gelé. Blandningen får inte vara över blandade annars fröna kan bryta upp.
• Nu filtrera blandningen i en kanna genom en sikt för att separera fröna och pressa varje droppe.
• Återigen till tre gånger mängden kallt vatten och socker eller sockerersättning efter smak. Du kan smaka på juice att ta reda på om mer vatten behöver tillsättas.
• Häll saften genom en tratt in i en kanna eller en flaska och cool. 5 passionsfrukter kan användas för att tillverka cirka 2 ½ liter juice.
• Njut av denna saft med is eller med en cocktail. Denna juice kan pågå i 5 dagar vid förvaring i kylskåp.
• Denna juice kan göras även utan en mixer genom siktning av frukt med en gaffel i en kanna.
• Ibland under lagring, juice och vatten kan separera. I så fall bara skaka flaskan eller röra juice för att blanda det igen.

Passionsfrukt juice fördelar för hälsa:

Eftersom passionsfrukt är rik på vitaminer och andra viktiga näringsämnen, det finns flera hälsofördelar av att dricka passionsfrukt juice. En kopp rå passionsfrukt juice ger cirka 1771 IU vitamin A och 1035 mikrogram betakaroten medan rå gul passionsfrukt juice innehåller 2329 IU vitamin A och 1297 mikrogram av betakaroten. Några av hälsoeffekterna av passionsfrukt juice är som följer.

1. Ett glas passionsfrukt juice fungerar som ett utmärkt kylmedel. Tack vare sin uppfriskande sval smak, kan det bota brännande känsla i magen. Det hjälper slappna av dina nerver och själ, att du känner dig lugn (3).

2. Passion fruktjuice är en laxerande mat som hjälper tarm åtgärder. Det är fördelaktigt i matsmältningsproblem (4) och för dem som lider av förstoppning. Det är ett utmärkt botemedel för behandling av hyperaciditet, magsår och duodenalsår när det tas i doser om 4 till 6 ounces varje två timmar.

3. Passionsfrukt juice innehåller alkaloider som har blodtryckssänkande, lugnande och kramplösande åtgärder (5).

4. Passionsfrukt juice är rik på betakaroten, som är ansvarig för den gula och lila färg av passion frukter. Det kallas också pro-vitamin A eftersom det omvandlas till vitamin A i levern. Att vara en antioxidant, skyddar mot cancer, hjärtsjukdomar och högt blodtryck (6).

5. Betakaroten finns i det främjar ben och tandutvecklingen, reparationer kroppens vävnader och gynnar ögonen förutom att minska risken för artrit, Parkinsons sjukdom, infertilitet och depression. Dessutom, är beta-karoten en icke-toxisk form av vitamin A som överskott av vitamin A kan vara giftiga (7).

6. Passionsfrukt är rik på vitamin B2, vitamin B6, folsyra och kolin. Dricka passionsfrukt juice är fördelaktigt eftersom dessa B-vitaminer stödjer slemhinnorna i mag-tarmkanalen samt psykisk hälsa och hjärnans funktion. Bortsett från detta de sänker kolesterolnivån och förbättra cirkulationen.

7. Passionsfrukt juice har en lugnande effekt på nervsystemet och därmed är bra för sömnlöshet patienter. Ett glas av passionsfrukt juice före sänggåendet kan underlätta fredliga sömn (8).

8. Är extremt näringsrika och hälsosamma, kan denna saft lugna astmaanfall. Det innehåller C-vitamin som hjälper till att blockera histamin som orsakar astma symptom (9).

9. C-vitamin är en antioxidant som hjälper kroppen att förebygga och bekämpa sjukdomar och infektioner. Det snabbar också upp sårläkning genom att underlätta reparation av vävnad.

10. Den innehåller även mineralet kalium i överflöd (10). Kalium är avgörande för en väl fungerande njurar och muskelsammandragningar och särskilt fördelaktigt för rökare, vegetarianer och idrottare.

11. Passionsfrukt juice kan stöd i viktminskning som frukt är låg i kalorier (97 kalorier per 100 g), natrium och fett. Dessutom är det rika på kolhydrater och naturliga sockerarter, vilka möjliggör den mänskliga kroppen för att återhämta sig snabbt från ett träningspass som energinivåerna är fyllas. Det sänker också kolesterolnivåerna.

Passionsfrukt juice fördelar för huden:

Denna näringsrik uppfriskande drink kan vara till nytta för huden på många sätt eftersom det är rik på vitamin A, C-vitamin och andra näringsämnen avgörande för hudens hälsa.

12. Vitamin A, särskilt betakaroten som finns i denna fruktjuice krävs för frisk hud, celltillväxt och reproduktion (11).

13. C-vitamin är en antioxidant (12) som ger skydd mot fria radikaler, vilket förhindrar för tidigt åldrande och hålla din immunförsvar starkt.

Hår Fördelarna med passionsfrukt juice:

14. Underhåll av friskt hår beror på leverans av syre och viktiga näringsämnen från cirkulationssystemet till hårsäckarna. Friskt hår är direkt förknippade med en frisk kropp och hår problem är ett resultat av näringsbrist eller långvarig sjukdom.

15. Som nämnts tidigare, är passionsfrukt rik på vitamin A, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6 och mineraler som koppar och kalium som stöder friskt hår. Således kan dricka passionsfrukt juice vara till nytta för ditt hår och bidra till att avvärja hår problem.

Hoppas denna artikel på passionsfrukt juice fördelar har gett dig all information du behöver! Lämnar oss en kommentar

Rekommenderade artiklar:

• 16 fantastiska fördelarna med passionsfrukt (Amlaphala) för hud, hår och hälsa
• 13 fantastiska fördelarna med Jackfrukter (Kathal)
• 13 fantastiska fördelarna med Star Fruit (Kamrakh) för hud, hår och hälsa
• 27 fantastiska fördelarna med draken frukt för hud, hår och hälsa