7 yoga poserar för skönhet

Nästan 5000 år gammal filosofi god hälsa har utvecklats till dagens mest omtalade livsstil... Vill du ta en gissning på vad det är ??!

Det är Yoga !!!

Yoga är en av de välkända gamla metoder för god hälsa, och de äldsta filosofier Ayurveda, vars främsta bekymmer är välbefinnande hos en individ. På grund av sin helhetssyn på helande och hälsoaspekterna är Yoga känt för att vara till nytta i en daglig rutin.

Över alla fördelar:

• Yoga på regelbunden basis bidrar till att förbättra, att återfå och behålla en god hälsa samt hjälper till att lindra stress medan du kopplar och stärka kropp och själ.
• Yoga är känd för att hjälpa till att hålla reda på diabetes, artrit, ryggvärk, högt blodtryck, astma och depression bland andra.
• Tro det eller ej!!! Men yoga hjälper dig att gå ner i vikt de extra kilo också... Det hjälper dig att uppnå och behålla din idealvikt.
• Ladies hälsofrågor som klimakteriet, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och andra menstruationsrubbningar behandlas också genom regelbunden träning av yoga.
• Denna övergripande fysiska hälsa vårdtagaren också sägs öka skönhet.
• Yoga har också olika skönhets fördelar. Använda yoga för att få glödande hud eller yoga för hårväxt etc. Är inte en ny praxis.

Jag tvivlar på att det finns någon i denna värld som inte vill se bra !!! Skulle inte du vill ha en silkeslen glödande och unga hy ??? Varför inte prova yoga?

Bortsett från det allmänna hälsotillståndet, huden, för att gynna också...

Swami Sivananda citeras av Holistic-Online säger att "Genom att träna asanas regelbundet, kommer män och kvinnor få en siffra som kommer att öka sin skönhet och att smidighet som ger dem charm och elegans i varje rörelse" och "förses med en säregen lyser i hans ansikte och ögon och en säregen charm i hans leende".

Yoga hjälper dig att förbättra flexibiliteten samt korrekt hållning bevara din yngre utseende. Det kommer att hjälpa avgifta huden och kroppen av de möjliga gifter, samtidigt som det hjälper med att ge rätt kost på cellnivå. Skönhet genom yoga kommer endast ske med rätt balans mellan kost och motion.

Det är känt att rensa huden av akne, fläckar och ärr också !! Det finns ett antal yogaställningar som du eventuellt kan göra för att vända tecken på åldrande inklusive rynkor, saggy hud, kråksparkar och fina linjer bland annat.

Yoga för skönhet: Poses

Suryanamaskar, Trikonas, Yoga mudra, pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana och Halasana är några av de ställningar som du regelbundet kan göra för att försköna huden. Dessa ställningar sägs stimulera blodcirkulationen i kroppen och samtidigt minska stress och spänningar. En perfekt lösning i yoga för ansiktet skönhet.

1. Surya Namaskar

2. Trikonas

3. Bhujangasana

4. Halasana

5. Yoga för Beauty Poses: Pranayam

Yoga Pranayam praktiken bidrar till att ge syre till cellerna i hela kroppen genom blodet. Trettio minuter Pranayam kan vara en hemlighet för din skönhet som kommer att vara en orsak avund. Rytmisk djupandning, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika och Bhramri är några av de ställningar du kan prova för god hälsa.

6. Kapalbhati

7. Anulom Vilom

Titta nu - SURYANAMASKAR YOGA FÖR SKÖNHET