16 fördelar och 5 biverkningar av Hibiscus te

Te revolution tar över världen. Du kan förbereda te med nästan varje ingrediens. De positiva hälsoeffekterna av naturliga te blir allmänt känt i dessa dagar; priserna har också skjutit i höjden. Men vad händer om jag sagt att du kan förbereda te från en av de lättillgängliga ingredienser i din trädgård?

Tja, om du undrar vad talar om... Det är de ödmjuka hibiskus som kan odlas läskigheter i köksträdgården. Nu ska vi ta en titt in hur man använder denna medicinalväxt och när och varför inte använda den.

Hibiscus- En kort

Scientific Name- Hibiscus sabdariffa Origin- Afrika växt Type- Buske Övriga Name- Roselle

Många av oss förvirra denna blomma med den typiska röda blommade Hibiscus ascetosella som är bara en dekoration blomma utan medicinsk användning som helst. Å andra sidan, är Hibiscus sabdariffa full av hälsofördelar som dess blommor, frukt och särskilt calyx (används för att göra te).

Denna speciella te görs från de torkade och färgglada calyces av Hibiscus sabdariffa. Detta är dock särskilt rubinröd drink sur smak, vilket kan göra din mun rycka. Kom ihåg syrliga smaken av tranbärsjuice? Men ja. De smakar likadant. Det kan konsumeras enligt dina önskemål, dvs varm eller kall. Och precis som andra örtteer, är hibiskus te låg i kalorier och helt koffeinfria för dem som vill hålla sig borta från den. Jag säger inte att koffein är tomt på några fördelar, är det verkligen bra för att få en omedelbar leverans av energi och är företrädesvis det bästa för att dra bort hela natten. Men biverkningarna bara inte kan ignoreras.

Här är en titt på de många hibiskus te fördelar.

Fördelarna med Hibiscus Tea

1. Förhindrar Hypertension
2. Sänker kolesterol
3. Sänker blodsockernivåer
4. Håller din lever friska
5. Behandlar mensvärk
6. Behandlar Depression
7. Aids Uppslutning
8. Body kylvätska
9. Vikthantering
10. Anti-åldring
11. Rik på vitamin C
12. En drink för All Seasons
13. Har laxerande effekt
14. Kemo-förebyggande effekterna
15. Är vermifuge / antibakteriell
16. Andra fördelar

Biverkningar av Hibiscus Tea

1. Påverkar Östrogen
2. Graviditet och fertilitet
3. Sänker blodtrycket
4. Cancer Komplikationer
5. Hallucinatoriska effekter

Fördelarna med Hibiscus Tea

Vi gräver igenom de eventuella fördelarna och biverkningar av hibiskus te. Men, varför inte vi börja lista med fördelarna? När allt kommer omkring måste goda nyheter att levereras först! Vad säger?

1. Förhindrar Hypertoni

Har du anfall av yrsel och plötslig ökning i ditt humör? Dags att få ditt blodtryck kontrolleras. Om nivåerna är höga, har Hibiscus te att sänka BP. Hibiscus te är känt för att minska risken för högt blodtryck.

Varför fungerar det

Inte bara kliniska prövningar men vetenskapliga studier för att stödja påståendet. Hibiscus te hjälpte sänka risken för högt blodtryck, även hos friska människor (1). Men när dessa friska personer slutat dricka te, såg de sitt blodtryck spik. Testerna på hibiskus te är i den inledande fasen, och någon slutsats skulle kräva ytterligare studier. Denna effekt av hibiskus te på högt blodtryck är också eftersom det har antiinflammatoriska och urindrivande egenskaper. Men för att det ska fungera, måste du konsumera tre koppar om dagen under några veckor.

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Sänker kolesterolet Nivåer

I dagens snabbt tempo liv, kan vi se en majoritet av befolkningen att slåss kolesterolrelaterade hälsoproblem, de vanligaste är stigande nivåer av LDL-kolesterol. Inte konstigt då att vi får se många kommersiella annonser för kolesterolfria matvaror. Men att ha hibiskus te kan hjälpa till. Läs vidare för att veta hur.

Varför fungerar det

Detta te är full av antioxidanter som hjälper till att sänka LDL eller annars känd som det onda kolesterolet i kroppen (2). Detta i sin tur sänker risken för hjärtinfarkt, stroke och eller någon av de hjärt- och kärlsjukdomar.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Sänker blodsockernivåer

Hibiscus te är också en välsignelse för dem som har typ II diabetes. Vi vet alla att diabetes kan vara dödlig ibland. Men visste du detta te kan hjälpa ditt fall?

Varför fungerar det

Hibiscus te har hypolipidemiska och hypoglykemiska egenskaper som ger ner nivåerna av blodsocker (3).

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Håller din lever friska

Vi vet alla hur viktigt det lever i vår kropp. Eventuella problem leverrelaterad kan kasta ditt liv ur växel. Finns det hjälp till hands? Säkert. Läs vidare för att veta.

Varför fungerar det

Tja, det är återigen arbetet av antioxidanter som finns i denna dryck som neutraliserar fria radikaler i kroppen, vävnader och celler. Således vår lever är väl skyddad från dessa scavengers (4).

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Behandlar mensvärk

Dricka varmt te hjälper lugna smärtsamma mensvärk. Men uppgradera din drink till hibiskus te för omedelbar lättnad.

Varför fungerar det

Hibiscus te är en välsignelse i förklädnad för oss kvinnor. Hibiscus te kan balansera dina hormoner och därmed lätta kramper och bekämpa flera andra hälsofrågor under menstruationen inklusive humörsvängningar och överätande (5).

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Behandlar Depression

Med stigande förväntningar och stress, är det lätt att falla offer för depression. Bland de sätt att slå blues också smuttar ljummet hibiskus te.

Varför fungerar det

Rik på flavonoider som bär antidepressiva egenskaper, hibiskus te, hjälper till att bekämpa depression. Det lugnar vårt nervsystem, minskar ångest attacker genom att göra oss mer avslappnad (6).

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Hjälpmedel Digestion

Hibiscus te kan förbättra din tarm och urinblåsans funktion.

Varför fungerar det

Hibiscuste underlättar matsmältningen som bär vätskedrivande egenskaper som ökar urinering och normaliserar tarmrörelser. Det är också bra för att bota förstoppning och matsmältningsbesvär och förbättra den allmänna hälsan hos mag-tarmsystemet (7).

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Kropp kylmedel

Det måste låter roligt; kyld hibiskus te kan släcka din törst, och det är därför du ser mest sport personen gulping ner.

Varför fungerar det

Hibiscus dryck har omedelbara kylningsegenskaper. Som diuretikum, hjälper det till att spola ut skadliga gifter (8).

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Viktkontroll

Många ersätta koffein med örtteer att kasta några kilo. Försök hibiskus te nästa gång, och jag kommer att berätta varför.

Varför fungerar det

Hibiskus extraktet är känt för att sänka upptaget av stärkelse och glukos som kan leda till viktminskning (9). Dessutom stoppar hibiskus produktionen av amylas som hjälper påskynda absorption process av kolhydrater. Inte konstigt då denna blomma används som en ingrediens i de flesta viktminskningsprodukter.

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Anti-Aging

Har du hittat dig själv avundas den fulländad look kändisar och undrade hur i hela friden en kvinna äldre till dig ser mycket yngre? Tja, rynkor är ett tecken på åldrande, men Botox är inte svaret. Hibiscus te kan bara vara lösningen för dig.

Varför fungerar det

Antioxidanter i hibiskus te ta bort de synliga tecken på åldrande från vårt ansikte inklusive förlust av fukt, elasticitet och rynkor vilket ger dig din ungdom tillbaka (10).

Tillbaka till innehållsförteckning

11. Rik på C-vitamin

Uppfylla din dagliga intaget av C-vitamin från hibiskus te. C-vitamin är nyckeln till att hålla vårt immunförsvar intakt för att undvika virusinfektioner (11). Bara wow!

Tillbaka till innehållsförteckning

12. En drink för All Seasons

Det speciella med hibiskus te är att du kan ha det hela tiden oavsett årstiderna. Brew det varmt en kylig dag eller ha en kyld en att slå hettan.

Tillbaka till innehållsförteckning

13. Har laxerande effekt

Hibiscus te används en milt laxerande. Nästa gång du känner dig uppsvälld upp, nå ut till en cuppa.

Varför fungerar det

Även om det inte finns tillräckligt med forskning på människor för att bevisa den laxerande egenskaper hibiskus, djurstudier visar terapeutiska effekterna av hibiskus (12).

Tillbaka till innehållsförteckning

14. Chemo-förebyggande effekterna

Övriga förmåner isär, kan hibiskus också hjälpa oss battle cancer. Blomman har många kemo-preventiv och tumör fighting egenskaper.

Varför fungerar det

Studier markera kemo-preventiv potential hibiskus komponenter. Denna egenskap av hibiskus gör den idealisk för cancerpatienter. Dessa aktiva ingredienser är antiinflammatoriska medel och hjälpa till att stoppa spridningen av tumörer (13).

Tillbaka till innehållsförteckning

15. Är vermifuge / antibakteriell

Vattnig extrakt av hibiskus har diskuterats antibakteriella egenskaper. Så nästa gång du får ett sår, bara ta en klunk av hibiskus te att må bättre.

Varför fungerar det

Många djurstudier slutsatsen att hibiskus kan eliminera maskar och andra bakterier. Det finns dock inga bevis för att hibiskus kan vara en effektiv antibakteriell eller vermifuge hos människor (14).

Tillbaka till innehållsförteckning

16. Andra fördelar

Det finns oändliga användningsområden för hibiskus att lägga till vad vi redan har. Hibiscus te förhindrar också stenbildning. Studier på råttor har visat att det hjälper till att skydda möss från levertoxicitet.

Tillbaka till innehållsförteckning

Biverkningar av Hibiscus Tea

Hibiscus te är utan tvekan ett konstigt drink. Men det har sin andel av negativa konsekvenser också.

1. Påverkar Östrogen

Konsumerar hibiskus te kan sänka dina östrogennivåer. Om du använder HRT (hormonersättningsterapi), eller är på preventivmedel behandling av någon form, bör du överväga att hoppa din hibiskus te. En färsk studie utförd av Guru Jambheshwar University of Science and Technology, Indien, släppt en studie om denna effekt av hibiskus te.

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Graviditet och fertilitet

Vi har redan sagt att hibiskus te minskar östrogennivåerna. Det innebär också att konsumera hibiskus te kan ha en direkt effekt på din reproduktiva förmåga. Östrogensänkande kvaliteten på hibiskus kan leda till komplikationer om du planerar ett barn. Det finns inte mycket forskning om hur hibiskus te påverkar fostret. Dock är det bästa man kan göra slippa detta te när du är gravid eller vill bli gravid.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Lågt blodtryck

Även om detta är en av de stora fördelarna med hibiskus te, och det bidrar till att minska risken för högt blodtryck, kan den blodtryckssänkande och vätskedrivande egenskaper resultera i utökade blodkärl. Således, om du lider av lågt blodtryck eller högt blodtryck, och du tar trycksänkande mediciner, måste du överväga att ta bort hibiskus te ur kosten.

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Cancer Komplikationer

Forsknings drar slutsatsen att hibiskus påverkar cancerceller i huden och hjärnan. National Cancer Institute konstaterar att om du genomgår strålning eller kemoterapi, bör du undvika att ha hibiskus te, eftersom det kan orsaka komplikationer när det tas tillsammans med cancer läkemedel. Detta är en av de stora hibiskus te biverkningar som du bör vara medveten om.

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Hallucinatoriska Effekter

Hibiscus te kan ha hallucinogena effekter, och många människor känner yrsel och även berusade efter att ha det. Kom ihåg att vara extra försiktig när du kör bil eller använder maskiner när du har druckit hibiskus te.

Tillbaka till innehållsförteckning

Hur man förbereder Hibiscus Tea

Efter att ha gett dig noggranna lektioner om fördelarna och biverkningar av hibiskus te, jag presenterar stolt för er 'how-to-make guide till både varm bryggt hibiskus te och kalla iced en. Tveka inte att prova dem och berätta om du gillade det!

1. Hot Hibiscus Tea

Låt oss börja med den varmare versionen först.

Vad du behöver

• Två teskedar torkade hibiskus calyces
• En kopp kokande vatten
• Sötningsmedel av ditt val-honung eller farinsocker (efter smak)
• Andra smaker (kanel, mynta) -Om du vill ha en stark och kryddig te

Vad ska man göra

Metoden är ganska enkel; Det är precis som bryggning alla andra örtte. Börja med att hälla kokande vatten i en tekanna och sätta den torkade hibiskus i den. Låt dem brygga för 5 - 10 minuter, beroende på hur stark du vill att te vara. Lägg smaker av ditt val (igen, om du vill) och sila teet i din kopp. Tillsätt sötningsmedel och servera varm.

2. Hibiscus Iced Tea

Här är hur man gör den kylda hibiskus iste.

Vad du behöver

• 1 - 2 kopp torkade hibiskus calyces
• 4 koppar kylt vatten
• Isbitar 3-4
• Sockerlag (efter smak)

Vad ska man göra

För detta recept, lägger hibiskus till en kanna kylt vatten och blanda väl. Se den låga absorptionen kraften i kallt vatten, i kylskåp mix för en bra 12 - 14 timmar. Du kommer att finna att med tiden kommer vatten att ta upp smaken och färgen på hibiskus. Sila ut och överföra dem till koppar eller glasögon. Avsluta genom att lägga is och sötningsmedel. Din hibiskus iste är klar!

Du vet de goda och dåliga hibiskus te vid det här laget. Föreslå detta örtte till dina vänner och familj. Men glöm inte att varna dem om dess biverkningar också. Berättar oss om dina upplevelser, lämna en kommentar nedan!

Ta hand om dig!