8 fantastiska hälsofördelar med gurkmejerte och 3 Yummy recept

Gurkmeja är en lättillgänglig krydda i asiatiska rätter, som används sedan gamla tider. Bortsett från den kulinariska användning, är det ganska populär för sina medicinska fördelar och här kommer betydelsen av gurkmeja te. Detta är en mycket lugnande infusion beredd från antingen nyligen skalade och riven gurkmeja rötter eller god kvalitet gurkmeja pulver, vilket förbättrar vår hälsa på ett antal olika sätt.

Låt oss ta en titt på Gurkmeja Tea recept och dess hälsofördelar här:

Här är receptet för te och dess underbara hälsofördelar:

Gurkmeja Tea Recept:

Om du är en mycket upptagen person med ingen tid för att brygga en kopp, gurkmeja tepåsar är lätt tillgängliga på marknaden för dig. Men det är alltid bättre att använda färska ingredienser för att njuta av de största möjliga nytta av drycken. Här är tre mest populära sätten att förbereda gurkmeja te hemma:

1. Grundläggande Gurkmeja Tea:

Ingredienser:

• Turmeric- 1 tesked
• Vatten - 4 koppar
• Ren rå honung / färsk citronsaft / riven ingefära - 1 tsk (tillval - för smak) 

Förberedelse:

Detta är det mest traditionella sättet att göra gurkmeja te hemma.

1. Sätt på ugnen och föra vatten till en koka.
2. Sätt gurkmeja i det kokande vattnet och låt sjuda lågan.
3. Sjuda i nästa 10 till 15 minuter.
4. Sedan tar det från värmen och sila vätskan.
5. Tillsätt honung eller citronsaft eller riven ingefära före konsumtion.

2. Creamy Gurkmeja Tea:

Ingredienser:

• Gurkmeja - 2 teskedar
• Kokosmjölk / mandelmjölk - 2 matskedar
• Färsk ingefära - en tesked (skalad och riven)
• Svartpeppar / cayennepeppar - en nypa
• Vatten - 2 koppar
• Ren rå honung - 1 tsk (tillval)
• Kanelpulver - (1 - 2) tesked (valfritt)
• Rent vaniljextrakt - (1 - 2) tesked (valfritt) 

Förberedelse:

Den innehåller färsk kokosnöt eller mandelmjölk, som ger hopkok en krämig konsistens och en vacker smak.

1. Sätt på ugnen och föra vatten till en koka.
2. Lägg gurkmeja och riven ingefära i det kokande vattnet och täck grytan med ett lock för att brant ingredienserna under en längre tid.
3. Samtidigt värma upp kokos eller mandelmjölk i en annan kastrull.
4. Lägg svart eller cayennepeppar, kanel, vaniljextrakt och honung till det och rör om väl.
5. Sedan, häll hela soppa in i den föregående vätskan och rör om på nytt, tills väl blandat.

3. Spicy Gurkmeja Tea:

Ingredienser:

• Gurkmeja - 2 teskedar
• Färsk kokosmjölk / mandel mjölk / hampa mjölk - 1 tsk
• Kanelpulver - 1 tesked
• Kryddnejlika pulver - en nypa
• Muskot pulver - en nypa
• Vatten - 2 koppar
• Färsk ingefära - 1 tsk (tillval - skalad och fint riven)
• Ren rå honung - 1 tsk (tillval)

Förberedelse:

Denna version av gurkmeja te innehåller massor av kryddor och ger därmed en fantastisk smak.

1. Börja med att föra vatten till en koka genom att lägga till kryddor som kanel, kryddnejlika pulver, muskot pulver och riven ingefära till den.
2. Sätt på locket över grytan och låt sjuda lågan.
3. Du måste sjuda det i 10 till 15 minuter och sedan sila hopkok.
4. Lägg färsk kokosnöt eller mandel eller hampa mjölk och honung till det innan du dricker.

Hälsoeffekterna av gurkmeja Tea:

Nu, låt oss ta en titt på gurkmeja te fördelar:

1. Anti-Inflammatory:

Den har fantastiska anti-inflammatoriska egenskaper, vilket minskar inflammation och ger befrielse från vissa sjukdomar, såsom reumatoid artrit, osteoartrit, ulcerös kolit, kronisk främre uveit, ledvärk, ryggvärk, etc. Turmeric te kan också behandla inflammation resulte från skador, akne , eksem, psoriasis och andra hudåkommor.

2. Antioxidant Property:

Den är laddad med kraftfulla antioxidanter, som håller dödliga sjukdomar som cancer, multipel skleros, hypercholesterol, etc. I schack och förhindra medicinska tillstånd som grå starr.

3. Läker Alzheimers sjukdom:

Att vara rik på curcumin, kan detta hopkok minska bildningen av beta-amyloid plack i hjärnan. Som ett resultat kan vi styra klart på Alzheimers sjukdom.

4. Immunsystemet Booster:

Den spelar en viktig roll för att öka vårt immunförsvar, som hjälper till att avvärja allvarliga bakterie- eller virusinfektioner och rökkanaler.

5. Förhindrar blodkoagulering:

Gurkmeja är känd för sin förmåga att sätta stopp för blodproppar. Därför kan regelbunden konsumtion av gurkmeja te hjälpa dig att undvika aterosklerotisk kärlsjukdom (ASVD) eller ateroskleros.

6. Avgiftningsmedel:

Det avgiftar levern liksom hela kroppen och regularizes våra interna funktioner och därigenom hålla vår allmänna hälsa upp.

7. Skyddar Gastrointestinal System:

Gurkmeja kan ta gott om hand om vårt mag-tarmsystemet, vilket är viktigt för att upprätthålla en god matsmältning och bota problem som matsmältningsbesvär, halsbränna, dålig fettförbränningen, fetma, etc.

8. Antidepressiv:

Det fungerar som ett antidepressivt medel och kan lyfta vårt humör direkt.

Så när kommer ni att inkludera gurkmeja te i din kost? Har du någonsin smaka dessa teer som nämns ovan? Glöm inte att dela dina värdefulla erfarenheter eller tankar med oss.