9 fantastiska hälsoeffekter av Tamarillo

Har du någonsin hört talas om tamarillo? Har du någonsin smakat denna läckra mängd tomater packad med vitaminer och många andra fördelar? Om inte, då detta inlägg är något för dig!

Läs vidare för att veta mer!

Vad är Tamarillo?

Tamarillo är aboriginal till Sydamerika. Tamarillo, även känd som ”Tree Tomato”, är nu odlas i många delar av världen. En av de största producenterna av tamarillo är Nya Zeeland. Namnet ändrades för att skilja den från den vanliga tomater, vilket betoning på dess exotiska sort.

Följande är fördelarna med tamarillo:

1. Vitaminer:

Tamarillo är packad med vitamin A, C, E och pro-vitamin A. Den har en bra källa till B-komplex-vitaminer, såsom niacin, tiamin, och riboflavin. Andra näringsämnen i tamarillo är kolhydrater, protein, fett, kalcium, kalium och natrium. Den innehåller också mineraler såsom, fosfor, mangan, magnesium, koppar, zink och järn. Det är berikade med många näringsämnen som bidrar till att förbättra immunsystemet (1).

2. Aids Viktminskning:

Det är fördelaktigt för människor som vill gå ner i vikt. Förtäras rå, beströdda med örter eller i form av sallader, saften av Tamarillo fungerar som en detoxifier när konsumeras. Dess sura egenskaper hjälper skära ner fett. Utövar, dessutom kan påskynda resultaten av viktminskning.

3. Bra Skin:

Tamarillo erbjuder vitaminerna A, C och E för att säkerställa din hud förblir frisk och strålande. Antocyanin, fenoler och flavonoider skyddar huden från oxidativ stress, föroreningar. Tamarillo hjälper också anti-aging. Precis som vanliga tomater, kan dessa användas i huskurer för olika hudproblem.

4. Hjälper kontrollera diabetes:

Den klorogensyra närvarande i tamarillo hjälper lägre blodsockernivåer i typ II diabetes mellitus. Tamarillo innehåller utmärkta antioxidanter, som kan minska oxidativ stress i organ såsom pankreas och levern. Äta massa av tamarillo eller konsumera dess saft på en ljus mage skulle säkerställa bättre resultat.

5. Härdar Inflammerade Tonsiller:

I Ecuador, de infödda värmde Tamarillo blad och lindade dem runt halsen för att behandla inflammerade tonsiller. Absorptionen av värme via bladen bidrar till att minska smärta. De colombianer gör ett grötomslag av frukten genom kokning den i glöden för extern medicinsk användning.

6. Behandlar Högt blodtryck:

Öka din tamarillo intag för att sänka nivåerna av högt blodtryck. Laddad med bra källor av mineraler och kalium, hjälper denna frukt kontrollera blodtrycket.

7. Bra Heart:

Kalium, ett näringsämne högst närvarande i tamarillo, hjälper till att balansera de skadliga effekterna av höga natriumnivåer i hjärtat. Det ger magnesium för en väl fungerande hjärt-kärlsystemet. Även tamarillo innehåller högt fiberinnehåll som hjälper hindra absorption av dåligt kolesterol i kroppen. På grund av dess utmärkta antioxiderande egenskaper, hjälper det att minska oxidativ stress, som annars kan leda till stroke (2).

8. Syn:

Tamarillo frukter är också mycket bra för att upprätthålla frisk syn. Vitamin A återställer fukt av membranen av ögonen som fungerar som en barriär mot bakterier och virus. Det skyddar ögonen från infektioner, och minskar den skada av ögonstörningar såsom katarakt (3) och makuladegeneration.

9. Cancer:

Antocyaniner som finns i de mörkare tamarillo har potenta antioxidanter, som hjälper bekämpa fria radikaler som orsakar cancer. De har också antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper som avvärja cancer utbrott.

Nu när du vet om Tamarillo hälsofördelar, gå vidare och kolla in en av sina recept!

Tomorilla Sprout Salad:

Serverar:

1 person

Tid:

10 min

Ingredienser:

• Tamarillos - 2 till 3
• Multi grain (valfritt) - 250 grm
• Lök - 1 (tärnade)
• Grön chili - en liten
• Kummin - ¼ tsk
• Salt att smaka
• Olja - 1 - 2 tsk
• Garnera med ditt val

Förberedelse:

• Hetta upp oljan i en kastrull.
• Lägg kummin och stek under en minut, varefter du kan lägga till de tärnade lök och stek i 2 till 3 minuter.
• När något anbud, tillsätt multi-grain groddar och stek på en hög låga.
• Alternera flamma från låg till hög, sautera under ytterligare 3 minuter.
• Strö över lite vatten och täcka det.
• Ånga det under en minut, och sedan ta bort locket och tillsätt tomater.
• Stek på en hög flamma, lägga till salt.
• Du kan säsongen med indiska eller italienska kryddor, vilket är valfritt.

Berätta hur du hittade det här inlägget! delar också din Tamarillo recept om du vet någon! Lämna en kommentar nedan!