BRAT Diet - otroligt effektiv diet för diarré

Är du lider av akut diarré? Har tänka på mat få en sjuk känsla i din mage? Tja, det är i så fall bäst att hålla sig till en brat diet. När vi tänker på ordet 'kost', den första tanken som kommer till sinnet är vikt och fettförbränning. Ordet diet betyder inte alltid en viktminskning plan. Att äta annat än din normala dagliga mat på ett begränsat sätt kan vara för många andra orsaker också.

BRAT diet:

Brat kost är avsedd för dem som lider av gastrointestinala problem som matsmältningsbesvär, diarré, gastroenterit, etc. När du har en akut magbesvär, behöver du inte känner för att ta någon mat för det kan förvärra tillståndet, eller till och med lukten av mat kan förvärra kräkningar. Vad är brat diet? Den BRAT kost är en akronym, där B står för banan, R för Ris, A för äppelmos, och T för toast. Vissa även lägga te och yoghurt, vilket ordet Bratty. Detta är en låg fiber diet för människor som lider av magbesvär. Kosten är också användbart för kvinnor som lider av graviditetsillamående under graviditeten. Maten ger resten till magen när du är sjuk.

Varför brat Diet?

När en person lider av kräkningar eller diarré, skulle efter BRAT diet vara perfekt. Kosten hjälper till att ersätta de näringsämnen försvinner från kroppen under de oregelbundna tarmrörelser och kräkningar. När du har en orolig mage, finner kroppen har svårt att bryta ner och smälta komplexa mat. Bland, enkel mat är lättare att bearbeta i sådana situationer. Banan och ris är bindemedel som hjälper toppande. Pektin i äppelmos är en annan ingrediens som parerar diarré. Därför brat diet för diarré anses vara den bästa kosten.

A. Vätskeintag är viktigt:

Personen måste ha mycket vätska för att förhindra uttorkning. Tydliga vätskor som vatten, buljong och platt soda kan konsumeras. Vätskeersättning lösningar kan förbrukas för att fylla de väsentliga salter uttömda under diarré och kräkningar. Inga koffeinhaltiga och kolsyrade drycker bör mjölk eller alkohol konsumeras under perioden. Detta kan göra diarré värre. Det finns kommersiella drycker som finns på marknaden, som kan konsumeras med BRAT kost. Det har ingredienser som liknar banan, äppelmos, brunt ris puré och elektrolyter i kombination. Hur långt dessa kommersiella drycker är bra, återstår att se. Det är alltid bättre att hålla sig till rent, rent och kokt vatten under diarré för att minska problemet.

B. Short-Term Diet:

Brat Diet brukar rekommenderas för barn som lider av gastrointestinala problem. När den reglerar magbesvär, är det bäst att återuppta en normal kost. Den BRAT diet har minimal protein, energi, kalcium, vitaminer, fetter, fibrer, och järn. Det bör fortsätta endast under en kort period.

Brat diet, följt under en längre tid, kan göra dig undernärda eftersom den inte har de delar av en hälsosam kost. Det är viktigt att återuppta en normal kost åtminstone inom 48 timmar efter en orolig mage. Denna diet är avsett endast för att hantera diarré eller magbesvär. Det är på intet sätt ett botemedel för problemet.

Om BRAT kost inte kontrollera symtomen även efter 48 timmar, är det bäst att konsultera en läkare för mag problem.

Idag är många läkare inte är bekväm med BRAT kost. De ber patienterna att lägga till andra intetsägande livsmedel i kosten, såsom kokt potatis, salta kex, klar soppa, skinn kyckling, etc. En sak att tänka på är att begränsa intaget av fiber eftersom detta kan orsaka mer gas eller uppblåsthet i magen.

Hoppas du hittade inlägget informativ. Gör dela dina tankar nedan.