Dricker du vatten omedelbart före eller efter en måltid? Ayurveda säger att du har gjort det fel!

Du kanske har stött på denna fråga ganska ofta. I själva verket är detta en mycket vanlig tvekan om att de flesta människor har. Några läkare föreslår att du inte får dricka vatten under dina måltider. Istället bör du vänta en timme eller så, och drick sedan vatten. Några andra föreslår inte att dricka vatten innan du äter mat. Med så många förslag och råd, som man bör vi följa? När exakt måste vi dricker vatten?

Låt oss lösa detta mysterium med en ayurvedisk perspektiv.

När dricker vi vatten, eller när ska vi dricka vatten? Självklart, när vi är törstiga. Törst är en naturlig längtan, och när det inträffar bör det uppmärksammas, oavsett om det är i mitten av din måltid, eller före eller efter det. Likaså vi äter mat när vi känner dig hungrig och kissa eller bajsa endast när det finns ett behov av att göra det. Det enda syftet med allt detta är att upprätthålla dygnsrytmen av kroppen.

Dricksvatten efter måltid - bra eller dåligt?

Är det bra att dricka vatten efter att ha ätit? Många läkare rekommenderar att inte dricka vatten mellan dina måltider. Men Ayurveda har motsägelse faktum. Ayurveda föreslår att du dricker vatten mellan dina måltider.

När du dricker vatten innan du äter, försvagar det Agni' dvs matsmältningen styrka. Eftersom vatten är ett kylmedel, späder det magsaften, och detta är direkt motsatt den mag styrkan i kroppen. Därför Ayurveda är övertygad om att man inte får dricka vatten några timmar innan du får dina måltider. Det sägs också att dricksvatten före måltid orsakar svaghet och avmagring samt.

Nu, när du dricker vatten direkt efter att ha din mat direkt påverkar det kvaliteten på maten plus matsmältnings styrkan i kroppen. Oavsett mat du äter, dricksvatten ger en kylvätska effekt på den, och chansen att du kan bli överviktiga om du följer den praxis regelbundet. Således har Ayurveda stöder inte bruket av dricksvatten strax efter en måltid.

Det tredje alternativet, dvs dricksvatten under en måltid är ganska bra enligt Ayurveda. Om du gör det fuktar maten du äter och hjälper till att bryta ner maten till fina och mindre partiklar. Och om du äter något fet eller kryddig, släcker också din törst. Således är det ett idealiskt och hälsosamt vana att ha vatten mellan din måltid. Men det betyder inte att man ska dricka ett glas fullt med vatten för att släcka din törst. Försök smutta på en minimal mängd vatten under dina måltider. Annars kommer din mage att vara full av vatten, och du kommer att äta mindre mängd mat jämförelsevis.

Även om du vill dricka vatten under måltiden, se till att vattnet är vid rumstemperatur. Dricka mycket kallt vatten kan minska mag eld, vilket gör matsmältningsenzymer inaktiva, och leder till ansamling av giftigt avfall i kroppen. Detta resulterar också i toxiska sjukdomar såsom sura uppstötningar eller ett hiatusbråck. Undvik också att konsumera kolsyrade drycker eller kaffe samtidigt ha din mat.

Så dricksvatten efter måltid är omedelbart inte tillrådligt. När du är klar med din måltid, vänta ungefär en halvtimme, och drick sedan vatten. Detta kommer att släcka törsten och även ge dig en känsla av fullkomlighet. Efter en timme eller två, kan du dricka så mycket vatten som möjligt som rötningsprocessen kommer att vara över då.

Nästa fråga som uppstår är när det gäller människor som är receptbelagda läkemedel som måste tas före en måltid. Om dricksvatten före måltid är inte en hälsosam vana, hur kan dessa människor ta mediciner?

Kommer du ihåg din läkare föreslå att du tar läkemedel 'en halvtimme innan dina måltider'? Tja, ligger svaret där. Eftersom du inte får dricka vatten precis innan ha dina måltider, föreslås det att du måste ta medicinerna en halvtimme innan dina måltider. Se också till att du dricker vatten i en begränsad mängd.

Vi hoppas att denna artikel har klargjort dina tvivel och informationen är till hjälp. Dela dina åsikter i kommentarfältet nedan.