- 420k
- 1k
- 870
Jaggery används som ett naturligt sötningsmedel i många läckra desserter. Trots sin oraffinerad rå utseende, kan ingen förneka de terapeutiska fördelar som är förknippade med jiggery. Detta läkemedel socker har inga tillsatta kemikalier. Så är det alltid en bättre ersättning för vitsocker.
Jaggery har särskiljningsgyllenbrun färg som varierar från ljust till mörkt. Den innehåller sackaros för sötning. Det är berikat med godheten i proteiner, fibrer, mineraler och kalorier. På grund av sin beredning av sockerrör juice, är det ganska välsmakande i sin smak. Att göra detta till ett naturligt sötningsmedel, är sockerrör juice kokt, kyldes och hälldes sedan i behållare för att kristallisera. Med 50% sackaros, 20% fuktighet, 20% socker och näringsämnen, har jaggery visat sig vara ett utmärkt botemedel för viktminskning.
Är Jaggery bra för viktminskning? Jaggery underlättar enkel matsmältningen eftersom den har hög halt av näringsämnen. Samtidigt, renar det blodet och spolar ut gifter från kroppen. Här är hur Jaggery hjälper viktminskning:
Jaggery har förråd av viktiga mineraler inklusive kalium. Det bidrar till att styra lagring av vatten i kroppen. Som sådan kan du hantera din viktminskning regim ganska effektivt genom att konsumera jaggery på en daglig basis.
Hög vitaminer och mineraler i jaggery förbättra sin förmåga att framkalla viktminskning. Dessa näringsämnen bidra till att upprätthålla elektrolytbalansen och förbättra ämnesomsättningen. För en väl tonad kropp inkluderar detta läkemedel sötningsmedel till din diet plan.
Nu när du är medveten om de egenskaper som besatt av Jaggery för viktminskning, låt oss ta reda på sätt att inkludera den i din kost. Här är två vanliga Jaggery recept för att njuta av sin goda och näringsrika smak:
Detta recept är utmärkt för att utnyttja alla fördelarna med jaggery, särskilt under vintersäsongen. Ingredienser:
Hur man förbereder:
Din aptitretande chikki är klar med sin saftiga söt smak. Du kan också lägga till några nötter att ge det en krispig smak.
Jaggery te är enkel och lätt att tillaga.
Ingredienser:
Hur man förbereder:
Gör det till en vana att inkludera detta te i din dagliga rutin. Detta te hjälper till att kontrollera kaloriförbrukningen i kroppen. På grund av sackaros, det sparar också dig från skadliga effekter av vitsocker.
Det är ganska viktigt att kontrollera mängden jaggery att du förbrukar dagligen. Det bör aldrig överstiga acceptabla gränser. För en normal person, är tillräcklig dagligen 2 tsk jaggery.
Alltid komma ihåg att under överseende i jaggery kan vända dess fördelar för din hälsa. I stället för att minska vikten, kan det leda till betydande viktökning i vissa fall. Diabetespatienter uppmanas att undvika att äta jaggery. Det har sockerhalt som kan vara skadligt för deras hälsa.
Jaggery är lätt tillgänglig på livsmedelsaffärer i sin råa form. Drycker är gjorda av jaggery. Inkludera denna underbara sötningsmedel i ditt kök för att upptäcka dessa Jaggery fördelar för viktminskning. Naturligtvis med vissa försiktighetsåtgärder!