Topp 26 fantastiska fördelar med gröna äpplen för hud, hår och hälsa

Som ordspråket säger ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta”, och det håller förvisso sant även för gröna äpplen! Äpplen är en av de mest exotiska och fantastiska frukter som Moder Natur har välsignat oss med. De innehåller en hel del viktiga näringsämnen och vitaminer som bör utgöra en del av varje människas dagliga kost. När det gäller äpplen, det finns olika typer av äpplen. De röda som är mycket vanliga och de gröna som är sura och söta smak.

Är gröna äpplen bra för dig? Grönt äpple har länge setts som en av de mest hälsosamma frukter. Den är medfött packad med en mängd av viktiga näringsämnen, såsom proteiner, vitaminer, mineraler och fibrer. Dessa är kända för att erbjuda befrielse från matsmältningsproblem och är också mycket effektiva i att sänka kolesterolhalten i blodet och BP, stabilisera blodsockernivåer och förbättra aptit. Lär här vilka är gröna äpplen Bra för:

Hälsofördelar av gröna äpplen

1. Höga fiberinnehåll

Den innehåller en hel del fiber, som hjälper rena systemet och ökar ämnesomsättningen. Detta därför hjälper fri avföring. Det är alltid klokt att äta ett äpple med sin hud på. Ju renare tarmen och system är, desto lyckligare och friskare du blir.

2. Mineral Innehåll

Det innehåller, ett antal mineraler - järn, zink, koppar, mangan, kalium, etc., vilka är spårämnen och som är ett måste för människors hälsa och välbefinnande. Järnet i äpplen är ett spårämne och det hjälper i att höja nivåerna av blodsyre och hjälper till ökad ämnesomsättning.

3. Låg fetthalt innehåll

Detta är en stor livsmedel när det gäller att Viktväktarna. Människor på diet och / eller regelbundna gym publiken bör och måste innehålla ett äpple i sin dagliga diet. Den samlar också fett i blodkärlen och hjälper till att bevara korrekt blodflödet till hjärtat förhindra risken för stroke.

4. Förhindrar hudcancer

Den innehåller C-vitamin som hjälper till att förebygga hudceller skador av fria radikaler och därmed minskar risken för hudcancer.

5. Rich på antioxidanter

Den innehåller antioxidanter som hjälper i cell ombyggnad och cell föryngring. Detta hjälper dig också att upprätthålla friska och glödande hud. Antioxidanterna skyddar också levern och se till att den fungerar.

6. Förhindrar Alzheimers

Att ha ett äpple varje dag förhindrar risken för ålders neurologiska sjukdomar som Alzheimers.

7. Förhindrar Astma

Att ta äppeljuice regelbundet kan förhindra risken för astma som är en överkänslig allergisk sjukdom.

8. Förhindrar Diabetes

Äpplen förebygga diabetes. Det är ett måste för diabetiker.

9. Rik på vitamin A, B och C

Gröna äpplen är rika på vitamin A, B och C, så bortsett från att skydda huden från skadliga effekter av fria radikaler; det hjälper en också att upprätthålla glödande hud från insidan.

10. Natural Detoxifier

Packad med en god dos av fiber, håller denna gröna saften din lever, njure och matsmältningssystemet fritt från toxiner och skadliga element (1). Förekomsten av fiber säkerställer också att du är fri från förstoppning problem. Det höga fiberinnehållet i denna saft hjälper också skära ner risken att utveckla tjocktarmscancer.

11. Ger din ämnesomsättning Ett lyft

Denna juice är en guldgruva av en mängd olika mineraler, innefattande koppar, järn, kalium, och mangan. Alla dessa faktorer spelar en viktig roll i att hålla dig vid god hälsa. Järn, i synnerhet, är känd för att underlätta bättre absorption av syre, vilket i sin tur ökar den metaboliska hastigheten i kroppen (2).

12. Bra för din lever

Tillsammans med att vara en naturlig avgiftningsmedel, är grönt äppeljuice också kända för att besitta antioxidanter i bra kvantiteter (3). Dessa antioxidanter faktiskt hindra de fria radikalerna från att skada levern. Detta i sin tur ser till att dina lever fungerar väl, samtidigt som det säkert från olika lever förhållanden.

13. Hjälper gå ner i vikt

Denna gröna färgade drink gör en fyllning mellanmål mellan dina måltider (4). Packad med fiber och låg på fett, socker och natrium, grönt äppeljuice känd för att begränsa hungerpangs. Dessutom förbättrar den kalorier bränner potential, som hjälper dig att nå dina mål viktminskning på ett välsmakande sätt.

14. Skyddar dig från inflammatoriska tillstånd

Grön äppeljuice, såsom nämnts ovan, innehåller en god dos av antioxidanter. Dessa antioxidanter faktiskt bidra till att skydda kroppen från oxidativ stress-inducerad smärtsamma inflammatoriska tillstånd, såsom reumatism och artrit. Studier tyder på att pensionärer som lider av sådana inflammatoriska tillstånd bör omfatta grönt äpple juice i kosten (5).

15. Bra för dina lungor

Studier tyder på att regelbunden användning av grönt äpple juice kan minska riskerna med uppkomsten av astma med drygt 23% (6). Människor som är regelbundna rökare kan också lita på denna nya glädje för att skydda sig från obstruktiva lungsjukdomar.

16. Bra för din vision

Grönt äpple juice är en källa till olika vitaminer. Vitamin A finns i denna saft är kända för att ha potential att stärka och förbättra din syn.

17. Bra för blodproppar

Denna gröna juice är en potentiell källa till vitamin K, det element som hjälper blodet att koagulera och koagulera (7). Människor som dricker denna saft har en bättre sår reparera och helande potential. Kvinnor, som har extremt tunga perioder kan också använda denna dryck för att få blödningar under kontroll.

18. Friska starka ben

Grönt äpple juice har en rik förekomst av kalcium, vilket är viktigt för att stärka ben och tänder och hålla dem friska (8). Kvinnor, särskilt i klimakteriet, bör omfatta denna dryck i sin kost för att förebygga benskörhet.

Hud Fördelar av gröna äpplen

Grönt äpple är en utmärkt skönhet förstärkare. Massor av hudvård och hårvård fördelar är förknippade med gröna äpplen.

19. Anti-Aging Ingrediens

Antioxidanter, såsom vitamin A, vitamin C, och fenoler som finns i grönt äppeljuice spela en viktig i att fördröja för tidig åldring. Fria radikaler som finns i kroppen orsakar den tidiga starten av rynkor, fina linjer, och mörka fläckar. Regelbunden användning av denna antioxidant rika dryck kan hjälpa kroppen att bekämpa dessa fria radikaler och kontroll eller till och med bättre, eliminera skador (9).

20. Förbättrar hudens struktur

En ansiktsmask som omfattar användning av grönt äpple kan djupt återfuktar huden och hjälper till att eliminera uppkomsten av rynkor och samtidigt förbättra den övergripande strukturen på din hud. Du kan ta hjälp av gröna äppeljuice att förbättra hydrering nivåer i huden (10). Den kan antingen konsumeras eller till och med användas som en ansiktstvätt för att förhindra huden från att torka ut.

21. Ger näring åt huden

På grund av sin täta vitamininnehåll, hjälper grönt äpple i att behålla din hud och har stor blekning och närande effekter på din hy. Packad med diverse vitaminer och mineraler, kan du infoga denna dryck i din hudvård regim. Kollagen och elastin proteiner få ett uppsving, vilket i sin tur förbättrar din hy genom närande och helande huden djupt inifrån (11).

22. Förhindrar Hudsjukdomar

Många gånger, brist på näring lämnar huden med risk för olika hudsjukdomar, inklusive eksem och cancer. Grönt äpple juice ser till att huden blir nödvändiga nivåerna av näring. Det ger också skydd mot olika hud problem.

23. Kontroller och Förhindrar finne utbrott

Grönt äpple är en mycket effektiv anti-akne behandling också. Regelbunden konsumtion av grönt äpple hjälpa dig att kontrollera och förhindra finne utbrott.

24. Eliminerar mörka ögon cirklar

De djupa bruna cirklar tillsammans med svullnader runt ögonen är tecken på huden blir äldre (12). Lokal applicering av färsk äppeljuice samt inhemsk konsumtion är känd för att ha en positiv inverkan på dessa oönskade förändringar.

Hår Fördelarna av gröna äpplen:

Grönt äpple är inte bara bra för vår hud, men för vårt hår också. Här har vi några av fördelarna med gröna äpplen för ditt hår som anges för dig.

25. Botemedel Mjäll

En pasta som skapats med bladen och huden av grönt äpple underverk att fixa mjäll. Du bör använda denna pasta som ett schampo. Grönt äpple juice har också samma effekter om mass regelbundet på hårbotten.

26. Förbättrar Hårväxt

Packad med en lockande utbud av vitaminer och mineraler, är grön äppeljuice en potentiell naturläkemedel för att stärka din flätor. Tillsammans med det, gör det också till att håret faller är under kontroll. Plus, regelbunden användning av denna saft är också känt att främja hårväxt. I korthet kan använda grön äppeljuice hjälper dig att visa upp långa, starka och frodiga hår (13).

Hur man väljer och lagra

Apple är en ganska känslig frukt och man måste vara försiktig i sitt urval och lagring. Nedan beskrivs några användbara tips om hur man väljer och lagra gröna äpplen; kolla upp dem för att göra det bästa av en premie urval.

Välja gröna äpplen

Medan köpa gröna äpplen leta efter företag, färgglada äpplen som inte har några blåmärken eller skadad, skrumpna hud. Det är alltid bättre att föredra enskilda äpplen under pre-Bagged en. På så sätt kommer du att kunna lukta äpplena innan du betalar för dem. Aldrig köpa äpplen som luktar musky.

Förvaring gröna äpplen

Det bästa stället att förvara gröna äpplen är i ditt kylskåp. Wrap äpplena i en perforerad plastpåse och placera dem i den kallaste området kylskåpet efter stänka dem med vatten. Detta riktad dina äpplen kommer att stanna färskt för nästan två till tre veckor.

Normal rumstemperatur kan också vara ganska lämplig för att lagra gröna äpplen för en kort tid. Se bara till att kontrollera dem regelbundet eftersom de mognar snabbare än om de placeras i kylskåpet.

Några användbara tips

Att olika recept med gröna äpplen kan vara roligt! De är inte bara läckra men hälsosamt också, förutsatt att du bakar äpplen på rätt sätt.

Här är några användbara tips om grönt äpple frukt användning:

• Äpplen kan påskynda mognadsprocessen av andra frukter som det avger en naturgas som kallas etylen. Om du vill använda dessa 'mognad' fördelarna med äpplen, linda upp tillsammans med den omogna frukter i en plastpåse.

• Medan matlagning äpplen, lägga till lite socker. Detta görs i början av matlagning kan hjälpa äpplena håller sin form bättre.

• Det bidrar till att använda en smord muffin tenn för bakning äpplen. Tennet ger tillräckligt stöd till de bakade äpplen.

• Gröna äpplen kan konsumeras i ett antal olika sätt. Du kan äta hela frukten antingen skalade eller oskalade, eller kan göra ett äpple skaka också. Gör pajer ur dem eller lägga till dem i öknar och glass. Det bästa sättet är att konsumera det som en hel frukt, detta sätt behåller alla naturliga näringsämnen.

• Åh! Kom ihåg att aldrig äta frön av ett äpple, eftersom de är något giftiga och därför kan vara skadligt för din hälsa.

Låt mig veta era ingångar om denna artikel om fördelarna med gröna äpplen och dela detta med dina vänner!