5 skäl att du bör börja dricka varmt vatten just nu

Vad är det första som kommer till vårt sinne när vi är mycket trött och törstig? Ett glas kallt vatten, eller hur? Det känns som himlen för att ta en glassful av kylt vatten, speciellt på sommaren. Men det finns många människor som Undvik att dricka kallt vatten, oavsett hur törstig eller trött de är. Och detta beror på att de tror att varmt vatten är mer fördelaktigt för hälsan än kallt vatten. Men är detta sant? Låt oss ta en titt på Ayurveda ta på detta.

Ayurveda säger att dricka kallt vatten bör undvikas till varje pris, särskilt när du äter mat. Dricka kallt vatten samtidigt ha mat leder till den minskande av agni, eller matsmältnings brand, som sedan leder till matsmältningsbesvär och ackumulering av toxiner i kroppen.

Det sägs att dricka varmt vatten på natten är bra när det gäller sjukdomar som är relaterade till kapha obalans. Det minskar fettlagring i kroppen och renar urinblåsan.

Några av fördelarna med att dricka varmt vatten är som följer:

1. Hjälper till Avgiftning

Dricka varmt vatten hjälper att bli av ackumulerade gifter i kroppen. Därför är det alltid rekommenderas att dricka ett glas varmt vatten tillsammans med honung eller citron varje morgon.

2. Ökar Digestion

Dricka ett glas varmt vatten tidigt på morgonen aktiverar matsmältningssystemet och förbättrar ämnesomsättningen i kroppen.

3. Lindrar förstoppning

Dricka varmt vatten stimulerar blodflödet till tarmen, vilket sedan hjälper i avföring.

4. Lindrar Congestion

Personer som lider av trängsel (både halsen och nasal) kan få lindring genom att dricka varmt vatten.

5. Hjälper till att läka inflammation i huden

Dricka varmt vatten hjälper till att minska pitta, vilket i sin tur hjälper till att bli av med hud inflammationer, inklusive acne och utslag.

Det ökar också blodflödet till vävnaderna och kan, således, vara användbar för att tillhandahålla lindring från smärta. Nu vet du varför det alltid rekommenderas att dricka varmt vatten för att ta itu med mensvärk.

Bortsett från dessa fördelar, föreslog också att ayurvediska läkemedel som ajamodadi churna och anthrakutharam gulika måste konsumeras med varmt vatten för att dra maximal nytta.

Vanligtvis ombeds du att dricka varmt vatten efter att ha förtärt olja eller ghee som det stöd i matsmältningen. Intag av varmvatten rekommenderas också under Panchakarma behandling,

En ayurvedisk förfarande som hjälper till att bli av med gifter och metaboliska avfall från kroppen. Det finns många regler som du måste följa samtidigt som genomgår denna behandling, och dricka varmt vatten är en av dem. Det hjälper till att upprätthålla vår hälsa och förebygga sjukdomar från att angripa våra kroppar.

Det finns särskilda vatten recept som hjälper till att balansera kroppstyper enligt doshas.

1. Varmvatten att balansera Kapha

• Att förbereda detta recept, koka två liter vatten i en kastrull i fem till tio minuter.

• När vattnet börjar koka, ta kastrullen av från värmen och tillsätt 2-3 basilikablad till det tillsammans med tunna skivor av ingefära, en fjärdedel tesked spiskummin, och en halv tesked fänkålsfrön.

• Blanda ingredienserna väl och hålla den i en termos.

• Ta små klunkar under hela dagen.

2. Varmt vatten för att balansera Vata

• För att framställa detta, återigen koka två liter vatten i en panna. Ta den från värmen när det börjar koka.

• Tillsätt tre myntablad, en halv tesked fänkålsfrön, och en fjärdedel tesked marshmallow rot.

• Fyll detta i en termos och smutta det hela dagen.

3. Varmt vatten för att lugna Pitta

• Koka två liter vatten. Efter avlägsnande den från värme, tillsätt en fjärdedel tesked fänkålsfrön, en kryddnejlika, och två rosenknoppar.

• Fyll den i en termos och ta små klunkar under hela dagen.

Observera: Medan vi nämna varmt vatten, se till att temperaturen på vattnet är lämpligt nog att konsumera eller annat, kommer ni att sluta bränna munnen.

Den enda gången du måste undvika dricksvatten är efter en intensiv träning eftersom det ökar temperaturen i kroppen ännu mer.

Vi hoppas att du hittar den här informationen till hjälp. Vid några tvivel eller frågor, skicka dem i kommentarerna nedan.