Islamisk meditation: vad är det och vad är dess tekniker?

Känner du dig ofta rastlös och att det inte finns någon fred i ditt liv? Känner du dig svag och kraftlös, och hitta ditt sinne kvardröjande i ständig oro? På grund av de mekaniska liv vi leder i dag, alla dessa symptom är vanliga. Men de är farliga också. Finns det något som kan befria dig från dessa problem och andra liknande? Tja, det finns! Och nej, vi talar inte om mediciner här. Vi talar om något mycket större och Supreme. Vi talar om islamisk meditation. Fördelarna den erbjuder är otrolig. Och dess tekniker är spännande! Vill du veta mer? Läs igenom det här inlägget!

Tekniker islamiska Meditation:

Även Salat och Dhikr inte uttryckligen vara meditativa metoder av anhängare av islam, de används som ett medel för att rena sin själ i ett symboliskt sätt. I likhet med traditionell meditation, dessa islamiska metoder för tillbedjan har en andlig samt en praktisk slut. Andligt, fungerar den som en påminnelse om en plats inför Gud liksom världen. I praktiken, det hjälper till att lindra alla dagliga påfrestningar och spänningar som människor går igenom. Här är en kort titt på islamisk meditation och de två primära tekniker som praktiseras:

1. Salat:

Ordet 'Salat' är rätt term som används för den islamiska ritual bön. Denna bön utförs fem gånger varje dag. Du kan ta så lite som fem minuter till en timme, beroende på hur länge du vill be. Salat används som ett sätt att koncentrera sig på Gud, liksom livet efter i stället för att fokusera på de vardagliga bekymmer och sysselsättningar som fyller ditt samvete. Du börjar Salat i stående position. Detta följs sedan av en båge och slutligen full utmattning. Den kompletta rörelsen är känd som rakat. Koranens passager reciteras under varje Rakat. Under denna recitation, är ord specifika passagen ges fullständig fokus genom personen.

2. Dhikr:

I Islam, när Guds namn ständigt upprepas, är det känt som Dhikr. Det kan också vara en upprepning av hans attribut. Korta passager från Koranen är också ofta upprepas. Detta sker efter att ha avslutat den rituella bön eller Salat. Du förblir knä på mattan som du bad om. Du kan också använda radband, även om det inte är obligatoriskt. Dhikr kan utföras var som helst, så länge det är en plats där du kan få lugn och ro att koncentrera sig. Målet med Dhikr är att ge dig möjlighet att fokusera alla dina tankar om Gud och ingenting annat.

Sufi Meditativ Tekniker:

Muraqaba är en Sufi meditation. Innebörden av begreppet är 'observera', 'kontroll'eller 'vakt' eller 'vara medveten'. Det är en metod som bygger på att visualisera Allahs namn. Det kräver att du gör någon gång i din dag och reflektera över Allah och innebörden av hans namn. Muraqaba är ett sätt att öva andliga kontemplation så att du kan få en fördjupad kunskap om din själv, själ eller ego. Muraqaba har tre steg som kan uppnås, och de är som följer:

1. Fana fil Shaykh:

Detta är det första steget och används för att uppnå ”förintelse i Shaykh”.

2. Fana fil Rasul:

Detta är det skede som används för att uppnå ”förintelse i Muhammad profeten”.

3. Fana Fillah:

Detta är det sista steget och det används för att uppnå ”förintelse i Allah”. Det primära målet för meditation i Sufismen är en manifestation av Hadra eller evig närvaro, framför Sufi herre, som är känd som Shaykh. Ju mer du tränar, ju närmare du kommer till att förverkliga det första steget, är att Fana fil Shaykh. De som har provat denna form av meditation kommer att berätta det finns ingen annan övning som kan erbjuda dig sinnesfrid och bättre hälsa. Prova att tro det! Och om du vet något annat om islamisk meditation, gör dela med oss ​​i kommentarerna!