Skinny Girl Diet - 5 grundläggande regler du bör följa

Den mager flicka diet är en diet som skapats och mycket populär tack vare Bethenny Frankel, kändis och naturlig mat kock. Till skillnad från de flesta andra dieter, är denna diet inte en krasch diet där man måste ge upp på mat helt och hållet. Kosten gör att man kan äta någon typ av mat som du vill, men med måtta och alternativt. Det finns tio grundläggande regler som man måste följa. Håll med reglerna är inte särskilt svårt eftersom det inte begära absurda uppoffringar av måltider. Kosten gör att man kan känna sin kropp och äta vad deras kroppar vill.

The Skinny Girl Diet

1. Ät vad du vill:

De flesta dieter idag tycks fördöma konsumtionen av vissa typer av livsmedel. Men den friska mager flicka diet gör något sådant. Kosten erkänner det faktum att alla livsmedelsgrupper är viktiga för våra kroppar. Detta är anledningen till att diet tillåter intag av kolhydrater och fetter som andra dieter ber att klippa ut.

Kosten är helt baserad på balans. Det bästa sättet att hålla sig till kosten, utan över att göra kolhydrater och fettintag, är genom att kontrollera portion. Om du har en fet skål, då förbrukar bara en liten del av den. Om liten del tenderar att göra dig hungrig, då kan du ha en proteinrik skålen efter lite intervall. Detta säkerställer att lite fett du äter förbrukas av kroppen. De livsmedelsgrupper balanserar ut varandra, eftersom de tas i den högra delen och vid rätt intervall.

Trodde diet ber dig att äta en balanserad måltid bestående av allt som du vill, inte kosten ber en att undvika förädlade livsmedel. Natural producerar är rätt väg att gå om du vill få bästa resultat.

2. Inte ett Mundane Diet:

Det finns många dieter som kan lämna dig en uppsättning meny för dig att dricka i flera veckor. Sådana dieter leder till ingenstans, eftersom få människor har övertygelsen att äta samma mat varje dag. Den magra flicka diet tillåter en att äta olika saker, eftersom det först och främst gör små delar av ett stort antal rätter. Det ber också att du inte har samma skålen på samma dag. Så kan du enkelt ha ett stort utbud av rätter hela dagen.

Denna mångfald kan hålla pallen nöjd. Du kan vårda den mat du äter eftersom du kan äta en mängd olika rätter varje dag. Om du balansera producera och kontrollera del kan du skämma bort dina smaklökar allt du vill.

3. Klipp ut Binge:

De flesta dieter misslyckas när du börjar binging. Den magra flicka kost har inga sådana problem. Folk i allmänhet binge om de tvingas att äta motbjudande mat varje dag, men denna diet ber dig att äta vad de vill, men med måtta. Därför finns det ingen anledning att skämma bort dina smaklökar. Så kan man se hur kost hjälper skära ned på binges genom att erbjuda allt som du kanske vill äta, men i rätt delar.

4. Äta:

Många gånger du kan ha rymt från händelse inbjudningar, eftersom du fruktar överflöd av mat för att fresta dig ur din kost. Den magra flicka kost kan hjälpa dig att förbli social och även tillåter dig att äta ute. Kosten i huvudsak ber dig att kontrollera dina portioner. Därför om du äter ut då allt du behöver göra är att dela upp skålen som du normalt skulle frossa på allt själv. Altfiol! Du kan äta och hålla fast vid din kost samtidigt.

5. Kom igång nu!

Du kan få boken naturligt tunna: Släpp loss din Skinny Girl och frigöra dig från en livstid av bantning att känna till alla regler dieten. Om du vill komma igång, innan du får chansen att köpa boken, kom ihåg to styra din del, balansera dina måltider, undvika bearbetade livsmedel och framför allt vet kroppens behov.