13 fantastiska hälsoeffekter av Rambutan

Rambutan är en tropisk frukt vars vetenskapliga termen är Nephelium Laapaceum. Rambutan tros ha sitt ursprung i Indonesien och är nu allmänt finns i Filippinerna, Malaysia, Kambodja, Thailand, Sri Lanka, Indien, Ecuador, Australien och Amerika. I Indien finns främst i de södra delstaterna Tamil Nadu, Kerala och Karnataka Fruktrambutan. Namnet rambutan kommer från en indonesisk namnet ”Rambut” som betyder hår. Rambutan trädet tillhör en grupp av tropiska träd som bär frukt såsom litchi, mamoncillo och longan.

Rambutans är små, rödfärgade frukter med spretigt hår på huden. De har söt, saftig kött som är något surt och små bruna färgade frön vars olja används inom en rad olika branscher. Rambutans finns i två färger, rött och gult.

Hälsoeffekterna av Rambutan:

Rambutan är en hälsosam mat och är ett bra substitut för bearbetade snacks. De positiva hälsoeffekterna av rambutan är inte bara begränsat till frukt men härrör från andra element också, liksom skalet, bark och blad. Här är en lista över fördelarna med rambutan.

1. Behandling av olika åkommor:

Denna frukt används som en traditionell medicin i Malaysia och Indonesien sedan hundratals år. Det används i ett antal behandlingar som inkluderar diabetes, högt blodtryck, och diverse andra krämpor.

2. Ökar Energi:

Kolhydrater och proteinhalten i rambutan bidrar till att öka energi och förhindra uppblåsthet. Rambutan är också rikt på vatten, vilket bidrar till att återvinna förlorad energi och släcker törst.

3. Absorption av mikronäringsämnen:

Vitamin C i rambutan hjälper till i absorptionen av mineraler, järn och koppar. Det skyddar också kroppen från att skadas av fria radikaler.

4. Eliminerar fria radikaler:

En av de viktigaste föreningarna enligt rambutan är Gallussyra. Denna förening fungerar som en fria radikaler som skyddar kroppen från oxidativ skada och är särskilt användbart för att bekämpa cancer.

5. Generation av vita och röda blodkroppar:

Denna frukt innehåller måttliga mängder av koppar, som är nödvändigt för skapandet av vita och röda blodkroppar. Den innehåller också mangan som vår kropp behöver för att producera och aktivera enzymer.

6. Bort avfall från njurar:

Fosforn i rambutan hjälper till att avlägsna avfallet i njurarna och är en förutsättning för utveckling, reparation och underhåll av vävnader och kroppsceller. Rambutan innehåller också betydande mängder av kalcium som arbetar tillsammans med fosfor för att befästa tänderna och stärka benen.

7. Källa av järn:

Rambutans är utmärkta källor av järn som hjälper till att korrigera mängden syre i kroppen och kontrollerar yrsel och trötthet på grund av anemi, en sjukdom som orsakas av järnbrist.

8. Höga fiberinnehåll:

Rambutan har bra fiberinnehåll och är låg i kalorier. Frukten håller oss fullt ut för en lång tid på grund av sin höga fiber och vattenhalt och kontroller oregelbundna hungerpangs. Detta bidrar också till viktminskning.

9. Behandling vanliga sjukdomar:

Rambutan är också bra för att behandla vanliga sjukdomar som huvudvärk, trast och dysenteri. För en huvudvärk, bladen används som ett grötomslag på tinningarna. Detta lugnar nerverna och minskar huvudvärk. En dekokt av barken appliceras på tungan för att behandla trast. En dekokt av rötterna används för att sänka feber.

10. Antiseptiska egenskaper:

Den andra hälsofördelar av rambutan är i sin antiseptiska egenskaper. Det hjälper i kampen mot olika infektioner som invaderar vår kropp.

11. Dödade Parasiter:

Förutom näringsmässiga fördelar, rambutan erbjuder också terapeutiska funktioner. Konsumerar frukt kan bidra till att döda tarmparasiter och lindra symptomen av diarré och feber.

Rambutan: Skin Care

12. Hydrater Hud:

Rambutan gör huden mjuk och smidig. Dess höga vatteninnehåll återfuktar huden, vilket lämnar den mjuk, mjuk och smidig. På grund av sin förmåga att eliminera fria radikaler, skyddar rambutan kroppen från oxidativa skador. De kraftfulla antioxidanter som är närvarande i rambutan slaget cancer på ett effektivt sätt.

Rambutan: Hårvård

13. Grund Hårvård:

Rambutan spelar en viktig roll för att förbättra hälsan hos ditt hår. Rambutan blad pasta näring håret från djupt inne. Ta några rambutan blad och mosa dem tills pastan blir slät. Tillsätt lite vatten och pressa extraktet. Applicera blandningen på ditt hår och hårbotten. Applicera regelbundet för bästa resultat.

Rambutan: Hur att välja och lagra

Medan köpa rambutans, leta efter de färska de som är ljust röd eller gul färg. Ryggarna bör vara fast. Aldrig välja en rambutan med blåmärken, eftersom det kan vara ett tecken på skadad eller övermogen frukt. Det kan lagras vid rumstemperatur under ett par dagar. Kylnings frukterna ger dem en livslängd på en vecka eller så. Det bör helst insvept i en pappershandduk eller en perforerad plastpåse.

Rambutan: Tips för användning

Det finns otaliga sätt att njuta av denna underbara frukt. Här är några intressanta idéer för att njuta av rambutan:

1. Rambutan kan vara en fantastisk ersättning för litchifrukter.
2. Det kan också införlivas i olika fruktsallader.
3. Du kan också förbereda sylt och gelé från rambutans.
4. Denna ömtåliga frukt kan kombineras med yoghurt, chutney, soppor, smoothies, drinkar, öknar och salsa.

 [Läs: Fördelar katrinplommon]

Hur man förbereder och använder Rambutan?

Hudvård:

Rambutan frön kan ätas rå eller kan mosade och tillämpas på huden för att få en jämn hudton och gör huden friskare och mjukare.

Hårvård:

Ta några rambutan blad och göra en pasta med hjälp av lite vatten. Filtrera bladen extrakt med en ren trasa. Applicera detta extrakt till en fuktig hårbotten varje dag. Detta främjar hårväxt och gör hårrötterna starka.

Att behandla Oenighet:

Ta bort huden på en rambutan och koka sin hud i vatten en stund. Låt vattnet svalna och dricka denna vätska dagligen minst två gånger om dagen.

Att behandla diabetes:

Tar cirka fem frön och stek i brand. Mosa rostade frön fint. Lägg till detta pulver till ett glas vatten och dricka dagligen eller två gånger om dagen för att kontrollera blodsockernivån.

Att behandla feber:

Ta 15 gram torkade rambutan blad och koka detta i 3 glas vatten. Låt blandningen svalna och stam blandningen. Konsumera denna blandning tre gånger om dagen för att bota feber.

Rambutan Näringsvärde:

Rambutans erbjuder många fördelar eftersom frukterna har rika mängder av proteiner, kolhydrater, fetter, järn, fosfor, kalcium och vitamin C. Stammen av rambutan innehåller saponin, tannin, järn, pektin ämnen och flavonoider. Frön av frukten innehåller polyfenol och fett.

Rambutan Nutrition Diagram:

Så dessa är fördelarna med rambutan frukt. Vad är din dom? Är detta kommer att bli en del av din kost?