14 fantastiska fördelar med Caraway Frö (Shahjeera) för din hud, hår och hälsa

Om det finns ingredienser som är bra för hud, hår och både hälsa, sedan kummin kommer toppa listan. Dessa super frön är en gourmet krydda som används över hela världen för deras särskiljande aromatisk smak och hälsofördelar!

Så låt oss ta en närmare titt på hur denna 'krydda extraordinaire' kan hjälpa oss att leva hälsosamt och fungera som en super duper skönhet bistår!

Kummin Seeds- En introduktion:

Kummin frön doft är bara lite bitter än kummin, en mycket populär krydda i Indien. Det är populärt kallas 'Shah Jeera' på hindi, 'Sheema jilkara' i Telugu 'Shimayishiragam' i Tamil 'Kari jeerige' i kannada 'Shaahjeeru' i Gujarati 'Shahaajire' i marathi. Denna unika arom har gjort kummin en viktig ingrediens i indiska, ryska, tyska och skandinaviska matlagning. Det används i stor skala för bakning, och det har en stark samhörighet med kål och coleslaw.

Nutrition profil av kummin:

1. Beståndsdelarna som ger kummin sin distinkta smak och smak är 'carvones' och 'caveols'. Dessa föreningar är ansvariga för att ge kryddan dess antioxidant, matsmältnings, carminative, och anti-VÄDERSPÄND egenskaper.
2. Kummin innehåller flera eteriska oljor och flera flavonoid antioxidanter såsom lutein, karoten, crypto-xantin andzea-xantin. Dessa avlägsna skadliga fria radikaler från våra kroppar, skydda oss från cancer, åldrande och degenerativa neurologiska sjukdomar som Parkinsons.
3. Den kummin krydda är också en utmärkt källa för mineraler som järn, koppar, kalcium, kalium, mangan, selen, zink och magnesium. Koppar och järn krävs i produktionen av röda blodkroppar. Zink hjälper i bearbetning av flera enzymer som reglerar tillväxt och utveckling, sperma generation, och matsmältning i våra kroppar, medan kalium hjälper till att kontrollera vår hjärtfrekvens och blodtryck.
4. Fröna innehåller också många vitala vitaminer som A, E, C, liksom ett antal B-komplex vitaminer.

Kummin är också en rik källa till kostfiber. Enligt experter, äter bara 100 gm frön ger det rekommenderade dagliga intaget av fiber. Fiber, som vi vet, är avgörande för mag hälso- det ökar den största delen av maten och förhindrar förstoppning. Det gör man genom att avsevärt påskynda rörligheten för livsmedel i tarmen. Fiber i kummin spelar en anti-cancerogena roll genom att binda till toxiner i livsmedel, skydda kolon slemhinnan från cancrar. Dessutom fibrer sänker också nivåerna av den dåliga LDL-kolesterol.

Kummin för hälsa:

Normalt är kummin som te, som en krydda och tinktur för huden. De gör en super friskt 'Tisane' eller örtte. Kummin te och infusioner är bäst för behandling av inälvsparasiter, urinvägsinfektioner, hosta, förkylningar, bronkit och feber. De hjälper också till att öka immunitet. De är kända för att öka aptiten hos patienter som genomgår kemoterapi och är också användbara för att förbättra amning i nya mödrar.

Här är en lista över kummin hälsofördelar som är till nytta för oss:

1. Både kummin och olja stärka magen, döda hakmask (anthelmintisk). 'Carvone', en beståndsdel i kumminolja, används som avmaskningsmedel.
2. Det är en utmärkt carminative. Det underlättar tarmen, ger befrielse från gas, gasbildning och tarm spasmer.
3. Det är mycket effektivt för behandling av hosta (hostdämpande verkan).
4. Kummin är utmärkta för hjärtat som de stärker muskler, förebygga åderförkalkning, lägre blodtryck och sänka kolesterolnivåer.
5. Oljan har utmärkt desinfektionsmedel och antiseptiska egenskaper, så är effektiv för att bota infektioner som helst i kroppen.
6. Oralt intag av kummin fröolja är användbar för att bli av dålig andedräkt och tandköttsinflammation.
7. Hjälper att starta menstruation och ökar produktionen av mjölk i ammande mödrar.
8. Härdar mensvärk.

Kummin i Skin Care:

1. Kummin eterisk olja har använts sedan urminnes tider för att minska svullnader och hudinflammation. Vanligtvis en grötomslag göras med hjälp av eterisk olja hjälper vid behandling av inflammerad eller skadad hud.
2. Kummin eterisk olja används också som aromatisk ansikts ånga för föryngring och desinficering hud.
3. Det är känt att minska rynkor och öka hudens hälsa, att du känner dig ung och laddas.
4. Denna eteriska oljan har dokumenterats som har egenskaper för att minska bölder, akne och liknande hudutslag.
5. Det har också visat sig hjälpa regenerera hudceller, vilket lättar ärr på grund av acne eller pigmentering.
6. Den eteriska oljan är mycket fördelaktigt för att bli av hårbotten infektioner på grund av dess antiseptiska egenskaper. Det kan sluta problemet med hår löss, minska håravfall till följd av infektioner och förbättra hår konsistens.

Andra fördelar med kummin inkluderar deras användning vid behandling av fet hud, lindra klåda och bota infekterade sår.

Det rätta sättet att använda kummin Essential Oil:

Det bör inte appliceras direkt på huden och bör blandas med en transportör olja som olivolja före applicering. Oljan är säker men kan orsaka irritation när överutnyttjas, så det är bäst att följa instruktionerna.

Kummin för hår:

14. Eterisk olja är mycket fördelaktigt för att bli av hårbotten infektioner på grund av dess antiseptiska egenskaper. Det kan sluta problemet med hår löss, minska håravfall till följd av infektioner och förbättra hår konsistens.

Biverkningar av kummin:

Enligt experter är säker kummin om de tas i små mängder. Du kan använda den på ett säkert sätt i upp till 8 veckor.

För säkerhets skull:

• Gravida kvinnor bör använda kummin sparsamt eftersom det kan orsaka missfall (1), (2).
• Som kummin kan sänka blodsockret, bör en diabetiker inte använda kummin, utan att titta på hans eller hennes blodsocker.
• Om du går in för operation, sluta använda kummin minst två dagar i förväg eftersom det kan störa blodsockerkontroll under och efter operationen (3).

Kummin, idag används mer som en krydda och krydda för mat, snarare än ett läkemedel. Men det är dags att vi återuppliva sina medicinsk användning eftersom det har en hel del många hälsofördelar.

Har du någonsin använda kummin förut? Du hittade dem fördelaktigt? Dela med oss ​​i kommentarerna nedan!