20 bästa fördelar med Pepparmint för hud, hår och hälsa

Peppermint inte bara göra dig kissable eller bli av med tobak dofter; det har många andra hälsofördelar för huden, håret var avskild från kroppen. Vad är dem? Tja, läs vår inlägg här och se själv.

Hud Fördelar med Peppermint:

1. Läker Olika hud frågor:

Pepparmint används oftast i krämer som används för att ta itu med en rad olika hud problem. Dess lugnande egenskaper gör det en effektiv behandling för utslag, gift ek och Poison Ivy. Det ger en stark läkande effekt på huden.

2. Behandlar fet och fet hud:

Pepparmynta blad har använts i stor utsträckning sedan åldrar för att behandla fet och fet hud. Mentol i pepparmynta minskar utsöndringen av olja från talgkörtlar som bidrar till att få en oljefri hud naturligt. Att använda:

• Applicera nyligen grundade pepparmynta blad i ansiktet
• Låt det i 10 minuter.
• Du kan också lägga honung till pastan för att få bästa resultat.
• Tvätta bort det och klappa torrt.
• Du kan också kombinera pepparpasta med jojobaolja eller aloe vera för att få optimala fördelar.

3. Sammandragande, antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper:

Pepparmynta är känd för att balansera pH-nivåer i huden. Detta hjälper till att balansera produktionen av överdrivna oljor i huden, och därigenom minska den totala akne och finnar. De sammandragande, antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper pepparmynta bidra till att minska uppkomsten av akne, pormaskar, utslag och hudrodnad. Att använda:

• Blanda 2 droppar pepparmynta olja till din vanliga ansiktstvätt
• Tvätta ansiktet två gånger om dagen med hjälp av denna.
• Du kan också blanda en droppe eller två av denna olja till nattkräm eller fuktighetskräm för att behandla akne och hudutslag.

4. Slagsmål Solbränna och Solbränna:

Pepparmint är en rik källa till vitamin A och C och innehåller folater och omega 3-fettsyror som hjälp i kampen mot solen relaterade problem som solbränna och sol bränna. Att använda:

• Du kan tillämpa klistra av pepparmynta blad i ansiktet eller använda pepparmyntolja lokalt för att behandla solbränna.
• Men om du använder pepparmyntsolja direkt i ansiktet, späda ut det med lite olja för att undvika hudinflammation.

Pepparmint innehåller ett näringsämne som kallas perillyl alkohol, som förhindrar bildandet av huden cancerceller.

5. Behandlar Fotsvamp:

Pepparmynta kan också bidra till att behandla fotsvamp. Att använda:

• Massera in oljan på fötterna och lämna över natten.
• Pepparmyntolja kan också användas för att minska celluliter linje genom att gnugga oljan på de drabbade områdena.
• Pepparmyntolja håller huden ren och förhindrar hudinfektioner och blemmor.

Hår Fördelarna med Peppermint:

Pepparmint är inte bara hyllad för sin hud fördelar. Det är lika känd för sin förmåga hår föryngring. Peppermint hjälper övervinna hår relaterade frågor. Vissa pepparmint användningsområden för hår inkluderar:

6. Effektiv hårvatten:

Pepparmyntolja fungerar som en effektiv hårvatten när det blandas med andra eteriska oljor som tea tree-olja, kokosolja, ricinolja och även Vitamin E olja.

7. Natural Insect Repellent:

Peppermint är en naturlig insektsmedel. Tillämpa pepparmyntolja till håret kan befria dig från löss. Att använda:

• Massera håret ordentligt med pepparmyntolja
• Låt den stå 24 timmar före tvätta håret.
• Upprepa detta 3 gånger i veckan för att bli av med löss helt.
• Alternativt kan du också späda pepparmyntsolja med olivolja om du upplever någon form av hudirritation.
• Pepparmyntolja minskar också kliande känsla förknippad med mjäll.

8. Främjar hårväxten:

Pepparmintolja ger en stickande känsla när masseras på hårbotten vilket innebär att oljan arbetar vid balansering av pH-nivåer. Detta bidrar till att neutralisera effekten av överdriven oljeproduktionen. Således minskar håret greasiness. Detta stimulerar hårsäckar och ökar blodcirkulationen i hårbotten, främja hårväxt.

9. Hydrater hårsäckar:

Peppermint fuktar hårsäckarna inifrån för att ge dig smidig, glänsande och mjukt hår. Gnid några droppar pepparmynta olja på händerna och smidigt det genom håret. Dessutom är pepparmyntolja icke-oljig och kommer att lämna ditt hår väldoftande. Den kan också användas med hår uträtning verktyg som hår skyddar serum.

Hälsoeffekterna av Peppermint:

Flera moderna undersökningar har ingått de många fördelarna med denna ört. Det har smärtstillande, estetiska, sammandragande, avsvällande, antiseptiska och antimikrobiella egenskaper som bidrar till att behandla ett antal hygienkrav som förkylning, influensa, bihåleinflammation, torr hosta, feber, frossa och matsmältningsproblem. Peppermint lämnar hälsofördelar bland annat följande:

10. Stor källa till Kostfiber:

Den innehåller en bra mängd kostfiber som hjälper till att kontrollera kolesterol och blodtryck i kroppen.

11. Analgetikum Egenskap:

Mentol i pepparmint verkar på de svala känsliga receptorer på huden, munnen och halsen vilket ger en kylande känsla vid inandning, ätit eller appliceras på huden. Denna egenskap av pepparmynta gör det till ett oumbärligt material i beredningen av hostmedicin, sugtabletter och näsa inhalator. Mentol används också vid framställning av smärtlindrande salvor, topiska muskelavslappnande medel och analgetika på grund av det smärtstillande egenskaper.

12. Förhindrar magsjukdomar:

Pepparmyntsolja är känd för att lindra symtom på colon irritabile, inklusive matsmältningsbesvär, dyspepsi och kolon muskelspasmer. Dessa helande egenskaper är på grund av dess muskelavslappnande förmågor. Det skapar också bättre galla flöde som är avgörande för fett matsmältning. När tarmmusklerna smoothened, finns det relativt mindre chanser att spasm och matsmältningsbesvär. Sålunda när vi konsumerar pepparmint i form av te, rör den sig snabbare genom magen för att lindra smärta som är associerad med mag-tarmkanalen. Den förhindrar också matsmältnings fråga som gastrit, diarré, uppblåsthet och magsmärtor.

13. Rensar Andnings Congestion:

Peppermint används också för att behandla förkylning och influensa. Det dödar bakterier och virus som orsakar influensa och lindrar smärta från värkande kropp. Det ger också befrielse från hosta och trafikstockningar. Det är en vanlig ingrediens i salvor som används på bröstet för att lindra värk i bröstet. För nästäppa och bihåleinflammation, dricka pepparmintste och andas dess ånga sägs säkert hjälpa till. Att använda:

• Lägg en matsked av pepparmint blad i vatten
• Koka vatten i några minuter.
• Tillsätt 1 tesked honung för att lägga till vissa smak till den.
• Drick te minst 2 till 3 gånger per dag.
• För torr hosta, massera några droppe pepparmyntsolja på bröstet 2 till 3 gånger per dag.

Mentol närvarande i peppar tunnar slemhinnor, smörjer luftvägarna och hjälper till att ta fram det torkade slem från lungorna.

14. Motverkar dålig andedräkt:

Peppermint används också i munhygienprodukter som mun fresheners, tunga spray och munvatten för att bekämpa dålig andedräkt. Det är till och används som ett smakämne i karameller och tuggummin som ger färskhet andedräkt.

15. Anti-Cancer ombud:

Peppermint är en potentiell anti-cancermedel. Det innehåller perillyl alkohol, en phytonutrient, som visas för att stoppa tillväxten av pankreatiska, mammary och levertumörer. Det skyddar också mot bildandet av kolon, hud och lungcancer. C-vitamin i pepparmynta spelar en måttlig roll i att minska risken tjocktarmscancer. C-vitamin är den huvudsakliga vattenlöslig antioxidant som behövs för att minska nivåerna av fria radikaler som orsakar skada på celler. Betakaroten och andra karotenoider har också visat sig minska risken för att utveckla colon och ändtarmscancer.

Karotenoider är också kända för att öka celldifferentiering och skydda cellerna mot cancerframkallande kemikalier som kan skada DNA.

16. Hämmar växt av bakterier och svampar:

Peppermint innehåller flera eteriska oljor som hjälper till att stoppa tillväxten av olika typer av bakterier. Dessa bakterier inkluderar Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 och meticillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA). Den lever också tillväxten av svampar i kroppen.

17. Läker Respiratory Diseases:

Rosmarinsyra i pepparmynta är känd för att ha flera fördelaktiga åtgärder i luftvägssjukdomar, särskilt astma. Rosmarinsyra blockerar produktionen av pro-inflammatoriska kemikalier såsom leukotriener och neutraliserar fria radikaler för att förhindra astma. Peppermint uppmuntrar också kroppen att göra prostacykliner, ett ämne som håller luftvägarna öppna för enkel andning. Extrakt av pepparmynta lindra även nasala symtom på förkylning relaterade till allergi.

18. Vasodilaterande effekter:

Peppermint har kärlvidgande effekter som hjälper i utvidgning av förträngda blodkärl för att förhindra huvudvärk och migrän. Allt du behöver göra är att tillämpa några droppar pepparmynta olja i pannan, tinningarna och tillbaka för att minska smärtan. Om du är känslig för pepparmyntolja, då kan du späda ut det med kokosolja eller olivolja innan du ansöker.

19. Analgetiska och anti-inflammatoriska egenskaper:

Pepparmyntans smärtstillande och anti-inflammatorisk aktivitet kan också hjälpa till med muskelvärk och artrit. Applicera några droppar pepparmynta olja på de drabbade områdena och massera i några minuter. För ansträngda muskler efter en ansträngande träning, tillsätt några droppar pepparmynta olja till ett varmt vattenbad för att slappna av och lugna ansträngda muskler. Peppermint bidrar också till att behandla mensvärk. Drick en kopp pepparmintste två till tre gånger om dagen för att lindra menstruationssmärtor.

20. Minskar Stress, Emotionell Obalans och ångest:

Peppermint innehåller terapeutiska egenskaper som bidrar till att minska stress, känslomässig obalans och oro. Allt du behöver göra är lätt pepparmyntolja i en diffusor eller brännare och koppla av i cirka 30 minuter. Andas in genom näsan och ut ur munnen LIST andas pepparmynta arom och låta kroppen slappna av. Upprepa detta aromaterapi i 3 veckor att bli av med oönskade spänningar och ångest.

Urval, lagring och användning:

Urval

• Färska och torra pepparmint finns tillgängliga under hela året, vilket gör det lättare för dig att köpa och när detta behövs.
• Färska peppar bladen är vilken dag som helst att föredra än den torra en som de håller smak och näringsämnen intakt.
• Färska pepparmynta blad bör vara levande grön färg och med fast stjälkar. Det borde inte ha några mörkbruna eller gula fläckar på den.
• Om du föredrar torra myntverk, sedan köpa ekologiskt odlade pepparmynta blad som dessa kommer att säkerställa att de är fria från bekämpningsmedel och andra skadliga kemikalier.

Lagring

• Du kan kyla de färska som låst i en zip-påse eller en pappershandduk.
• Färska blad av pepparmynta bör konsumeras inom en veckas tid medan torkad mynta kan lagras under några månader i en lufttät behållare.

Användande

• Peppermint bör tvättas noggrant före användning för att avlägsna sand, smuts och resterande bekämpningsmedel.

Hur Inkludera Peppermint Leaves?

Mint används främst strax före förbereda recept för att hålla doft och arom intakt. Det används i olika preparat som som aromämne bas i desserter som glass och andra konditori. Den används i stor utsträckning vid framställning av örtte, soppor och såser. Myntablad är också ett bra komplement till grönsallad och till garnering ändamål.

Biverkningar av Peppermint:

Det finns sådana inga biverkningar av pepparmynta, men människor som lider av gastro-esofageal reflex sjukdom (GRD) bör begränsa konsumtionen av pepparmynta som föreningarna i pepparmynta, gör musklerna i matstrupen väggen smidig och avslappnad. Detta kan förvärra deras reflux. Patienter som lider av halsbränna, bör sura uppstötningar och gallsten också undvika pepparmint. Pepparmynta blad rekommenderas inte för gravida, ammande mödrar och barn.

Peppermint bör absolut undvikas om du tar cyklosporin eller någon annan medicinering förhindra avstötning av transplantat. Reglera nivå blodsockret innan du dricker pepparmynta som avsevärt sänker blodsockernivån i kroppen.

Hur du inkluderar pepparmynta blad i din kost? Vet du fler sådana fördelarna med ört? Vänligen dela mer sådan intressant trivia på pepparmynta blad i kommentarerna. Hålla formen, hålla sig frisk!

Näringsvärde Peppermint:

Här är ett diagram med all den näring uppgifter om pepparmynta: