20 bästa fördelarna med vatten Kastanj (Singhara) för hud, hår och hälsa

Vatten kastanj, allmänt känd som 'Paniphal'eller 'Singhara' i Hindi i Indien är en grönsak som är hemma i Kina och är ganska vanligt i kinesiska hushåll. Till skillnad från sitt namn, är det inte relaterat till kastanj i alla fall. I det här inlägget kommer du lära dig om många vatten kastanj fördelar som du aldrig visste.

Men det är en säsongsbetonad grönsak är tillgängligt under hela året burk vatten kastanj. Det tillhör familjen av växter som kallas starr, en typ av sanka gräs med den ätliga delen längst ner. Mer än 2 - 3 av anläggningen förblir nedsänkt i vatten, medan de övre bladen flyter på vattenytan. Den kastanj frukt eller vatten finns under bladen när de mognar. Fröet är den ätliga delen av denna växt. Detta frö har en triangulär form, är tjock och vit med en mild söt smak och arom. Fröskalet är ganska svårt med 2 eller 4 trubbiga utsprång och kan endast avlägsnas antingen genom skärning dem i två stycken eller kokta dem vilket gör fröhöljet mjukare (1).

Krispigt konsistens och frisk mild smak av vatten kastanj sätter denna grönsak isär. Det förlorar inte sin krispighet på att tillagas eller burk. Den kan antingen ätas rå eller kokt förutom att användas som fyllning förutom rätter. I Indien är gatuförsäljare ofta sälja vatten kastanjer. De är mycket näringsrika och låg i kalorier och fett fri. Färska kastanjer vatten har dubbla mängden kalium, zink, B-vitaminer och vitamin E i jämförelse med de konserverade sorter. Indian vatten kastanj eller 'singhara' är allmänt tillgänglig i djupt grön, röd och en blandning av dessa färger.

Top 20 vatten kastanj Fördelar:

Förutom deras krispigt konsistens och söt mild smak, vatten kastanjer besitter anmärkningsvärd näringssammansättning, vilket gör dem en utmärkt näringskälla. Deras medicinska egenskaper har gjort dem användbara i ayurvediska och unanimedicin system av läkemedel. Deras många hälsofördelar som följer:

1. Vatten kastanj fungerar som ett utmärkt kylmedel för kroppen. Det främjar salivering och släcker törst. Vara cool, söt, tung och bitter, det är effektivt för att kontrollera lösa rörelser (2).

2. Vatten kastanjer är en perfekt mat för att utgöra en del av en hälsosam livsstil. De är höga i näringsämnen och låg i kalorier och nästan fatless. En halv kopp vatten kastanjer innehåller bara 0,1 gram fett. Allt detta gör dem en hälsosam mat alternativ (3).

3. På grund av deras avgiftande egenskaper, vatten kastanjer är bra för personer som lider av gulsot. Gulsot patienter kan äta det i rå form eller i juice form. Den fungerar som en utmärkt tonic för att ta bort gifter från kroppen (4).

4. Eftersom vatten kastanj innehåller nyttiga mineraler som jod och mangan, det hjälper till att upprätthålla en väl fungerande sköldkörteln.

5. Att vara rik på polyfenolprotein och flavonoid antioxidanter (5), vattenkastanjer besitter anti-bakteriell, antivirala, anticancer och antioxiderande egenskaper. De hjälper till att stärka magen och mjälten och ta bort symptomen av svaga mjälte som dålig smak, sömnlöshet, illamående, trötthet och cancer.

6. Vatten kastanj är effektiv vid behandling olika urininfektioner (6).

7. Extrakten av vatten kastanj växt är effektiva för härdning av störningar av illamående och matsmältningsbesvär. Vatten kastanj juice är ett naturligt botemedel mot magen relaterade problem. Pulver välling av vattenkastanj är fördelaktigt för tarmen och för avlägsnande av inre värme (7).

8. Pulvret av vatten kastanjer är effektivt för att lindra hosta. Grind vatten kastanjer att göra pulver och konsumera det med vatten eller juice två gånger om dagen. Detta är en naturlig botemedel för att ge omedelbar lindring av hosta (8).

9. Användningen av vatten kastanj, antingen i rå form eller i juice formen bidrar till att lindra problemet med dålig aptit hos barn samt hos vuxna.

10. Vatten kastanjer är perfekt att slå den brännande hetta somrarna, tack vare sina utmärkta kylning egenskaper. De har många läkande och kompletterande egenskaper.

11. Saften av vatten kastanj används för att kontrollera diarré och dysenteri och de frukter används vid behandling av halsont (9), anemi, frakturer, bronkit och vid spetälska.

12. Det hjälper vid behandling av högt blodtryck under graviditeten och förbättrar fostrets tillväxt. Gröt gjord av mjölet vattenkastanj ges till en gravid kvinna efter leverans för att kontrollera blödning. De torkade fröna stoppa blödning och behandla missfall frågor hos kvinnor. Det främjar även bröstkörtel utsöndring av mjölk.

13. Juicen extraherades från vattenkastanjer eliminerar humor av galla och slem och botar överflöd. Det ökar också manlighet.

14. Vatten kastanjer eliminerar inflammationer och blod föroreningar. De är energi boosters som driver bort trötthet och kontrollera flödet av blod från sår (10).

15. Vatten kastanjer är utmärkta källor av kalium med en kopp som ger 362,1 mg kalium. Detta mineral är avgörande för korrekt muskel och neurala funktion. Den reglerar också vattenretention och blodtryck genom att balansera natrium.

Water Chestnut Fördelar för huden:

Förutom sina många hälsofördelar som angivits ovan, kan vatten kastanjer vara till nytta för huden på följande sätt.

16. Som nämnts tidigare, vattenkastanjer rena blodet genom att ta bort gifter från kroppen. Detta resulterar i uppkomsten av glödande och ungdomlig hud.

17. Vatten kastanjer är effektiva vid behandling av tillstånd som mässling. Vatten kastanjer kokt i vatten är en utmärkt lösning för mässling patienter. Med denna dryck regelbundet i minst 6 - 9 dagar av cykeln ger bra resultat (11).

18. En pasta gjord av pulveriserade skinn av vatten kastanjer kan appliceras på de svällda områden av huden för lindring.

19. Vatten kastanj frö pulver som blandas med citronsaft bidrar till att bota eksem om den tillämpas regelbundet.

Water Chestnut Fördelar för hår:

Friska, glänsande och skador fri hår är något som vi alla vill uppnå. Precis som resten av kroppen, behöver håret tillräcklig tillförsel av näringsämnen för att bibehålla sin hälsa.

20. Vatten kastanjer är bra för håret i allmänhet eftersom de innehåller vissa viktiga näringsämnen såsom kalium, zink, B-vitaminer och vitamin E. Dessutom de tar bort gifter ur kroppen som kan skada håret också. Sålunda har deras näringsvärde en hel del att bidra till friskt hår.

 Näringsvärde vatten kastanj

Mängd vatten Chestnut: 100g

Hoppas du gillade vår post på vatten kastanj fördelar. Så vad väntar du på, gör denna fantastiska frukt en del av din kost och skörda sina fördelar själv.