38 fördelar med Lime (Kaccha Nimbu) för hud, hår och hälsa

När det gäller citrusfrukter, är kalk en favorit. Vare sig ätas som en frukt, som används i olika maträtter, eller konsumeras som juice, har alla denna frukt. Det finns flera varianter av kalk frukt att välja mellan, med färger som sträcker sig från medel grönt till gult. Vid mognad, lime gulnar färg.

I Indien 'Mosambi' eller söt lime är en populär frukt och dess saft är allmänt säljs av vägarna leverantörer. Lime allmänt kallat 'Kaccha nimbu' på hindi, 'Nimma Pandu' i Telugu 'Elumichai pazham' i Tamil 'Cherunaranga' i malayalam 'Nimbe' i kannada 'Limbu' i Gujarati 'Lebu' i Bengali " Kagadi Limbu' i marathi och 'Nimbha' i punjabi.

Över hela världen är kalk i stor utsträckning används för att göra sylt, pickles, sorbet, snacks, godis, sötsaker, cocktails och andra drycker. Bortsett från konsumtion oljan utvinns ur limeskal används som ingrediens i hud- och hårvårdsprodukter som tandkräm, skönhets tvålar, deodoranter, hår oljor, kroppsoljor, desinfektionsmedel och munvatten. Uppenbarligen finns det många fördelar med kalk, varav några nämns i denna artikel.

Lime Nutrition Fakta

Om vi ​​skulle tala om limejuice näringsvärde, innehåller 31 g limejuice 28b vatten och 8 kalorier. Det är kolesterol gratis. 1oz av limejuice innehåller 2,5 g kolhydrater och mindre sedan 1 g fett, protein och fiber. Det har bara 1 mg natrium.

Limejuice är berikad med vitamin C. Det har 9.2mg av vitamin C per oz. Det innehåller många andra viktiga näringsämnen som vitamin A, vitamin E, vitamin K, kalcium, folat, magnesium, kalium, kolin, fosfor och betain.

Hud Fördelarna med Lime

Citrusfrukter är kända för sina positiva effekter på huden och kalk är inget undantag. Limejuice, vare sig tas oralt eller appliceras lokalt gynnar huden på flera sätt. Att vara rik på kraftfulla antioxidanter som vitamin C, citronsyra och flavonoider ger kalk följande fördelar för din hud:

1. Behandlar Mörka fläckar

Limejuice betraktas som en naturlig blekmedel på grund av dess hud ljusare egenskaper. Den kan användas för att lätta mörka fläckar. Allt du behöver göra är att tillämpa den med en bomullstuss till den mörka delar av din hud och låt den stå i 30 minuter. Men se till att du stanna inomhus och undvika direkt exponering för solljus denna lösning kan göra huden känslig för solljus. Dessutom är det lämpligt att tillämpa solskyddsmedel innan han vågade ut. Du kan också använda denna lösning för att lätta mörka underarmar (1).

2. Behandlar akne och blemmor

Är kalk bra för akne? Acne, finnar och blemmor uppstår när smuts, olja och döda hudceller täppa till porerna. Acne och finnar är vanliga problem för personer med fet hud. De bakterier som finns i ansikts porer förvärra inflammation, ökar rodnad och ömhet (2). De antibiotiska egenskaper limejuice hämmar tillväxten av akne bakterier. För att hålla acne och finnar i schack, kan du förbereda ett ansikte pack av limejuice med honung. Medan honung har antibakteriella egenskaper som förhindrar tillväxten av bakterier, kommer den sura karaktären av limejuice kontrollera överflödig olja. Detta ansikte pack ska användas varje vecka som en del av din hudvård regim. Ärren kvar av finnar kan lättas genom att massera vissa färsk lime juice på dem.

3. Anti-åldrande egenskaper

Med utvecklingen av ålder och exponering för UV-strålar, melanin som ger färg på huden kan bygga upp och få samlats i huden, vilket ger upphov till mörka fläckar och andra tecken på åldrande. Skalet av kalk hämmar melanin produktionen. Skrubba huden med kalk skal eller applicera ansiktsmask innehållande bitar av kalk peel kan avsevärt minska denna hyperpigmentering (3).

4. Behandlar Skin Tan

Överdriven solexponering kan sola huden. Lime juice kan användas för att avlägsna denna solbränna effektivt (4). Allt du behöver göra är att förbereda ett ansikte pack genom att blanda några gram mjöl (besan) med ostmassa (dahi) och lägga till lite limesaft till denna blandning. Applicera pastan jämnt på huden och låt den torka. Nu tvätta ansiktet med vatten och torka den. Detta ansikte pack bör tillämpas i veckan för bättre resultat.

5. Behandlar öppna porer

Astringents är effektiva i att orsaka tillfällig skärpning av muskler. Det är anledningen till att de används ofta i skönhets- och hudvårdsprodukter för att förbättra utseendet på din hud i ansiktet. Limeolja besitter sammandragande egenskaper (5) och kan användas för att dra åt porer och temporärt minska produktionen olja för att ge en ljusare och felfri hy.

6. Borttagning av döda hud

Citronsyra närvarande i kalk peeling kan kasta av döda hudceller (6). De används ofta av skönhetsbehandlingar i spa samt huskurer för att förbättra hälsan och utseendet på huden i ansiktet.

7. Kalk För glödande hud

För en glödande hy, är allt du behöver göra är att ha ett glas ljummet vatten med lite honung och färskpressad limesaft tidigt på morgonen med jämna mellanrum. Detta kommer att ge en inre glöd till din hud.

8. Andra fördelar

Lime hjälper föryngra huden och skyddar den mot infektioner, tack vare sin antioxidant, desinfektionsmedel och antibiotiska egenskaper. Närvaron av en stor mängd av C-vitamin och flavonoider i limejuice hjälper till att minska kroppslukt och svett. För detta ändamål kan du blanda lite limesaft i badvattnet för att få en föryngrande bad upplevelse. När den appliceras externt på huden, hjälper det att behandla blåmärken och utslag.

Hår Fördelarna med Lime

Om du trodde att fördelarna med kalk slut här, måste du ta en titt på dess fördelar för håret. Förutom att vara effektiva i hudvård, kalkskal och limejuice spelar en viktig roll i hårvård samt. Fördelarna med kalk för hår är som följer:

9. Behandlar Mjäll

Mjäll är utan tvekan en av de vanligaste hår problem. Det är ett tillstånd som kännetecknas av överflagnande hårbotten. Limejuice används ofta som en ingrediens i mjällschampon. Citronsyra närvarande i limejuice har visat sig vara mycket effektiva och fördelaktigt att hantera mjäll problem. För att bli av med mjäll, gnugga lime skiva direkt på hårbotten. Skölja håret med limejuice sätts till vatten bidrar också till att ta bort mjäll. Limejuice kan ibland torka hårbotten. I ett sådant fall kan du kombinera det med olivolja, kokosolja eller mandelolja.

10. Behandlar Hår

Fett hår orsakas på grund av utsöndring av överflödig olja som kallas talg från talgkörtlarna, vilket ger håret en klibbig, fet och matt utseende. Limejuice, med sin oljeabsorberande egenskap, rids hårbotten av all överflödig olja. Gnugga en skiva lime i hårbotten för några minuter före sköljning kan också hjälpa till att ta bort överflödig olja från hårbotten och hår. Alternativt kan du lägga till 1 - 2 msk limesaft i vatten och skölj håret med den för att ta bort överflödig olja.

11. Främjar hårväxten

Limejuice är fördelaktigt för att främja hårväxt. Det har använts för att behandla skallighet, håravfall och håravfall problem för åldrar nu. Huvud näringsämne som främjar hårväxt är Vitamin C, som är närvarande i limefrukter i stora mängder. Tillägget av limejuice till olika oljor och dess tillämpning främjar hårväxt.

12. Kalk för Glänsande hår

Glänsande hår är älskad och önskad av alla. Limejuice kan ge så mycket önskad glans till håret. Tillämpningen av limejuice tillsammans med honung och olivolja blandning innan tvätta håret kan ge dig blanka glittrande hår. Limejuice är också införlivas i schampon tillsammans med andra viktiga ingredienser för att ge dig silkeslen och glänsande hår.

13. Ljusare Hårfärg

Som nämnts tidigare, limejuice besitter naturliga ljusare egenskaper. Om du vill att din hårfärg att lättas utan användning av kemikalier, är limejuice ett bra alternativ. Allt du behöver göra är att tillämpa limejuice på håret och sitta i solen för en timme eller utsätta håret för solljus. Sedan, skölj håret. Detta förfarande kommer att göra ditt hår 2 - 3 nyanser ljusare i färgen.

Hälsoeffekterna av Lime

Lime intar en viktig plats bland de frukter som besitter medicinska egenskaper. Den frön, kött och skal av denna frukt har medicinska egenskaper. Limejuice har helande och läkande egenskaper. Denna frukt har nämnts i gamla indiska och kinesiska medicinska texter på grund av dess hälsofördelar.

14. Behandlar skörbjugg

Skörbjugg är en sjukdom som orsakas på grund av brist på vitamin C. Den kännetecknas av täta infektioner i form av kall, sår på tungan och munnen, spruckna läppar och läpp hörn, spongy, svullna och blödande tandkött etc. Att vara packad med vitamin C, är kalk extremt effektiv i att bota skörbjugg. Detta har varit en populär botemedel sedan artonhundratalet när britterna brukade ha limejuice för att avvärja skörbjugg. Än idag är limefrukter ges till arbetstagare som arbetar i farliga miljöer som cementfabriker, målning butiker, gruvor, ugnar och andra farliga arbetet med att förhindra utbrott av skörbjugg.

15. Gum Care

Brist på C-vitamin kan också leda till tandköttsproblem. Som nämnts ovan, kan skörbjugg orsaka blödningar och svampiga tandkött. Ofta är sår och mikrobiell tillväxt som orsakas på grund av fysiskt trauma. Limefrukter innehåller flavonoider som inhiberar mikrobiell tillväxt och, tillsammans med kalium, underlätta läkning av sår och sår.

16. Ögonvård

De antioxidanter och antibakteriella egenskaper limefrukter är bra för ögonen. Antioxidant egenskap av vitamin C skyddar ögonen från åldrande och makuladegeneration medan flavonoider förhindra infektioner.

17. Behandlar Artrit

Artrit orsakas på grund av ansamling av överskott av urinsyra i kroppen. Denna urinsyra är en avfallsprodukt som normalt avlägsnas genom urinering. Men när överskott urinsyra byggs upp, förvärrar den smärta och inflammation i artrit. Citronsyran finns i citrusfrukter som limes upplöser urinsyra, vilket orsakar eliminering av större mängder genom urin. Lime besitter även antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation.

18. Behandlar Gikt

Gikt orsakas av ansamling av fria radikaler eller toxiner i kroppen, huvudsakligen urinsyra. Att vara en fantastisk källa till antioxidanter och detoxifiers som C-vitamin och flavonoider, kan kalk bidra till att minska antalet fria radikaler och avgifta kroppen, förebygga gikt.

19. Behandlar Pålar

Pålar kan definieras som en obehaglig tillstånd som uppstår i anal region, vilket orsakar blödning och obehag under utsöndring och allmän aktivitet. När vänster ohärdad kan högar även leda till vissa former av cancer. Limes kan hjälpa till att läka sår och sår i mag och utsöndringssystem, vilket ger befrielse från förstoppning, vilket är orsaken till pålar.

20. Behandling av feber

Lime och limejuice har naturlig febernedsättande egenskaper. Vid hög till måttlig feber ska patienten ges limejuice och vatten tillsammans med andra fruktjuicer för att få ner temperaturen till hanterbara nivåer. De höga koncentrationerna av vitamin C i citrusfrukter hjälpa till att sänka temperaturen naturligt.

21. Behandling av vanlig förkylning

Den höga mängden av vitamin C i limefrukter behandlar inte bara vanlig förkylning men ökar även motståndet hos kroppen mot vanlig förkylning.

22. Aids Digestion

Den uppfriskande doft av kalk kan göra din mun vatten även innan du dricker det. Syrorna som är närvarande i denna frukt lätta jämnare digestion genom att bryta de makromolekyler av mat. Flavonoider är föreningar som finns i den doftande olja som utvinns ur kalk. Dessa föreningar stimulerar matsmältningssystemet genom att öka utsöndringen av magsafter, galla, och syror.

23. Behandlar Dehydrering

Limejuice är en uppfriskande dryck som ger snabb hydrering och föryngring, förutom att vara rik på vitamin C. Det bidrar också till att bota trötthet och kräkningar anfall.

24. Behandlar cystit

Cystit, även känd som urinvägsinfektion, är en inflammation i urinblåsan som orsakas på grund av bristande hygien eller allergisk reaktion mot läkemedel eller strålningsterapi. Limefrukter har en hög halt av kalium, som hjälper till att eliminera de giftiga ämnen och utfällningar som får ackumulerats i njurarna och urinblåsan. Limes har också desinficerande egenskaper som kan hjälpa till att bota infektioner i urinvägarna. Dessutom förhindrar de liggande tillväxt och förhindra blockering av urin orsakad av kalkavlagringar i urinvägarna. Vid urinvägsinfektion bör limejuice kokas i vatten tas varje par timmar att få lindring.

25. Behandlar Peptic Ulcers

Magsår i allmänhet utvecklas i innerfoder i magen, matstrupen och övre tunntarmen, vilket leder till en hel del buksmärtor. Syrorna i kalk hjälp reducerar magsyra genom att orsaka en alkalisk reaktion i matsmältningssystemet. Förutom C-vitamin, limefrukter innehåller flavonoider, såsom limonoids som limonin Glukosid som besitter antioxidant, antibiotikum, anticancerframkallande och avgiftande egenskaper som underlättar snabb läkning av peptiska och munsår.

26. Bra för hjärtat

Limefrukter är rika på lösliga fibrer som kan sänka blodtrycket nivå såväl som LDL eller 'dåliga' kolesterolet. Denna lösliga fibrer härdar också inflammation i blodkärlen, vilket ger skydd mot hjärtinfarkt, stroke och hjärtsjukdomar.

27. Sänker kolesterol

Limefrukter innehålla en flavonoid kallas hesperidin, som har visat att sänka kolesterol- och triglyceridnivåer i kroppen. Om du lider av förhöjda kolesterolnivåer, är det lämpligt att öka din hesperidin nivåer genom att konsumera mer av lime.

28. Aids Viktminskning

Lime fördelar viktminskning. Limejuice har traditionellt använts i flera vikt program för att minska och är en stor uppdaterare och antioxidant dryck. Limejuice är naturligt söt men extremt låg i kalorier. Den innehåller citronsyra, som är ett utmärkt fett brännare. Att gå ner i vikt, tillsätt 1 - 2 teskedar rå, ekologisk honung och saften av en färsk kalk till 8 dl varmt vatten. Drick det tidigt på morgonen på tom mage för att få positiva resultat inom en vecka.

29. Bra för kvinnors hälsa

Denna citrusfrukter innehåller kalcium och folat, två viktiga näringsämnen för post-menopausala kvinnor, liksom de i fertil ålder. En färsk medelstora lime innehåller 22 milligram kalcium och fem mikrogram folsyra. Kvinnor i dessa faser bör göra lime en del sin diet för att få en viss lättnad.

30. Behandlar Andnings Disorders

Flavonoiden-rik olja som finns i kalk extrakt används som en ingrediens i anti kronisk läkemedel som förångare, balsam, och inhalatorer på grund av närvaron av kaempherol. Repa skal av en lime och andas in den ger befrielse från trafikstockningar och illamående.

31. Förhindrar bildandet av njursten

Oavsett om de vidtas i färsk eller i koncentratform, innehåller limejuice mer citronsyra än orange eller grapefruktjuice. Citronsyra inhiberar naturligt njursten gjorda av kristalliserad kalcium. Det är lämpligt att använda färsk lime juice pressas in vatten i stället för kommersiella juice för att få maximal nytta.

32. Fördelaktigt för diabetiker

Enligt American Diabetes Association, citrusfrukter som lime är bra för diabetiker på grund av flera skäl. För det första, de höga nivåerna av lösliga fibrer i lime hjälper till att reglera kroppens upptag av socker i blodet. Detta förhindrar uppkomsten av en blodsocker spik, vilket är riskabelt för diabetespatienter. För det andra, liksom de flesta citrusfrukter, limefrukter har ett lågt glykemiskt index. De behöver inte orsaka oväntade toppar i glukosnivåer, vilket bidrar till fördelarna för diabetespatienter.

33. Förhindrar Kolera

Även nu utrotad i många delar av världen, fortsätter kolera att vara en dödlig sjukdom på vissa platser. Lyckligtvis kan lime och andra citrusfrukter bidra till att förhindra uppkomsten av kolera. Limejuice, när de läggs till potentiellt infekterat vatten, kan visa sig vara ett effektivt desinfektionsmedel. Denna juice, när de konsumeras regelbundet av patient som har utsatts för kolera-infekterade vatten, kan minska de negativa effekterna av denna dödliga sjukdom.

 34. Anti-canceregenskaper

Limonoid- föreningar som finns i lime har visat sig ha anti-cancerogena egenskaper som bidrar till att förhindra cancer i kolon, blod och magen. Även om den exakta effekten är ännu inte känd, har forskare observerat genom forskning att antioxidant limonoids kan orsaka död av cancerceller. Dessutom är de stannar aktiv i dina blodkroppar längre och kan kämpa mer fria radikaler än grönt te eller mörk choklad.

35. Antiviral Egenskaper

Lime bidrar till att bekämpa och skydda mot virusinfektioner som orsakar vanlig förkylning, påssjuka, mässling, pox och andra liknande sjukdomar. Det är effektivt att bota hals, mun, mage, tarm, kolon och urinvägsinfektioner. Det är också ett effektivt botemedel mot infektioner i andningsorganen, såsom hosta och tryck över bröstet, bronkit, sinuit och astma.

36. Fungerar som en antiseptisk

Lime innehåller antiseptiska egenskaper och används för att bota infektioner i hud och yttre sår, som insektsbett och nedskärningar. Det är också effektivt för att bota sår, kallbrand, sår, utslag, carbuncles och andra liknande problem. När konsumeras, kan det bota infektion i tjocktarmen, urinvägarna och njurarna.

37. Baktericida Egenskaper

Kalk i oral form kan användas vid behandling av sjukdomar orsakade av bakterier, såsom, diarré, matförgiftning, kolera och tyfus. Såsom tidigare nämnts, är det också ett effektivt botemedel mot bakteriella infektioner i tarmarna, colon, magen och urinvägarna.

38. Som en sammandragande

På grund av dess sammandragande egenskaper hjälper kalk att bota tandvärk och stärker tandköttet. Det stramar också lösa muskler. Det är mycket fördelaktigt för dem som återhämtar sig från skador, och är till hjälp för att lindra smärta i muskler och leder.

Den ständigt populära kalk har otaliga fördelar som du kanske inte har känt till. Men nu när du vet, se till att du fylla på dessa hälsosamma citrusfrukter för en god hälsa och en vacker dig!

Hoppas du gillar vår post på kalkhälsofördelar. Gillar du kalk? Vad tycker du om att konsumera den? Dela med oss ​​i kommentarerna nedan.