23 bästa fördelarna med fenugreek - Methi Pulver för hud, hår och hälsa

Bockhornsklöver eller vanligast 'methi' i Hindi är ett populärt krydda som har en stark doft och en stickande smak. Även om det används främst för kulinariska ändamål, det finns också många medicinska och skönhet fördelarna med bockhornsklöver pulver. Så vad är Bockhornsklöver pulver? Bockhornsklöver pulver är dammet formen av krydda och är lätt tillgänglig på marknaden. Du kan också förbereda det i ditt hem genom att mala torkade bockhornsklöver frön noggrant. Här finns flera bockhornsklöver pulver fördelar för din hälsa, hud och hår:

Fördelarna av bockhornsklöver pulver till hälsa

Så, om du är ännu inte hoppa på denna 'hälsa tåget', låt mig ge dig 39 skäl att börja använda det just nu. Är du redo?

1. Förbättrar kardiovaskulär hälsa

Stoft bockhornsklöverfrön är mycket fördelaktigt för vårt hjärt-kärlsystemet (1). Kryddan innehåller galaktomannan, en grupp av naturliga polysackarider (lösliga fibrer), som främjar funktionaliteten hos hjärtat och minskar risken för hjärtattack.

2. Kontroller Blodtryck

Bockhornsklöver är hög i kalium och låg natriumhalt. Därför kan de pulverformiga fröna hålla vår blodtryck under kontroll och reglera vår hjärtfrekvens effektivt (2).

3. Minskar Kolesterol

När det gäller att bekämpa den eskalerande plasmakolesterol, kommer bockhornsklöver pulver som en bra lösning. Det kan sänka nivån på low-density lipoprotein (LDL eller "onda kolesterolet) anmärkningsvärt. Så, används det som ett kolesterolblockeringsmedel (3).

4. Kontroller Diabetes

Diabetiker människor kan mycket nytta av bockhornsklöver pulver (4). Galaktomannan närvarande i kryddan kan bromsar absorptionshastigheten av socker till vår blodomloppet. Dessutom innefattar det nästan alla essentiella aminosyror som kan stimulera produktionen av insulin. Båda dessa är effektiva för att kontrollera diabetes.

5. Behandlar GastrointestinalIssues

Bockhornsklöver frön har djup positiv inverkan på vår mag-tarmsystemet (5). Det kan spola ut giftiga ämnen från vår kropp och hålla den ren, som så småningom resulterar i bättre matsmältning.

6. Behandlar Förstoppning

Kronisk förstoppning kan också behandlas med bockhornsklöver frö pulver. Eftersom det bota matsmältningsproblem, blir förflyttning av tarmen lättare och regelbunden (6). Dessutom innehåller det stora mängder kostfiber, vilket också bidrar till förstoppning.

7. Läker Halsbränna

När de intas i dammform, bockhornsklöver frön skapa en skyddande beläggning på den inre väggen av vår mage liksom tarmen och lugna inflammerade vävnader samtidigt. Som ett resultat, inte får påverkas av den sura sekretion och vi inte utvecklar magsår (7). Det är också användbart i healing halsbränna och gastroesofageal refluxsjukdom (GRD).

8. Bra anemiska patienter

Att vara rik på järn, är bockhornsklöver pulver ett bra botemedel mot anemiska patienter (8). Det kan öka mängden av hemoglobin i röda blodkropparna (RBC) i vårt blod och bistånd anemi kraftigt (9).

9. Håll tjocktarmscancer At Bay

Det har redan nämnt att bockhornsklöver frön innehåller massor av kostfibrer. Vissa av dem (den exopolysachharide 'mucilago', glykosiden 'saponin', etc.) binder till toxiska material som är närvarande i de konsumerade livsmedel och eliminera dem från kroppen. Det skyddar slemhinnan i tjocktarmen och hjälper oss att hålla tjocktarmscancer i schack (10).

10. Behandlar premenstruellt syndrom (PMS)

Bockhornsklöver pulver är en av de mest effektiva naturläkemedel för kvinnor hälsofrågor, särskilt för premenstruellt syndrom (PMS) (11). Det är fullt av två kemiska föreningar namngivna isoflavoner (viss typ av fyto-östrogen) och diosgenin (en steroidal saponin), som ger en känsla av komfort och avslappning under menstruationskramper. Vanliga tecken på klimakteriet som värmevallningar, humör swing, etc. Kan också minskas med det.

11. Ökar Amning

Innehållet i spice diosgenin är mycket kapabel av att öka produktionen av mjölk i ammande kvinnor (12). Därför är bockhornsklöver pulver också ett måste för blivande mödrar samt mammor med nyfödda.

12. Lessen Labor Pain

Flera studier har visat att bockhornsklöver kan minska förlossningssmärta avsevärt och göra processen för förlossningen lättare genom att stimulera sammandragningar av livmodern musklerna (13).

13. Vidhåller hormonbalansen

Som sagt tidigare, vissa kemiska ämnen som finns i bockhornsklöver har egenskaper som östrogen (14). De hjälper till att upprätthålla hormonbalansen och förstora brösten hos kvinnor.

14. Botemedel Fever

Pulveriserad bockhornsklöver är också bra för härdning hög feber (15) och luftvägssjukdomar. Det kan hjälpa oss att få befrielse från halsont och kronisk hosta.

Fördelarna av bockhornsklöver pulver till Skin

15. Minska hudinflammation

Bockhornsklöverfrön är kända för att ha utmärkta anti-bakteriella (16), antifungala och anti-inflammatoriska egenskaper. Följaktligen kan deras damm reducera hudinflammation (17) orsakad av sår, eksem, brännskador, etc. Och påskynda läkning förfarandet.

16. Minskar tecken på åldrande

Det är en naturlig anti-aging åtgärda. Att vara rik på niacin eller vitamin B3, kan det reparera redan skadade hudceller och regenerera nya effektivt. Som ett resultat, får vi bli av med rynkor, åldersfläckar, fina linjer, och så vidare (18).

17. Ger Natural Glow

Bockhornsklöver pulver kan användas som en stor hemlagad ansiktsscrub. Dess regelbunden användning kan leda till en naturligt glödande hud genom att ta bort döda hudceller och minskande pormaskar (19).

18. Behandlar Fet hud

Vid användning i ansikte pack eller ansiktsmask, kan bockhornsklöver pulver minska oiliness av vår hud och gör den fri från acne (20).

Fördelarna av bockhornsklöver pulver för hår

19. Behandlar Mjäll

Bockhornsklöver-pulver är en av de mest effektiva lösningarna för mjäll (21).

20. Reglage Hår Fall

Det är en naturlig behandling för frekvent hår falla (22). Det kan bromsa olika frågor som rör hårsäckar och göra alla våra hårstrån stark från rötterna.

21. Botemedel skallighet

Som den har mycket protein samt nikotinsyra, är tillväxten av hår stimuleras i stor utsträckning. Hence, är bockhornsklöver pulver betraktas som en stor terapi för skallighet hår (23).

22. Lägg Shine till hår

Kryddan innehåller en emulgerande element som kallas 'lecitin'. IT förhållanden vårt hår, behåller sin naturliga nyans och gör det blankt (24).

23. Reparationer skadat hår

Du kan behandla din torr hårbotten och hår med bockhornsklöver pulver. Den naturliga fuktgivande eller konditione effekt av substansen är till hjälp för att ta bort torrhet och reparera skadat hår. Så kan vi lätt få lyster i vårt hår tillbaka genom att använda den regelbundet.

Hoppas du gillade vår post på fördelarna med bockhornsklöver pulver. I korthet kan lägga bockhornsklöver pulver till din mat eller hudvårdsprodukter hjälpa dig på många olika sätt.