9 Läckra soppor för viktminskning

Soppor är en del av den flytande kost som vanligtvis konsumeras före en måltid eller ibland som en ersättning av snacks. Det finns olika sorter av soppor som är hälsosam och näringsrik eftersom de innehåller grönsaker och andra näringsämnen. Vissa människor inkluderar soppor i deras dagliga diet för att kontrollera vikten. Soppor konsumerades sedan 6000 BC som populära att börja. Soppor kan vara ett effektivt verktyg för viktminskning. Här finns olika soppor som stöd i viktminskning och hur de fungerar.

Fördelar

• Fullhet: Konsumerar soppor som förrätt före måltid ger fyllighet och gör det möjligt att konsumera mindre mängd mat under en måltid.

• Mycket få kalorier: Jämfört med andra förrätter, soppor är låga i kalorier och är friska eftersom de framställs vanligen med grönsaker eller ingredienser som har hög näringsvärde. När soppor konsumeras före en måltid av en person, är personens intag minskat med 100 kalorier för denna måltid. Genom detta sätt kan den totala kalorier per dag minskas.

Bästa skaldjur för viktminskning

En. Vegetariska skaldjur

Grönsakssoppa för viktminskning diet kan vara det bästa valet eftersom de är låga i kalorier med en rik näringsvärde. Det finns vissa soppor som stöd viktminskning. Få av dem listas nedan:

1. Kålsoppa

Detta är den mest kända soppa för viktminskning och är också allmänt används av människor för snabb viktminskning.

2. Tomat soppa

Tomat soppa stöd i viktminskning. Tomat är en av de grönsaker som snabbt kan bränna kalorier.

3. Tydliga soppor

Klara soppor är låga i kalorier.

4. Marockanska Kikärt soppa

Denna soppa är välsmakande och låg i kalorier.

5. Morot och koriander soppa

Rik på näringsämnen och mycket låg i kalorier.

B. Icke vegetariska soppor:

Icke-vegetariska soppa recept för viktminskning är relativt högre i kalorier jämfört med vegetariska soppor. Det är inte tillrådligt att ha rött kött och därmed lägga fårkött eller nötkött till soppor måste undvikas när den följer en viktminskning regim. Rimliga mängder av kyckling och ägg kan läggas till soppa som de är rika på protein. Några icke vegetariska soppor med låga kalorier är listade nedan:

6. Kyckling salsa soppa

7. Kyckling och kålsoppa

8. Kyckling och grönsaks varm soppa

9. Ägg släpp soppa

De ovannämnda icke-vegetariska soppor är mindre än 100 kcal per portion.

Hur man väljer de bästa soppor:

Det finns vissa saker som måste noteras samtidigt som den förbrukar soppor för medhjälp viktminskning. Välj den bästa soppa för viktminskning bygger på följande faktorer:

• Låg i kalorier -De kalorier i en servering måste falla inom 150 kalorier.

• Låg i natrium- Natrium har vattenkvarhållande kapacitet så undvika soppor med natrium- eller konsumera soppor som är låg natriumhalt.

• Hemlagad soups- Färdiga soppor kan innehålla konserveringsmedel så det är säkert att ha soppor som är hemlagad.

• Undvik krämiga soppor - Det är bättre att undvika soppor som grädde av svamp eller grädde av kyckling soppa som de är rika på kalorier.

Sålunda, soppor tillhandahålla nödvändiga näringsämnen till kroppen utan att öka vikten. Hitta ditt rejäl favorit och få din soppa på. Glöm inte att lämna oss dina synpunkter.