Är ananas effektiv för upptagen mage?

Har du ofta lider av matsmältningsproblem? Dessa kan vara mycket obehagligt, och ibland smärtsamma för. Även om det finns mediciner för att hjälpa få lättnad, det finns inget bättre än naturläkemedel för att lindra en orolig mage eller matsmältningsbesvär. Ett mycket effektivt sätt att behandla matsmältningsbesvär är att äta ananas!

Undrar hur ananas kan hjälpa behandla tillståndet? Då måste du läsa det här inlägget.

Ananas - En kort:

Den saftiga tropiska frukter innehåller många näringsämnen som hjälper till att lugna magen naturligt när det är i nöd. Till exempel är det rikt på enzymer som hjälper till att minska inflammation och öka matsmältningen (1). Nästa gång du har en orolig mage, få en ananas för att mildra det.

Ananas för matsmältningsproblem:

Ananas är kända för ett enzym som kallas bromelain (2). Detta är ett protein-digesting enzym som innebär att det hjälper i naturligt bryta ner proteiner som är svåra att smälta. I Central- och Sydamerika, används för detta särskilda ändamål. Enligt forskare, ananas är en av de mest effektiva naturliga botemedel för halsbränna.

Eftersom bromelain, som är exklusivt för ananas, hjälper proteinnedbrytning i mag-tarmkanalen för bättre matsmältning, hjälper det att hålla borta problem som magbesvär, gas, rapningar, uppblåsthet, förstoppning, diarré och illamående.

Äta Ananas för att underlätta en orolig mage:

Det finns många sätt att konsumera ananas för att hjälpa dig att få befrielse från en orolig mage.

1. Du kan äta färsk ananas skuren i skivor mellan måltiderna. Se till att frukten är väl mogna.
2. Om du har en orolig mage rätt efter att ha ätit en måltid, äta en kopp ananas som dessert, och det kommer att ge befrielse från obehag direkt.
3. Gör färsk ananas juice att dricka efter en måltid så att du håller matsmältningsproblem bort (3). Se till att du lämnar huden eftersom det är där frukten har en stor andel av bromelain, liksom andra näringsämnen som kostfiber, kalcium, vitamin C, mangan och kalium.
4. Om du tycker att det är svårt att äta färsk ananas, kan du alltid göra en smoothie. Skivor färsk frukt och sätta bitarna i en mixer med ekologisk yoghurt. Din mage kommer att känna en hel del bättre!
5. Du kan också göra en ananas liveband att många människor föredrar. Det är uppfriskande och gör underverk för din mage. Allt du behöver göra är att sätta en kopp ananas bitar i en mixer med krossad is och vatten. Det kommer att lugna magen och återfukta dig.
6. Ät ananas som ett hälsosamt mellanmål när du känner dig lite sugen. Det är ett härligt bra sätt att få alla dessa viktiga näringsämnen i din kropp!

Som ni kan se, att äta ananas hjälpa till med en orolig mage är enkel. Inget behov av att laga mat eller krångel! Kom bara ihåg att det bara är färsk ananas som hjälper till att hålla magen frågor bort och ger dig en värld av godhet.

Att tänka på:

Det finns vissa faktorer som du bör ha i åtanke när du äter ananas. Att äta denna frukt drivet kan orsaka problem som diarré (4). Det kan också orsaka en allergisk reaktion hos vissa personer. Det är därför du bör kontakta din vårdgivare innan du använder den för att behandla en orolig mage eller någon annan fråga matsmältnings. Att äta för mycket av denna frukt kan också leda till en öm och irriterad tungan, så att inte gå överbord med det. Ananas kan också störa vissa mediciner som du kan föreskrivas. Detta är en annan viktig anledning till att rådfråga din läkare först.

Sammantaget ananas är ett underbart naturlig behandling för att hjälpa till att hålla matsmältningssystemet fungerar smidigt och toppform. När detta system är hälsosamt, det är en garanti för att du alltid kommer att må bra och aldrig behöver oroa sig för en orolig mage!

Hur har det här inlägget hjälpt dig? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan.