Deepak Chopra Meditation - Förfarande och tekniker

Har du någonsin tränat rätt typ av meditation hemma? Om svaret är 'nej', då är det dags att du lär dig det nu och börja öva detta hemma varje dag.

StyleCraze erbjuder diverse och den bästa informationen om de olika typerna av meditation tillsammans med olika sätt att utöva den och dess fördelar. Det kan bidra till att ge avsikt att din praktik, oavsett om du gör det dagligen eller bara som du behöver det för att uppleva inre lugn och djup avslappning.

Lära sig detta Deepak Chopra guidad meditation med rätt teknik, poser och fördelar som verkligen fungerar!

Deepak Chopra är en indisk-amerikansk läkare, alternativ medicin utövare och en erkänd holistisk hälsa guru meditation. Han tillsammans med neurolog David Simon, grundare och partner Chopra Centers har återupplivat det gamla bruket av ljud meditation och fann en väl formaterad teknik som kallas primordial ljud meditation.

Deepak Chopra på meditation särskilt främjar primordial ljud meditation som är en form av transcendental meditation som har sitt ursprung i de vediska traditioner Indien. Denna teknik använder vibrerande och primordial ljud eller mantran som är individspecifika och hjälpa personen att uppnå och erfarenhet inre frid och tystnad, upptäcka essensen av själen även när sinnet är fortfarande rörs upp med tankar och känslor.

Deepak Chopra Meditation Teknik:

Tekniken bygger på principen om ”vilsam medvetenhet” eller begreppet fysiskt avslappnad kropp med en aktivt alert men ganska sinne. Primordial ljud är grundläggande viktiga naturljud och primordial ljud som används i denna typ av meditation är mantran. Dessa mantran är individuella specifika och bestäms av Vedic matematik som hjälper till att fastställa den exakta ljud eller vibration av universum vid tid och plats för deltagarens födelse.

På tyst upprepa de ursprungliga ljud som bildar dessa mantran, individen går in i ett meditativt tillstånd där han eller hon koncentrerar och ansluter med stillhet inre själv eller ande mitt i upprörd sinne. Denna form av meditation har lugnande och lugnande effekt på en persons fysiologiska, psykologiska och andliga jag. Det kan utövas av människor från alla samhällsskikt, kulturer, gjutna och tro utan att göra några förändringar i deras tro, tro eller livsstil. Genom att införliva primordial ljud meditation som ett måste göra i det dagliga livet, kan man dra hälsofördelar, lindra stress och balansera kropp och själ medan viktigast upptäcka kärnan i själen.

Procedur:

Primordial Sound Meditation kan läras med lätthet i två korta sessioner under ledning av en certifierad och välutbildad instruktör:

Första sessionen:

Varaktighet - 3 timmar

Lektion 1: Introduktion till de grundläggande principerna

De grundläggande principerna och kärnan i Primordial Sound Meditation lärs ut i en genomförs gruppsession där användningen av mantran och syftet med meditation diskuteras med deltagarna. Screening av en speciell video föreläsning presentation av Dr Deepak Chopra sker även i den här sessionen.

Lektion 2: Individuell interaktion

Den andra sessionen utgör enskilda möte med instruktören där man med tanke på hans eller hennes personliga mantra och lärs ut hur mantrat ska användas. Varefter meditation praktiseras för första gången under en period av 30 minuter.

Andra sessionen:

Duration- 4 timmar

Lektion 3: finslipa Practice

Den näst sista lektion innehåller en genomgång av de praktiska aspekterna av meditation. Gruppdiskussioner, där utbyte av erfarenheter, frågor och svar sessioner äger rum och följs av gruppmeditation.

Lektion 4: Envisioning högre medvetandetillstånd

Den ultimata steget utgör en slutlig gruppsession som involverar screening av en annan speciellt beredd video med Deepak Chopra, där han ger en introduktion till de framtida möjligheterna till tillväxt på alla nivåer.

Så det är dags att du börjar öva primordial ljud meditation hemma regelbundet och känna det gudomliga och magiska skillnad! Glöm inte att lämna oss en kommentar. Hoppas att denna artikel hjälper dig att välja rätt sätt att utöva denna meditation hemma. Glad öva!