Top 10 hemmetoder för kolonrensning

Efter en rejäl måltid, lite gör vi tänker på hur vår kropp kommer att ta itu med överbelastning av spice, olja och andra råvaror. Kolon är en viktig del av vår mänskliga matsmältningssystemet spelar en avgörande roll i att utvinna både vatten och salt från fast avfall innan det utsöndras. Detta bidrar också till att upprätthålla avföringskonsistens. Men ibland på grund av ohälsosamma matvanor blir tjocktarmen slöa vid sitt jobb, vilket leder till toxin uppbyggnad på de inre väggarna. Som ett resultat, du lider av oförklarliga och plötsliga anfall av huvudvärk, kräkningar, låga energinivåer och även uppblåsthet.

Om den lämnas obevakad, kan dessa enkla symptom på en sjuk tjocktarm komplicera och framsteg till mer allvarliga sjukdomar såsom hjärtsjukdomar, astma och leversvikt. Så vad gör du? Enkel; rengöra din kolon med jämna mellanrum och det kommer att hålla tickande som den gamla farfar klocka i dina studier.

Metoder för Kolon Rensningen:

Hela idén bakom kolon rensningen är att hjälpa tjocktarmen utvisa dess innehåll. Det finns två huvudsakliga kolon rensningen methods.These två metoder:

• Att köpa kolon rengöringsprodukter
• Besöker en läkare och få ett kolon bevattning gjort

Ibland du tar kolon rensningen tillskott genom munnen och andra du tar genom ändtarmen. Några vanliga kolon rensningen produkter inkluderar:

• Lavemang
• Laxermedel - både stimulerande och icke-stimulerande typer
• Örtteer
• Enzymer
• Magnesium

Medan marknaden är översvämmad med både dyrt och billigt over-the-counter kolon rengöringsprodukter, är världens vänder sig mot naturläkemedel. Här är några handplockade huskurer för kolon rensningen naturligt.

Topp 10 Hem rättsmedel för kolon rensningen:

Du kan alltid få ett kolon bevattning görs av en terapeut. Men hur många gånger kan du gå till en terapeut och få ett kolon rensningen eller bevattning gjort? Om du upplever milda problem med matsmältningen och vill ha en kolon rensningen kan du alltid göra det hemma. Dessa metoder är billigt och väldigt enkelt. Så prova dessa hemma nästa gång när du behöver en kolon rensningen.

1. Äppeljuice:

Vem kan vägra ett glas kylt äppeljuice, särskilt om det ges som en medicin? Denna söta juice uppmuntrar tarmrörelser och förbättrar hälsan hos både levern och matsmältningssystemet. Det bryter också ner gifter i mag-tarmkanalen. Vakna upp på morgonen och inte slå på kaffebryggaren. Istället dricka ett stort glas ofiltrerat äppeljuice och följa upp det med ett glas vatten en halvtimme efter juicen. Regelbundet intag av färsk filtreras äppeljuice under dagen är det bästa sättet att rengöra din kolon. Gör detta en gång i veckan och avstå från att äta någon fast den dagen. Om dricka äppeljuice hela dagen verkar lång en smula lite tråkigt, alternera den med beskära juice.

Du kan också äta äpplen hela dagen i stället för äppeljuice att rengöra din kolon och gå ner i vikt. Äpplen innehåller fibrer, vilket ger bulk till avfall som färdas genom din kolon. Detta bulk hjälper kroppen att vända avfall till välformade avföring.

Din middag bör bestå av minst 50% gröna grönsaker medan du är på äpplet rengöra. De gröna grönsaker kommer att ge goda kalorier till din kropp och hindra dig från att uppleva obehagliga biverkningar som trötthet medan du gör äpplet rengöra. Du kan ha vissa ångad broccoli, grönkål, spenat, gröna ärtor och sparris med vild lax, quinoa eller kokt brunt ris.

2. Yoghurt:

En kopp yoghurt om dagen är ett bra sätt att hålla din kolon och matsmältningssystemet i god hälsa. Yoghurt rik på levande kultur kommer att ge näring åt din kropp med probiotika och goda bakterier och hjälpa till att befria kroppen av skadliga bakterier. Även yoghurt är rik på kalcium och motverkar tillväxten av celler i slemhinnan i tjocktarmen. Piffa upp din kopp yoghurt genom att lägga äpplen, körsbär och bananer till den. Det kommer att bli smaskiga smak och det kommer också att rengöra din kolon. Dessutom kommer det att göra dig mindre mottaglig för magsjukdomar som gasbildning och matsmältningsbesvär.

3. Fiber mat:

Ta på fibern! Ju mer du äter fiber, desto bättre din matsmältning vara. Konsumerar massor av fiber innebär att du hjälper kroppen att eliminera gifter och rengöring av tjocktarmen. Om havre är inte något du gillar, inkluderar frukter såsom hallon och päron i din kost. De är inte mindre än en behandling och rik på fibrer också. Ärtor, broccoli och kronärtskockor är också rikt på fibrer och Ward bort matsmältningsbesvär. Spannmål, ja din dagliga morgon frukost är rikt på fiber också. Lägg nötter till den för att göra det mer intressant.

4. Raw grönsaksjuice:

Ja, det är ointressant, men säkert bra för din allmänna hälsa. Gulping ner glassfuls rå grönsaksjuice är rätt väg att gå för en ren kolon. Saften kommer att ge kroppen tillräckligt smörjning som behövs för att spola ut skadliga gifter ur kroppen naturligt. Ju mer du dricker dessa juicer kommer renare din kolon vara.

5. Citronsaft:

Aaah, kan en aptitretande botemedel, säkert välkomnas av många, citronsaft stimulera naturliga peristaltiska åtgärder och få din kolon i form i en handvändning. Lemon är en naturlig antioxidant fylld withvitamin C som är som ett elixir för matsmältningssystemet. Blanda saften av en medelstor citron, en nypa havssalt och lite honung i ljummet vatten. Drick blandningen på fastande mage, det första när du vaknar. Genom dagens lopp, hålla sig till äppeljuice med en strimma av citron och dricka detta så ofta som möjligt. Denna diet följdes under en dag i månaden kommer tunna ut slem i tarmarna och rengöra din kolon.

Titta på denna video - citronsaft för kolon rensningen: - 3 Quick Naturliga huskurer för Kolon Rengöra At Home

 6. Havssalt:

Du får inte njuta av att dricka saltvatten, men denna lösning är en av de mest effektiva kolon rensningen huskurer. Lägg till en hel tesked havssalt för att värma vatten och dricka upp det på fastande mage. Sedan ligga ner och massera din kolon försiktigt. Detta kommer att stimulera din avföring och rengöra din kolon. Det kommer också att eliminera skadliga gifter, parasiter och bakterier från matsmältningskanalen. Se till att du förbrukar mycket vatten under dagen, eftersom saltlösningen kan utlösa diarré.

7. Ginger:

Ingefära är ännu en naturlig ingrediens för att rengöra din kolon. Det kan sticka lite men några bitar av ingefära kan rengöra och stimulera din kolon. Konsumera ingefära i skivor, mosad eller i form av en pasta för rengöring din kolon och ta bort gifter ur kroppen. Blanda lite honung och vatten med mosad ingefära och konsumera det tre gånger om dagen. Alternativt kan göra några koppar örtte med färskriven ingefära för effektiv kolon rensningen.

8. Vatten:

Bara kylda vanligt vatten eller vatten vid rumstemperatur kan göra susen. Dricka cirka 10-12 liter vatten kommer att stimulera den peristaltiska åtgärder och få din kolon fungera normalt igen. De smörjer även din kropp och matsmältningen. Detta är det enklaste hem botemedel för kolon rensningen.

9. Linfrön:

En rik källa till omega - 3 fettsyror, är linfrön används globalt för att rengöra tjocktarmen på det mest naturliga och effektiva sättet. Rik på fibrer, kommer linfrön absorberar vatten och bidra till att utöka din kolon samtidigt spola ut gifter och slem från de inre väggarna i tjocktarmen. Lägg en matsked marken linfrön för att värma vatten och dricka hopkok före frukost och en timme innan du träffar sängen, kommer detta att bidra till att rengöra tjocktarmen. Du kan också lägga till en matsked linfrön till din kopp yoghurt eller din sallad.

10. Aloe Vera:

Aloe har avgiftande egenskaper och fungerar som ett effektivt rengöringsmedel utan biverkningar. Saften av aloe vera förbättrar kolon hälsa och behandlar även sjukdomar såsom diarré eller förstoppning. Du får också omedelbar befrielse från en uppsvälld känsla. Utdrag saften av aloe från bladen av anläggningen. Lägg till detta lite citronsaft, blanda väl och kyla. Drick denna saft med en skvätt honung flera gånger på en dag.

Hur man förbereder hemlagad Colon Rengör:

Här är två recept för att laga din egen hemgjorda kolon rengöra. Här hittar du ingredienserna lätt i ditt skafferi.

1. Cayenne Peppar-Lemon Cleanse:

Här är metoden att förbereda cayennepeppar-citron rengöra

• Häll halv tesked cayennepeppar i en 10 ounce glas.
• Tillsätt 4 msk. Färskpressad citronsaft.
• Fyll ett glas med varmt vatten och rör om ordentligt.
• Om du vill kan du lägga till en halv tesked organisk lönnsirap att söta blandningen.

Den cayennepeppar hjälper till att bryta ner slem i kolon och limejuice hjälper till att eliminera toxiner. Om du inte gillar smaken av den varma blandningen, låt cayennepeppar-citron rengöra svalna i cirka 10 minuter, åter rör och dricka.Låt cayennepeppar bränner magen, sedan har en matsked honung varje kvart eller tills magen slutar brinna.

2. Ginger-Psyllium Cleanse:

Denna kolon rengöra är lika effektiv och lätt att göra.

• Juice tillräckligt äpplen för att fylla en 8 oz. Glas. Om du inte har en juicepress, fylla ditt glas med ekologisk äppeljuice.
• Tillsätt 1 tsk. Av mald ingefära och mark psylliumfröskal
• Blanda väl eller blanda långsamt tills den är slät

Psyllium hjälper till att binda avfallsmaterial tillsammans, medan ingefära spolar gifter från tjocktarmen. Näringsämnena i äppeljuice stöder din kolon under rensningen.

Drick åtta till tio glas vatten efter att ha druckit detta rengöra. Detta kommer att hjälpa psyllium att röra sig genom tjocktarmen. Ät en lätt lunch eller middag efter kolon rengöra eftersom psyllium kommer att expandera i magen, och tunga livsmedel kan orsaka magont.

Är Kolon Rensningen verkligen nödvändigt?

Bruket av naturlig kolon rensningen går tillbaka till antikens Grekland. I den antika världen, det var en populär tro att osmält kött och andra livsmedel orsakar slem uppbyggd i tjocktarmen. Detta slem uppbyggd producerar toxiner, som kommer in i blodcirkulationen och förgiftar kroppen. Denna tro är också kallas 'teorin om auto berusning'. Somliga hävdar att dessa gifter orsaka en mängd olika symptom som:

• Trötthet
• Huvudvärk
• Viktökning
• Låg energi

Idén om gifter som resorberas av kroppen gör någon mening. Kolon rensningen hjälper att ta bort gifter; Detta bidrar till att göra nervsystemet starkare. Om lavemang kan bota förstoppning, då kolon rensningen kommer att ha en liknande effekt.

Vissa läkare rekommenderar kolon rensningen som en förberedelse för medicinska procedurer såsom koloskopi. De flesta läkare rekommenderar inte kolon rensningen för avgiftning. Läkarna rekommenderar inte kolon rensningen för avgiftning eftersom matsmältningssystemet och tarm eliminera naturligt avfall och bakterier. Så du behöver inte kolon rensningen att ta bort gifter från kroppen, eftersom det händer naturligt.

Men de som stöder kolon rensningen anger dessa gifter från mag-tarmkanalen kan orsaka olika hälsoproblem som artrit, allergier och astma. Många hälso-och sjukvårds tror att kolon rensningen eller kolon bevattning kan förbättra hälsan

• Genom att avlägsna toxiner
• Att främja hälsosamma tarmbakterier,
• Förbättra immunförsvaret
• Öka energi.

Ett varningens ord:

Kolon rensningen kan ibland vara skadligt. Kolon rensningen kan orsaka biverkningar som kramper, uppblåsthet, illamående och kräkningar. Kolon rensningen kan orsaka allvarliga problem som:

• Öka risken för uttorkning
• Bly att tarm perforeringar
• Ökad risk för infektioner
• Kolon rensningen kan orsaka förändringar i elektrolytbalansen i kroppen. Detta är skadligt för dem som har problem med njurarna.

För säkerhets skull:

Kolon rensningen kan inte vara säkra för alla. Så du kan ta några förebyggande åtgärder innan du gör ett kolon rensningen hemma naturligt eller på en klinik.

• Kontrollera med din läkare först om kolon rensningen är säkert för dig. Om du har hälsoproblem eller om du tar mediciner regelbundet, kan din läkare be dig att undvika kolon rensningen.
• Se till att din kolon rensningen läkare använder engångsutrustning som inte använts tidigare.
• Vissa växtbaserade kosttillskott som används i kolon rengöringsprodukter kan orsaka hälsoproblem.
• Bo bra hydrerad genom att dricka mycket vätska om du genomgår kolon rensningen för att förhindra uttorkning.

Ett populärt talesätt, ”Skönhet är inte huden djupt!” Det är när du är frisk att du kommer att lysa med vitalitet. Dessa är enkla billiga huskurer som kommer att rengöra din kolon, spola ut gifter och föra en naturlig lyster på huden.

Hoppas du kommer att skörda fördelarna med dessa enkla huskurer för att rengöra din kolon. Vänligen berätta hur du gillade artikeln genom att skicka din feedback i kommentarerna nedan.