Topp 10 bästa fördelarna med serotonin

Serotonin är känt som kroppens naturliga 'må bra hormon'. Men innan vi går in på fördelarna först låter ta reda på vad exakt det är och vad dess roll är i kroppen.

Vad är Serotonin?

Det är en signalsubstans som produceras och sprids av nervceller i hjärnan. Den bildas genom den aminosyra som kallas tryptofan. Detta är en del av protein från vår dagliga kost. Mer mängden tryptofan i blodet skickar meddelandet till hjärnan att producera serotonin. Detta bidrar till att avgöra en persons övergripande humör och övervinna humörsvängningar, ångest, depression, etc.

Serotonin i kroppen bidrar till att göra en känna sig avslappnad, glad och självsäker. Det har också många andra användningsområden såsom aptitreglering, humör och beteende regulator, kardiovaskulär funktion, sömn, muskelsammandragning, endokrina sekret reglering, minne och inlärning, temperaturreglering, etc

Låt oss snabbt kontrollera fördelarna med Serotonin!

Fördelar med Serotonin:

1. Hälsa i hjärtat:

Denna kemikalie bidrar till att minska hjärtproblem som hjärtinfarkt och stroke. Serotonin brist kan orsaka förändringar i hjärtfrekvensen.

2. Brain mognad:

Den viktigaste funktionen av serotonin är hjärnans utveckling. Serotonin brist kan leda till autism och Downs syndrom.

3. Hud fördelar:

Eftersom serotonin hjälper till att bli av med depression, ångest och hjälper en slappna av, är det en välsignelse för huden. Serotonin fungerar som ett antidepressivt läkemedel som hjälper huden naturligt lysa.

4. Avslappning:

Serotonin är också känd som "må-bra" hormon. Det kan hjälpa dig att slappna av. Den brist på denna kemikalie kan främja sjukdomskänsla, trötthet, trötthet och tröghet.

5. Sömnlöshet:

Brist på serotonin kan orsaka sömnstörning hos patienterna. Detta kan behandlas genom att konsumera kosttillskott för att öka serotoninnivåerna i kroppen och därmed minska problemet. Under dagtid kronisk trötthet observeras och nätter präglas av sömnlöshet och okontrollerbara tankar.

6. Huvudvärk:

Serotonin fungerar underverk att ge omedelbar befrielse från ständiga huvudvärk. I vissa fall hjälper det också hantera migrän. Förekomst och svårighetsgrad av migrän kan minskas genom regelbunden användning av serotonin i kosten.

7. Fetma:

Låga nivåer av serotonin i kroppen kan leda till överätande. Den bristfälliga inte kan kontrollera sin aptit. Denna störning kan leda till fetma och förhöjda nivåer av ångest, irritation och depression.

8. Anti-åldrande:

Serotonin hjälper till att bli av fria radikaler celler. Den producerar antioxidanter i kroppen att bekämpa fria radikaler; fria radikaler skada celler och leda till åldrande.

 9. Mood booster:

Serotonin på alla sätt hjälper till att få ordentlig sömn och därmed är också en naturlig humör booster. Det bidrar till att upprätthålla många viktiga funktioner i kroppen som funktioner i mag-tarm, hjärt-, system immunitet, etc. Brist på serotonin i kroppen kan orsaka stora sjukdomar som depression etc. Under högre nivåer av stress, serotonin absorberas snabbare, men verkningsgraden kommer ner.

10. Ångest:

Nervceller i hjärnan är den enda källan till serotonin produktion. De hjälper till att upprätthålla nivåerna av sömn, humör, libido, energi, aptit, och ångest. Serotonin hjälper till att minska ångest som kan leda till självmord eller våldshandlingar.

Några viktiga tips för serotonin:

1. Biverkningar kan orsaka illamående, sömnlöshet, yrsel, viktökning eller förlust, skakningar, svettningar, etc.
2. Överdriven konsumtion bör undvikas eftersom det kan orsaka långsam, snabb eller oregelbunden hjärtrytm, feber, huvudvärk, ångest och stela muskler.