- 420k
- 1k
- 870
Ibland, även efter att ha följt en hälsosam livsstil, hamnar vi inför olika hälsofrågor som matsmältningsbesvär, middagstid letargi eller viktökning. Om du också har stått inför något sådant, det är kanske dags att skräddarsy din kost baserad på din blodgrupp.
Eller, i simper ord behöver du en diet som matchar din blodgrupp!
Enligt Dr Peter J. D' Adamo, som skrivit boken kallas ’äta rätt 4 Din typ’, exponerar din blodgrupp ögonöppnande information om behovet av din kropp och din personlighet. Du kommer att bli förvånad över att veta att hälsoexperter tyder på att anpassa matvanor bygger på blodgrupp.
Så beroende på om du tillhör blodgrupp A, B, AB eller O behöver diet plan som ska skapas!
Här är några förslag som ges av Dr Adamo i förhållande till den mat du ska äta med blodgrupp. Du kan följa dessa enligt dina träningsmål:
1. Typ O:
Blodgrupp O ofta förökas som 'ursprungliga blod.' Det debatteras för att vara den äldsta och vanligaste blodgrupp bland människor. De som tillhör denna blodgrupp tenderar att vara extremt fokuserad, energisk och visa ledarskap drag.
Egenskaper:
Lämplig Nutrition:
Mat för att få Vikt:
Mat för att förlora vikt:
En intressant teori säger att denna blodgrupp tillkom efter tillkomsten av jordbruk! Personer som omfattas av denna typ blod kommer att vara mer samarbetsvillig i naturen och dessa människor kan mycket väl leda en bekväm livsstil i en fullsatt samhälle. Personer som hör till denna blodgrupp är kända för att vara hårt, lugn samt ansvarig!
Egenskaper:
Lämplig Nutrition:
Livsmedel för att få Vikt:
Människor (med en blodgrupp) letar upp i vikt bör konsumera följande i kopiösa mängder:
Livsmedel för att förlora vikt:
Medan de ovan nämnda livsmedel kommer att hjälpa till att gå upp i vikt, kan följande livsmedel hjälpa till att gå ner i vikt:
Denna blodgrupp titeln som typen nomad sägs ha varit först observerats bland klanen som var att höja djur för sin mjölk och kött. Att stanna magert och skarp dessa människor behöver för att åstadkomma en balans mellan fysiska och mentala aktiviteter. Personer som omfattas av denna grupp kan lätt anpassa sig till nya klimat. Okonventionella, men avslappnad och individualistiska är de mest framstående karakteristiska drag hos dem som faller under blodgrupp B.
Egenskaper:
Lämplig Nutrition:
Livsmedel för att få Vikt:
Om viktminskning är på ditt sinne, och du faller under blodgrupp B och försök att införliva följande att sätta på några pounds:
Livsmedel för att förlora vikt:
Å andra sidan, om du vill gå ner i vikt, bland annat följande i din kost är säker på att hjälpa!
Typ AB är den mest sällsynta av alla de ovan nämnda blodgrupper. Studier påpekar att 5% eller mindre människor tenderar att ha denna blodgrupp. Många experter menar att de som omfattas av denna blodgrupp är ganska svårt att läsa, eftersom de är flyktiga. Men de är också mycket trovärdig av naturen.
Egenskaper:
Lämplig Nutrition:
Mat för att få Vikt:
Mat för att förlora vikt:
De blodgrupp har en viktig roll att spela och är ofta den avgörande faktorn bakom din ämnesomsättning och matsmältning. Det är därför klokt att du ändra din kost baserad på behoven hos din kropp. Precis som en person som har låg ämnesomsättning sägs att hålla sig borta från söt mat och mat rik på fett, skräddarsy din kost baserad på din blodgrupp är bunden att hålla dig mer frisk och kry!