10 bästa fördelar med tomatjuice för hud, hår och hälsa

Raw tomatjuice anses vara en super mat i sig tack vare alla vitaminer och mineralämnen i det. Fördelarna med tomatjuice har viktiga näringsämnen som vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B3, B5 och B6, tillsammans med mineraler som magnesium, järn och fosfor. Alla dessa vitaminer och mineraler i sin tur har många kända och vetenskapligt bevisade skönhets- och hälsofördelar. Kort sagt, är ett glas tomatjuice allt du behöver för att förbli frisk och vacker.

Fördelarna tomatjuice

Här är några tomatjuice fördelarna med denna rödfärgade trolldryck:

1. Rik källa till vitamin A och C:

Som jag nämnde, är tomatsaft en riklig källa till vitamin A och C. Dessa hjälper till att stärka immunförsvaret, förbättra syn och i att förhindra syn-relaterade sjukdomar. Dessa vitaminer hjälper också till att upprätthålla hälsan hos dina ben och tänder (1).

2. Förhindrar Högt kolesterol:

Dricka tomatjuice kan också hjälpa till att förebygga högt kolesterol. Den är rik på fibrer, som hjälper till att bryta ner LDL eller dåligt kolesterol i kroppen. Den har också niacin eller vitamin B3 som är känd för stabilisering av kolesterol (2).

3. Aids Viktminskning:

En annan stor fördel med tomatjuice är att det underlättar viktminskning. Det håller kroppen hydrerad, medan den låg natrium och högt fiberinnehåll i det att kroppen inte känns svag eller hungrig. Det ger kroppen den erforderliga mängden av näringsämnen och kalorier för att säkerställa att den metaboliska processen i kroppen förblir opåverkad (3).

4. Reglerar tarmrörelser:

Ett av de största problemen som gamla människor står inför är oregelbunden avföring. Den bästa lösningen som finns för att motverka detta är tomatjuice. Fibern i tomatsaft håller lever friska, bistår matsmältningen (4), förhindrar förstoppning och därmed, reglerar och underlättar avföring.

5. Bryter ner homocystein:

Tomatjuice är rik på vitamin B6, som är känd för att hjälpa kroppen att bryta ner en förening som kallas homocystein till andra oskadliga molekyler. Homocystein är en förening som skadar blodkärlens väggar och orsakar olika hjärtsjukdomar (5).

6. Avgiftning:

Tomat juice har en avgiftning effekt på kroppen beroende på närvaron av klor och svavel. Vår lever och njurar är ansvariga för avgiftning av vår kropp (6). Således är det viktigt för kroppen att förbli friska att dessa två organ kvar i ett hälsosamt tillstånd. Natural klor hjälper levern och njurarna att fungera, medan svavel skyddar dem från någon form av infektion. Eftersom tomat är rikligt förekommande i båda, för att bli av med alla gifter i kroppen, är allt du behöver ett glas tomatjuice.

7. Överskott Lykopen:

Den röda färgen i tomater beror på en fettlöslig antioxidant som kallas lykopen. Vetenskapliga studier har visat att lykopen skyddar kroppen mot olika typer av cancer, såsom bröstcancer, prostatacancer, kolorektal cancer, lungcancer, kranskärlssjukdom, cancer i bukspottkörteln och även ateroskleros (7).

8. Energi till kroppen:

Tomatjuice är full av antioxidanter, så dess tillämpning samt konsumtion bidrar till att bli av med de fria radikalerna i kroppen, vilket bidrar det att förbli ung och energisk. I stället för en kopp kaffe, prova att dricka ett glas tomatjuice för att få det energikick du längtar efter (8).

9. Tomatjuice för hud:

Tomatjuice för hud har en hel del fördelar. Det hjälper att bli av garvning, räknare missfärgning av huden, hjälper till att behandla och förebygga acne, krymper öppna porerna och reglerar utsöndringen av talg i fet hud (9).

10. Tomatjuice för hår:

Den vitaminer och järn som finns i tomatjuice hjälp att bevara samt lägga glans till tråkig, skadat och livlöst hår. Det hjälper också att bli av kliande hårbotten samt mjäll. Bara applicera färsk tomatjuice till hårbotten och hår efter att du har tvättat det med schampo och lämna den i stället för 4- 5 minuter precis som du låter ett balsam sitta på håret. Skölj med kallt vatten därefter (10).

Hoppas du gillade vår post på fördelarna med tomatjuice. Så vad väntar på? Ta de fylliga saftiga tomater från ditt kök, juice upp dem och ge dig själv en chans att njuta av dess fördelar. Det bästa med det är att dricka tomatjuice regelbundet har inga biverkningar, även om det är konsumeras i stora mängder. Men helt undvika det om du har höga urinsyranivåer som tomater förvärra den.

Hålla formen, hålla sig frisk!