15 fantastiska fördelar med Endive (Kasni) för hud, hår och hälsa

Endive, även känd som 'belgisk Endive', är en grön lummig grönsaker med fantastiska hud, hår och hälsofördelar. Anläggningen, som är något bitter smak, är allmänt tillgänglig över hela världen. Det är också känt som 'Kasni' på hindi, and'Cikkari' i Tamil. Finns i många varianter, delar de flera nummer av fördelar för vår hud, hår och hälsa.

Top 15 fantastiska fördelarna med Endive:

Några av fördelarna med endive presenteras här för att hjälpa dig hålla sig frisk:

Hud Fördelar med Endive:

Vår hud är den mest synliga delen av oss. Att hålla det friska är en uppgift, men med endive denna uppgift blir lite lättare:

1. Ger en Acne-Free Skin:

Dricka färsk endive juice kan vara till stor nytta för din hud eftersom det kan hjälpa dig att bli av med akne. Det kan avgifta kroppen på ett effektivt sätt och hålla interna systemet rent.

2. Gör huden smidig och fuktig:

Att vara en bra källa till vitamin E, kan endiver hjälpa dig att behålla den naturliga fukten i huden. Så om din hud är torr, måste du inkludera det i din dagliga kost för att återfukta huden för en mjukare och yngre hud.

3. Behandlar sklerodermi framgångsrikt:

Skleroderma är en hudsjukdom i vilken vävnaderna hos olika delar av huden blir hård. Emellertid kan vitamin A som finns i endiver behandla sjukdomen och återställa den naturliga strukturen på huden.

Hår Fördelar med Endive:

Ett hår problem är ett vanligt problem, tack vare den ständigt ökande föroreningsnivåer. Med endive, kan du nu läka skadade hår och återfå sin hälsa.

4. Ger stark och tjockt hår:

A-vitaminhalten av endiver spelar en viktig roll för att göra håret tjocka och starka. Att vara en antioxidant, främjar oljebalansen i hårbotten och håller den återfuktad. Som ett resultat, gör hårsäckarna inte får torkat ut och du får tjocka och starka hårstrån.

5. Gör hår långt och Shiny:

Denna gröna bladgrönsaker grönsaker kan också ge dig långa flätor med en vacker glans. Vitamin E förekommer i endiver hjälper hårväxt genom att öka blodcirkulationen i hårbotten för att göra det friska.

Hälsofördelar Endive:

Bortsett från att hålla vårt hår och hud frisk, kan endive också hjälpa oss leva ett hälsosamt liv. Några av endive hälsofördelar är som följer:

6. Upprätthåller Digestive Hälsa:

Endiver är fyllda med kostfibrer, vilket gör dem ett utmärkt laxermedel. Det är ett bra val för att hantera olika gastric problem framgångsrikt. Mumsa på endiver precis innan en måltid kan stimulera aptiten också.

7. Heals Anemic Villkor:

Om du lider av anemi, bör du inkludera endiver i din dagliga kost. Sjukdomen är i grunden orsakas på grund av brist på järn i kroppen. Denna gröna bladgrönsaker grönsaker är rikt på mineraler. Antingen dricka den ensam eller förbereda en juice genom blandning persilja juice och selleri juice med nyberedd endive juice. Det fungerar som en blod tonic som hjälper processen blod skapas i vår kropp och håller oss borta från anemi.

8. Behandlar Akut Astma:

Antiinflammatoriska i naturen, kan endiver sätta stopp för alla typer av luftvägsinfektioner, skydda dig från allvarliga sjukdomar som astma. Gör en blandad juice genom att blanda färsk endive blad, selleri blad och morotsbitar tillsammans. Dricka denna saft regelbundet kan hjälpa dig att förebygga astmaattacker.

9. Håller Heart Healthy:

När det gäller att upplyftande din hjärthälsa, endiver spela en viktig roll. Denna veggie är låg halt av mättat fett, vilket är bra för hjärtat. Den innehåller kalium, som hjälper till att hålla blodtryck under kontroll. Vidare håller den naturlig polysackarid insulin, vilket hjälper till att sänka lipoprotein med låg densitet (LDL) eller dåligt kolesterol i vår kropp effektivt. Allt detta bidrar till välbefinnande vårt hjärta.

10. Gör tänder och ben Starkare:

Endiver är också rik på kalcium, vilket är den viktigaste komponenten i våra tänder och ben. Införande av denna grönsak i din kost kan hjälpa dig att motverka förlusten av kalcium i kroppen. Som ett resultat, dina ben och tänder blir starkare och du kan hålla sig borta från allvarliga sjukdomar som artrit, benskörhet, dental hålighet, etc.

11. Tar hand om levern och gallblåsan:

Färsk endive juice kan fungera som en fantastisk detox för din kropp. Den kan stimulera gallblåsan till hemlig rätt mängd av galla, som eliminerar de giftiga material från levern. Följaktligen är de normala funktionerna i orgeln främjas för att upprätthålla den allmänna hälsan.

12. Säkerställer god hälsa för ögonen:

Ingenting kan vara bättre än endiver för att hålla dina ögon friska och vackra. Rik på alla viktiga näringsämnen, denna gröna grönsaker avvärjer allvarliga ögonkomplikationer som grå starr, åldersrelaterad makuladegeneration, glaukom, och så vidare. Det finns ingen anledning att leva på starka starka mediciner eller gå igenom dyra operationer. Bara dricka endive juice varje dag och det är allt.

13. Hjälper Förlora extra pund:

Betydligt låg i kalorier, endiver är bra för personer med övervikt. Så, se till att du inkluderar rå endiver i din viktminskning diet för att göra det mesta av din träning insatser. Dricka endive juice kan också hjälpa dig i din viktminskning resa och ta dig dit snabbt.

14. Bekämpar Alzheimers sjukdom:

Laddade med vitamin E, endiver, enligt flera medicinska studier kan bekämpa atypiska degenerativ neurologisk sjukdom som kallas 'Alzhemier sjukdom'. Med andra ord kan frekvent konsumtion av rå färsk endive hjälpa dig att behålla en hälsosam nervsystemet.

15. Håller Cancer på Bay:

Vitamin E är en av de mest effektiva rättsmedel för prostatacancer. Bortsett från vitamin E, endiver också berikad med vitamin A, som kan förhindra munhålecancer och lungcancer. Kalciumhalten i veggie ger skydd från äggstocken och bröstcancer. De kostfibrer som finns i endiver är också bra för att bekämpa cancer i tjocktarmen.

Så när kommer ni att inkludera endive i din dagliga kost? Starta idag!

Har du någonsin försökt endiver? Har det hjälpa din hälsa? Gör dela dina erfarenheter med oss ​​i kommentarerna nedan.