17 bästa fördelar med grön peppar för hud, hår och hälsa

Grön paprika är i grunden grönfärgad paprika eller paprika eller capsicum (Capsicum år). Detta medelstora skida frukt har ett underbart klockform, tjock och spröd hud med glansigt yttre hölje och en köttig textur. På grund av sin måttligt skarp smak, är det kategoriseras som vegetabiliskt snarare än krydda. Men grön paprika inte bara göra våra livsmedel njuta, men också komma med ett stort antal fördelar. Låt oss undersöka alla de användbarhet:

Fördelar med paprikor för hälsa:

1. Grön paprika är en mycket kraftfull antioxidanter. De innehåller rikligt med vitamin A, B-komplex (särskilt vitamin B6 och B9), och C, vilka har förmåga att motverka de destruktiva effekterna av fria radikaler i vår kropp och behålla vår allmänna hälsa.

2. De antiinflammatoriska egenskaperna hos gröna paprikor är mycket gynnsam för att lindra smärta och svullnad associerad med svåra benstörningar såsom osteoartrit, reumatoid artrit, etc.

3. Astmapatienter kan mycket nytta av gröna paprikor som de är fulla av fytonäringsämnen, en speciell grupp av växtföreningar (i princip naturliga kemikalier) som har förmåga att koppla andningspassage och sänkning flämtande. Fytonäringsämnen är också kända för att främja bättre hälsa för människor.

4. Grön chilipeppar kan bromsa ned de kardiovaskulära riskerna dramatiskt. Anledningen till det är närvaron av massor av vitamin C. Det har visat sig att mängden av denna antioxidant vitamin är mycket högre i grön paprika än i apelsiner, vilket är viktigt för att förhindra blodproppar samt relaterade sjukdomar som hjärtstillestånd, stroke, etc.

5. Vitamin B6 och vitamin B9 halt av grön paprika ta aktiv del i att minska nivån av homocystein i vår kropp. Att vara en skadlig biprodukt av olika interna biokemisk, kan det ta en vägtull på vår hälsa.

6. När det gäller att ta hand om vår kolon, finns inget bättre än kostfibrer och grön paprika är laddade med dessa. Om du ökar ditt intag av gröna paprikor tillsammans med hälsosam kost, kan du enkelt skydda din kolon från de skadliga effekterna av mikrober samt giftiga ämnen.

7. Bortsett från att upprätthålla kolon hälsa, grön chilipeppar spelar också en viktig roll i att minska risken för tjocktarmscancer. De antioxidanter vitaminer (A, B9 och C) betraktas som de viktigaste ansvariga faktorerna för detta.

8. Som sagt, grön paprika innehåller höga halter av vitamin B6, som är en av de mest viktiga näringsämnen för vår kropp. Från att förbättra vår immunitet till att hålla vårt nervsystem upp, kan det reglera ett antal kroppsfunktioner på ett effektivt sätt.

9. Att vara rik på kalcium, kan grön paprika hålla våra ben och tänder starka och friska. Det kan även hjälpa till att bevara vår munhälsa kraftigt.

Fördelar med paprikor för huden:

10. De antioxiderande egenskaperna hos gröna paprikor gör dem super effektiva mot oxidativa skador orsakade av fria radikaler. Olika antioxiderande vitaminer, speciellt vitamin C, som föreligger i denna typ av paprika kan underlätta bildandet av kollagen i vår hud för att hålla det fast och friska samt skapa ett hinder för mer skada.

11. Regelbunden konsumtion av grön paprika saft är mycket användbar i kampen mot alla tecken på åldrande och hålla huden frisk evigt.

12. Fytonäringsämnen halt av grön paprika är mycket effektivt för att bota utslag, fläckar, akne och andra hudinfektioner.

13. Vissa infektioner som fotsvamp, herpes zoster, etc. Kan behandlas med grön paprika på grund av dess anti-bakteriella och anti-svamp egenskaper.

Fördelar med paprikor för hår:

14. Grön paprika är utmärkt källa till naturlig kisel, vilket är mycket fördelaktigt för våra hår.

15. När vi inkluderar grön paprika saft i vår dagliga kost, är blodcirkulationen ökar kraftigt i hela vår hårbotten och hårrötterna. Det fungerar som en naturlig hårväxt stimulator och hjälper oss att få långt hår snabbt.

16. Det stora problemet med håravfall kan enkelt lösas med hjälp av grön paprika. De kan rädda våra hårsäckar från de skadliga effekterna av di-hydrotestosterone (DHT). Som ett resultat blir vårt hår starkt och vi bli av med täta hår falla.

17. Om du lider av split-ändar, kan grön paprika hjälpa dig mycket. Den innefattar massor av C-vitamin, vilket underlättar absorptionen av järn genom hårceller och ger tillräckligt med syre till dem. Det är nödvändigt för att förhindra brott eller uppdelning av vart och ett av våra hårstrån.

Allt du behöver göra är att helt enkelt inkludera gröna paprikor i din kost diagrammet och njuta av dess fördelar.