58 fantastiska fördelar och användningar av timjan (Ajwain ke Phool) för hud, hår och hälsa

En mycket populär, doftande ört som används i den kulinariska världen, timjan känt för sina många hälsofördelar. Örten är fylld med fytonäringsämnen, mineraler och vitaminer som krävs för vårt välbefinnande.

Timjan är en av de mest populära kryddväxter som har sitt ursprung från södra Europa och Medelhavsområdet. Timjan växt växer in i en buske och har en tunn, träig bas med fyrkantiga stjälkar. Dess längd kan vara cirka 15 till 30 cm. Anläggningen är ljusgrön färg och är något böjd, med aromatiska blad. Bladen av timjan och dess blomster tips kan konsumeras färska eller torkade för kulinariska ändamål.

Timjan är fylld med viktiga mineraler och vitaminer som behövs för vår hälsa. Det är den rikaste källan av kalium, järn, magnesium, kalcium, mangan och selen. Denna ört är också en rik källa av vitala vitaminer som B-komplex-vitaminer, betakaroten, vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E och folsyra.

Fördelarna timjan:

1. Acne:

Timjan är effektiv på Propionibacterium, bakterien som orsakar acne. Timjan har en god antibakteriell effekt jämfört med bensoylperoxid finns i acne krämer och ansikts tvättar.

2. Tiger Mosquito:

Tiger mygga, även känd som Aedes albopictus, finns i tropiska och subtropiska områden i Sydostasien. Detta har spridit sig till olika delar av världen och kan orsaka St. Louis encefalit, denguefeber, gula febern-virus och Chikungunya feber. Tymol, alfa-terpinen och carvacrol kan vara effektiva för att döda Tiger mygglarver.

3. Högt blodtryck eller högt blodtryck:

Timjan innehåller ett vattenhaltigt extrakt som kan minska blodtrycket hos hypertensiva situationer.

4. Skydd mot livsmedelsburna Bacterial:

Eteriska oljor av aromatiska växter som timjan kan fungera som ett naturligt konserveringsmedel för livsmedelsprodukter. Detta kan skydda mat från många vanliga livsmedelsburna bakterier som leder till mänskliga sjukdomar. Timjanolja är effektiv för att bekämpa bakteriestammar av Enterococcus, Escherichia, Staphylococcus och Pseudomonas genera.

5. Koloncancer:

Timjan kan också skydda mot tjocktarmscancer.

6. Bröstcancer:

Backtimjan visar positiva effekter på bröstcancer aktivitet. Detta kan stoppa utvecklingen av bröstcancerceller.

7. Svampinfektion:

Candida albicans är en vanlig svamp som kan orsaka mun och vaginal jäst infektioner. Detta är också känd som ”torsk” och kan botas med hjälp av timjan eterisk olja. Detta bekämpar C. Albicans för att behandla svampinfektion i människokroppen.

8. Förlängning Stabilitet för matolja:

Mat bearbetning och lagring kan orsaka lipid oxidation som orsakar mat att förlora sin stabilitet, säkerhet, kvalitet och näringsvärde. Timjan extrakt kan förlänga stabiliteten i matoljor inklusive solrosolja. Den innehåller en kraftfull antioxidant för stabilisering.

9. Vanliga Hudproblem:

Hudproblem är den vanligaste i landsbygden och i städerna. Traditionella preparat tillverkade med hjälp av timjan växten används som ett alternativ till syntetiska mediciner. Extraktet av kamomill och timjan eterisk olja fungerar som ett medel mot svamp för att läka eksem-liknande lesioner.

10. Bronkit:

Timjan kan användas för att få befrielse från symptomen vid bronkit som kall, hosta, feber och ökad produktion av slem.

11. Håravfall:

Alopecia areata kan botas med timjan i kombination med andra örter. Du kan ansöka lavendelolja med timjan, rosmarin och cederträ eterisk olja på hårbotten för att förbättra hårväxten med 44% på bara 7 månader.

12. Bättre Movement Disorders:

Dyspraxi hos barn kan behandlas genom att kombinera timjanolja med jättenattljusolja, fiskolja och vitamin E. Detta kan förbättra rörelsestörningar hos barn som lider av dyspraxi.

13. Rik på näringsämnen:

Timjan är fylld med flavonoider som innehåller antioxiderande egenskaper. Detta är en rik källa till mangan och vitamin K som ger antioxidantskydd. Antioxidanter kan förhindra fria radikaler och oxidativ stress som visat sig öka risken för cancer, hjärtsjukdomar och åldrandeprocessen.

14. Antiinflammatoriska Fördelar:

Timjan har anti-inflammatoriska egenskaper som är användbara för att bota kronisk inflammation i kroppen.

15. En sund hjärta:

Timjan har antioxiderande egenskaper. Tillsammans med sina antiinflammatoriska effekter, kan den användas för hjärt förebyggande av sjukdomar såsom kronisk inflammation som kan leda till hjärtsjukdomar.

16. Bekämpar bakterier:

Timjan innehåller antibakteriella egenskaper som kan bekämpa många bakterier och svampar sorter som coli. Timjanoljeextrakt visas att kämpa mot antibiotikaresistenta stammar av olika bakterier.

17. Andas lätt:

Timjan kan förbättra din luftvägsproblem. Det är en ortodox läkemedel som används för behandling av tillstånd i bröstet och andningsproblem, inklusive hosta och bronkit. Du kan dricka timjan te genom att lägga till några blad till varmvatten. Låt detta att brygga och dricka det för att behandla andningsproblem och en kall.

18. Få Några Iron:

Timjan är en rik källa av järn som kan ge dig 20% ​​av det rekommenderade dagliga intaget av järn för en vuxen på bara 2,8 gram. Järn krävs för produktion av energi, medan järnbrist kan leda till blodbrist, trötthet och låg immunitet.

19. Känna det i dina ben:

Timjan kan förbättra dina ben hälsa, eftersom det är en bra källa till vitamin K, järn, kalcium och mangan. Dessa viktiga näringsämnen hjälp i rätt bentillväxt, starka, friska ben och minska risken för många bensjukdomar.

20. Skin Health:

Timjan kan kämpa mot bakterier som orsakar hud akne. Örter som timjan är mycket mild mot huden jämfört med andra hud produkter, på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.

21. Främjar god hälsa:

Timjan har många aktiva beståndsdelar som kan förhindra sjukdomar och hälsoproblem.

22. Antiseptisk:

Timjan ört har tymol, en eterisk olja som har antiseptiska och anti-svamp egenskaper. De andra eteriska oljor som finns i timjan är carvacolo, borneol och geraniol.

23. Antioxidant:

Timjan har många flavonoid fenoliska antioxidanter såsom zea-xantin, naringenin, luteolin, lutein, pigenin och thymonin. Färsk timjan örter innehåller den högsta nivån av antioxidanter bland alla andra örter.

24. Kalium:

Kalium finns i timjan är en viktig del av våra celler och kroppsvätskor. Den kan styra hjärtfrekvens och blodtryck.

25. Mangan:

Timjan har mangan som används av vår kropp som en co-faktor för antioxidant enzym, superoxiddismutas.

26. Järn:

Järn närvarande i timjan behövs för bildandet av röda blodkroppar.

27. Stress-buster:

Timjan kan ge dig 0,35 mg av vitamin B - 6 eller pyridoxin som uppfyller 27% av ditt dagliga rekommenderade intaget. Pyridoxin hjälper till att hålla upp GABA-nivåer i hjärnan och därmed är känd som en stress buster.

28. Vitamin C:

C-vitamin finns närvarande i timjan är användbar för den mänskliga kroppen för att utveckla resistens mot infektiösa medel.

29. Viktigt för god Vision:

Timjan har vitamin A som är ett fettlösligt vitamin och antioxidant. Detta är viktigt för friska slemhinnor och hud. Detta håller också reda på din vision.

30. Lung och munhålan cancer:

Timjan är naturligt rikt på flavonoider, såsom vitamin A och beta-karoten. Konsumtionen av timjan kan vara användbart för att skydda mot lung- och munhåla cancer.

31. Omega - 3 fettsyror:

Drick en kopp timjan te som det har tymol, som är en potent antioxidant. Detta ökar nivån av omega - 3 fettsyror och hälsosamma fetter i dina hjärnceller. Timjan olja kan också ge skydd mot åldersrelaterade förändringar i dina hjärnceller.

32. Alzheimers sjukdom:

Timjan kan minska risken för Alzheimers sjukdom. Timjan te innehåller också naringenin, luteolin, apigenin och thymonin.

33. Lindrar hosta:

Prova en kopp timjan te, om du har en förkylning eller hosta. Detta är användbart för att behandla bronkit och lindrar hosta. Detta används också i många örtpreparat för sin relaxerande och bronkodilaterande effekter.

34. Lindrar Matsmältningsbesvär:

Timjan te ofta rekommenderas av växtbaserade healers att underlätta matsmältningen, lindra gas och svullen. De flyktiga oljor i timjan kan minska gas och fungerar som ett kramplösande att ge befrielse från tarm kramper.

35. Ger Viktiga mineraler:

2 tsk. Av torkad timjan kan ge 19,8% av det rekommenderade dagliga värdet av järn. Timjan te är också den bästa källan till vitamin K som är nödvändig för blodproppar.

36. Ökar Circulation:

Du kan lägga till timjan eteriska oljor till soppor och grytor. Detta kan vara användbart för att öka blodcirkulationen i kroppen.

37. Ger Energi:

Bryggs i te, kan timjan energi hela systemet och ger en stärkande effekt på ditt nervsystem. Detta kan behandla fysisk och psykisk utmattning, spänning, ångest, tryck och depression.

38. Relaxant Åtgärd:

Timjan är användbart för att få befrielse från lindning och kramp i magen och tarmarna. Det är också användbart för att behandla en colon irritabile, diarré och tarminfektioner. Timjan kan återupprätta normal bakteriepopulation i tarmen.

39. Healthy Mind:

Timjan används sedan urminnes tider för att upprätthålla en sund själ.

40. Diarré:

Timjan är mycket effektivt mot Shigella sonnei. Detta är en bakterie som kan orsaka diarré. Tvätt sallat i en% timjanolja eller tymol för att minska antalet Shigella bakterier. Timjan eteriska oljor används också som naturlig mat konserveringsmedel.

41. Energi Tonic:

Modern vetenskap använder timjan att fungera som en energi tonic och ett hjälpmedel för livslängd. Timjan är flyktiga oljor har antioxidativa fenoler och flavonoider tillsammans med vitaminer och mineraler. Dessa skyddar DNA mot oxidativ skada.

42. Bromsar åldrandet:

Timjan har flyktiga oljor som skyddar din hjärna genom att öka väsentligt omega - 3 fettsyror i hjärnan, upprätthålla friska celler och bromsa åldrandet.

43. Skador från fria radikaler:

Fettsyror krävs för att bygga cellväggar och underhåll av hjärnans struktur, nervsystemet och blodkärlen. Eftersom detta är en kraftfull antioxidant, skyddar dessa fetter från skador på grund av fria radikaler. Detta bidrar också till att förebygga Alzheimers sjukdom.

44. Congested Bröst:

Timjan har antiseptiska och antibiotiska egenskaper som är användbara för att behandla kalla, hosta eller ont i halsen. Detta används i många örtpreparat för bronkit och hosta behandling. För en halsont eller överbelastade bröstet, kan du dricka en kopp timjan te.

45. Fever:

Hot timjan te kan sötas med lite honung för att sänka ner feber orsakas på grund av svett.

46. ​​Irritable Bladder:

Du kan dricka kallt eller ljummet timjan te för cystit och en irriterad blåsa. Du kan också kombinera timjan med andra lugnande örter som marshmallow och kvickrot att rensa överskott urin syror från ditt system.

47. Artrit och gikt:

Ibland är timjan rekommenderas också att få befrielse från artrit och gikt.

48. Värkande leder och muskler:

Timjan kan också användas externt. Oljan blandas med värmande liniment och lotioner som gnuggas på värkande leder och muskler.

49. Mouth Sår:

Timjan tinktur kan läggas till lite vatten. Detta fungerar som en bra antiseptisk lotion för att bota skärsår, skrubbsår och munsår.

50. Fotsvamp:

Timjan har anti-svamp egenskaper och det är därför det är ett bra botemedel för att behandla trast och fotsvamp.

51. Frid Sleep:

Om du känner dig nedstämd, att timjan fungerar som ett botemedel ger dig omedelbar lättnad och ser fridfull sömn.

52. Timjan bad:

Bind 200g timjan kvistar och branta dessa i varmt vatten. Tillsätt några droppar eterisk olja och mjölk till vattnet och njuta av bad.

53. Korrekt digestion:

Timjan hjälpmedel i matsmältningen av fett. Detta är mycket användbart för att smälta fårkött eller fläsk. Timjan fungerar också som en mag tonic att öka sin aptit.

54. Mouth Hälsa:

Timjanolja är bra för din kropp och används flitigt i många tandkräm, munvatten och salvor. Denna ört är också bäst för gurgla och munvatten, för att förebygga karies. Det är också effektivt på plackbildning, halsont, munsår, laryngit, halsfluss och dålig andedräkt.

55. Hudproblem:

Timjan har tymol som har antiseptiska egenskaper. Detta kan användas som ett grötomslag för att behandla insektsbett, stick, mastit, sår, hakmask, threadworm och spolmask. Det är också fördelaktigt att förstöra huden parasiter såsom skabb och löss.

56. Ögat:

Denna ört används som en ögondusch för att behandla ont i ögonen.

57. Mjäll:

Du kan använda timjan som ett hår skölj. Detta bidrar till att förhindra mjäll.

58. Menstruation:

Timjan har kramplösande egenskaper som ger lindring för kvinnor under menstruationen.

USDA Nutrition kartlägger av timjan:

Tips för att använda Timjan:

• Timjan är säker när tillsätts i livsmedel.
• Det kan ses som en medicin under korta perioder.
• Detta kan ibland störa matsmältningssystemet så undvika om du redan upplever några problem.
• Timjan olja är säkert att applicera på huden.
• Undvik detta om oljan får dig hudirritation.
• Timjan är också säkert för gravida och ammande kvinnor i normala mängder, men se till att kontrollera med din läkare först.
• Timjan bör inte tas i större mängder.
• Oregano allergiker kan också vara allergisk mot timjan.
• Undvik att använda timjan 2 veckor före en operation.

Timjan måste alltid tillsättas en maträtt i slutet av tillagningen. Det kan förlora sin smak vid upphettning.

Ovannämnda punkter är de många fördelarna med att konsumera timjan. Njut av timjan och utnyttja dess fördelar för din kropp. Hålla formen, hålla sig frisk!