Top 10 effektiva hemmetoder för att behandla hypothyroidism

Hypotyreos är ett hälsotillstånd som kännetecknas av onormalt låg produktion av sköldkörtelhormon i kroppen. Hypotyreos har blivit ett vanligt medicinskt problem som drabbar miljontals människor i världen i dag. Hypotyreos eller låg sköldkörtelfunktion är huvudsakligen orsakas på grund av sköldkörteln fel eller brist på jod i kroppen. Några av de vanligaste symtomen på hypotyreos är trötthet, plötslig viktökning, svullet ansikte, torr hud, hes röst och ökad känslighet för kyla. Men det finns flera huskurer som stöd i att behandla, kontrollera och även förhindra hypotyreos. Läs vidare för att hitta topp 10 hem rättsmedel för hypotyreos:

Hem rättsmedel för Hypotyreos:

1. Jod: 

Jod är det mest effektiva hem rättsmedel för hypotyreos. Öka intaget av jod i din kost hjälper till att återställa funktionerna i sköldkörteln. Några av de naturliga källor av jod är yoghurt, havregryn, potatis, banan, rädisor, persilja, fisk, ägg och skaldjur. Det är också rekommenderat att använda joderad salt i din dagliga matlagningen.

2. Linfrön: 

Att vara en bra källa av omega 3-fettsyror, linfrön är en utmärkt kök botemedel för behandling av hypotyroidism. Personer med denna sjukdom bör konsumera linfrön eller linfrö olja dagligen. Du kan antingen konsumera en tesked linfrö olja eller ta en matsked jordad linfrön med vatten på fastande mage varje dag för att förbättra funktionen hos sköldkörteln.

3. Kokosmjölk: 

Kokosmjölk hjälpmedel för att återställa normala funktioner i sköldkörteln och bidrar till att öka kroppens ämnesomsättning. Tillsätt ca två matsked kokosmjölk till glas mjölk och konsumerar dagligen för att bekämpa hypotyreos. Kokosmjölk innehåller mättat fett och kan enkelt läggas till din dagliga matlagning.

4. Ginger: 

Ginger är en effektiv hem botemedel mot hypotyreos. Det är rikt på magnesium, zink, kalium och har goda anti-inflammatoriska egenskaper. Öka din ingefära intag genom att lägga till färsk ingefära slice till soppor eller andra rätter eller konsumera 3 - 4 koppar varmt ingefära te varje dag.

5. Blåstång: 

Blåstång är en tång som anses vara ett lager av jod. Så det är ett bra botemedel mot hypotyreos och bör konsumeras dagligen av människor som lider av denna sjukdom.

6. Vitamin D:

Förvärva Vitamin D är det mest naturliga sättet att bekämpa hypotyreos. Exponering för solljus är det bästa sättet att bibehålla optimala nivåer av D-vitamin i kroppen. Därför bör personer med hypotyreos utsätta sin kropp för att tidigt på morgonen solen strålar dagligen under tjugo minuter.

7. Black Walnut: 

Black Walnut är en stor källa av organiskt jod och magnesium som hjälper närande och stärka sköldkörteln. Därför bör människor som drabbats med hypotyreos lägga till fler svarta valnötter i kosten.

8. Nettle: 

Nettle är en ört som används för att bekämpa hypotyreos. Nettle är rik på jod och hjälper till att återställa normala funktioner i sköldkörteln. Det bästa sättet att konsumera nässlor är genom att dricka nässlor örtte 2 - 3 gånger dagligen. Du kan också massera nacken med nässlor olja.

9. Upp ditt intag av protein: 

Protein spelar en central roll i att transportera thyroxin till kroppens vävnader. Därför kommer öka proteinintaget i din dagliga kost bidra till att normalisera funktioner i sköldkörteln. Några av de goda proteinkällor inkluderar quinoa, baljväxter, nötter och animaliska produkter.

10. Jättenattljusolja: 

Jättenattljusolja är också ett av de effektiva naturliga botemedel för hypotyreos. Lastas med aminosyror, ger näring nattljusolja sköldkörteln och förbättrar dess funktionalitet. Det är lämpligt att ta en matsked nattljusolja varje dag för att minska hypotyreos.

Dessa är några naturliga huskurer för att behandla mild hypotyreos. Bortsett från att lägga dessa produkter till din diet, bör du också undvika sugary och hög kolhydrater mat för att få lindring. En hälsosam livsstil kommer också att hjälpa vid behandling av hypotyreos. Men kom ihåg att rådfråga din läkare och få på en behandlingsplan som fungerar bäst för dig och din kropp.