Top 10 Snabba fixa hemmetoder för fotbesvär

Du kommer inte förneka det när jag säger att det är våra fötter som tar hela bördan av kroppen, och ännu den mest försummade delen. Även om vi inte tveka att ladda våra kundvagnar med många en kosmetisk för ansiktet och kroppen samtidigt på en shoppingrunda, lite vi tänker på våra lojala fötter!

Oftast är mul smärta orsakas på grund av överarbetad lemmar. Stående för länge, gå på orubbliga, hårda ytor och skor som sitter åt, obekväm eller utan mycket utrymme för luftcirkulation kan orsaka blåsor och fot smärta. Lyckligtvis kan man behandla detta tillstånd mycket enkelt hemma med naturläkemedel för mul smärta som ger omedelbar hjälp till fötterna. Nedan anges några snabba fix hem rättsmedel för mul smärta.

Bästa hem rättsmedel för Foot Pain

1. Blötlägg fötterna Salon Stil:

Behandla dina fötter till en uppfriskande massage för att lindra smärta och obehag på grund av sko bett och blåsor. Fyll en bassäng med kallt vatten och en annan med varmt vatten vid en temperatur som passar dina fötter. Sitt på en bekväm stol och placera fötterna i kallt vatten i ca fem minuter. Växla till varmvattenbassängen och blöta fötterna i ytterligare fem minuter. Denna behandling constricts och vidgar blodkärlen i fötterna, öka cirkulationen och avkopplande musklerna och därmed lätta fot smärta.

2. Sesame Oil Massage:

Gör en uppfriskande och stimulerande salva av kryddnejlika och sesamolja. Tillsätt tre matskedar sesamolja till tre droppar kryddnejlika olja. Blanda väl och massera oljor i fötterna. Detta är bland de mest populära hem rättsmedel för mul smärta eftersom det stimulerar blodflödet och lindrar obehag. Massage denna blandning i fötterna ungefär tre gånger om dagen för maximal nytta.

3. Ice:

Ice är en av de enklaste metoderna för att lindra fot smärta. Ice är ett bra botemedel för att minska svullnad i fötterna. Krossa några kuber av is, plats i en liten, tunn plastpåse och hålla mot det drabbade området. Du kan också försiktigt massera det drabbade området i en cirkelrörelse. En påse frysta grönsaker är också ett bra alternativ till is. Kylan bedövar nervändar och minskar svullnad. Isen pack bör inte tillämpas under mer än tio minuter, eftersom det kan leda till hud och nervskador när den hålls mot foten för länge.

4. Senapsfrön:

Senapsfrön är bland de bästa fot smärta huskurer. De bidrar till att förbättra blodcirkulationen, ge befrielse från svullnad och smärta, ta bort giftiga vattnet från kroppen och minskar inflammation

Mal en handfull senapsfrön och lägga till dem till en halv hink med varmt vatten. Blötlägg fötterna i lösningen i ungefär femton minuter och klappa torrt fötterna. Du kommer att uppleva omedelbar lindring av mul smärta.

5. Epsom-salt:

Två matskedar Epsom salt i varmt vatten är ett bra hem botemedel mot mul smärta. Undvik blötläggning fötterna i mer än tjugo minuter som EPSOMSALT torr hud. När dina fötter är torra, massera dem med en fuktkräm eller babyolja för att ge näring åt huden. Den terapeutiska effekten av Epsom-salt tillskrivs magnesiumsulfat som drar ut överskottsfluid i fötterna.

6. Vinäger:

Vinäger är bland de populära hem rättsmedel för mul smärta. Det har länge använts för att lugna tendinit och stukningar förutom fot värk och sko bett. För att använda detta som ett botemedel, använda alternativa varma och kalla vinäger wraps. Värme lika mängder av vinäger och vatten, blöt en handduk i blandningen, vrida och linda runt foten. Låt handduken på i ungefär fem minuter. Blanda lika delar vinäger och kallt vatten och upprepa stegen ovan. Upprepa hela sekvensen tre gånger för att få befrielse från mul värk.

7. Eteriska oljor:

Eteriska oljor som eukalyptus, rosmarin och pepparmyntolja lugna ömma, värkande och svullna fötter. Blanda fyra droppar vardera i varmt vatten och blöta fötterna i ca tio minuter. Detta bör underlätta någon smärta eller obehag du upplever.

8. Plantar fascia Stretch:

Detta ger omedelbar lindring från hälen smärta. Att sträcka plantar fascia, sitta i en bekväm stol, placera händerna över bollen på fötterna och dra benet mot dig. Se till att benet är stadig, vilket gör botten av fötterna att sträcka. Håll hållning i ungefär sextio sekunder och upprepa fem gånger om dagen. Se en läkare om din smärta intensifierar medan stretching din plantar fascia.

9. Cayenne Pepper:

Kajennpeppar är en rik källa av kapsaicin, som är känd för att lindra muskelvärk och lindra smärta, muskel-stam, artrit, smärta i nedre ryggen och värkande fötter. Lägg en halv tesked cayennepeppar pulver till en halv hink med varmt vatten och blöta fötterna i lösningen. Detta kommer att lugna dina fötter i en kort tid.

10. Linolja:

Avrundning listan över huskurer för mul smärta är het linolja. Linolja förpackningar lindra fot smärta snabbt. När varm, mätta en trasa i oljan och gäller för hälarna. Detta kommer att lindra fot smärta och förbättra blodcirkulationen i fötterna.

De hem rättsmedel för mul smärta som anges ovan kommer att underlätta någon smärta och obehag, minska svullnad och lugna fötterna i en kort tid.