Topp 16 Orsaker till undernäring

Vad slår dig i samma ögonblick du hör ordet undernäring? Bilden av magra barn med utskjutande ben, eller hur? Vi naturligtvis aldrig tänka på en överviktig kille som undernärda!

Men låt mig säga att båda är äkta exempel på undernäring. Medan den första är en hardcore citat av undernäring eller under näring, den andra är en fråga om över näring. Ändå kvarstår det faktum att vi alltid tenderar att acceptera endast undernäring som undernäring. Den här artikeln försöker förklara vad exakt termen undernäring står för; vad som orsakar denna sjukdom; hur man kan behandla det; och vilka är de olika sätt att förhindra densamma.

Vad exakt Undernäring?

Undernäring är ett hälsotillstånd där en person konsumerar näringsämnen i en överdriven, otillräcklig, eller i ett obalanserat sätt. Detta kan skada många vitala organ och funktioner i kroppen. Brist på mat är den vanligaste orsaken till undernäring i att utveckla och underutvecklade länder.

Undernäring kan också definieras som den otillräckliga, överdriven eller obalanserad konsumtion av näringsämnen. Brist på tillräckligt med näringsämnen kan försvåra med god tillväxt och lämnar dem under attack av olika hygienkrav, såsom rakitis, hämmad tillväxt, eller till och med organsvikt. Å andra sidan, om kost kan också ha liknande resultat, med den person faller offer för fetma, högt blodtryck, diabetes och hjärtinfarkt.

Om du blick genom rapporterna från Världshälsoorganisationens, kommer du att chockad över att finna att detta är nummer ett hot världen för närvarande bekämpa med. Fler än hundra miljoner människor för närvarande fångade inom klorna på denna dödliga hälsotillstånd. Fetma är på uppgång, medan på den andra änden av spektrumet är dåligt-matade barn.

Undersökningar visade att nästan 47 procent barn i Indien är undernärda, cirka 46 procent av barnen är mycket små och undervikt beroende på deras ålder, och nästan 17 procent dukar under på denna fråga. Även om det är vanligare i hela landet, har Madhya Pradesh ett register över den högsta andelen undernärda barn, som står mer än 55 procent. Kerala, å andra sidan, är en stat som har endast 27 procent av undernärda barn.

Vad orsakar undernäring?

Undernäring kan uppstå från många faktorer. Medan sub-näring bland de fattiga, uppstår främst på grund av avsaknad av ordentlig näringsrik mat kan över näring vara en efterdyningarna av stillasittande livsstil eller hälsotillstånd, såsom felaktig funktion i sköldkörteln eller PCOD.

Här är en inblick i vad du kan kalla som triggers för undernäring:

1. Avsaknad av en balanserad kost: Undernäring hos barn orsakas på grund av avsaknaden av en näringsrik och balanserad kost. I länder där fattigdom råder, inte människor konsumerar viktiga näringsämnen som proteiner, kolhydrater, fetter i deras dagliga måltid. Därför är undernäring främst hos barn från fattiga områden. Människor som har begränsad kunskap om kost ses ofta efter en ohälsosam kost. Detta innehåller inte de nödvändiga näringsämnen, vitaminer och mineraler, och leder till undernäring.

2. Osmältbar och skadligt Diet: Svårsmälta och skadliga kostvanor kan vara bland de främsta undernäring orsaker. Barn från rika familjer konsumerar dyra livsmedel som är svårsmält och skadligt. Dessa livsmedel kan orsaka brist på hunger, vilket leder till undernäring. Aptitlöshet kan orsaka många sjukdomar som cancer, lever- eller njursjukdom, kroniska infektioner, tumörer, depressiv sjukdom, inklusive undernäring.

3. Brist på en reglerad diet: Oregelbunden intag av mat kan orsaka undernäring. Frukost, lunch och middag måste alltid tas vid en lämplig tidpunkt. Oregelbunden tider för måltider kan orsaka matsmältningsbesvär och undernäring.

4. Smutsig miljö: en smutsig miljö hemma eller i skolan är en av de grundläggande orsakerna till undernäring. Hemmet och skolmiljön tenderar att bli smutsig när den saknar frisk och ren luft, solljus, lekplats, rena körfält. Detta försvårar den nödvändiga näring för barn. De barn som är gjorda för att arbeta i glasfabriker, läderindustrin, tegel industrier etc. Har att möta en smutsig, ohygieniska och ohälsosam miljö. Detta kan leda till undernäring hos barn.

5. Brist på god sömn och avkoppling: Låg utrymme och en kvävande sovrummet kan hindra sömn barnet. Överskott läxor och titta på tv tills sena timmar kan också orsaka sömnbrist. Detta resulterar i matsmältningsbesvär och orsakar undernäring.

6. Vårdslöshet barn: Barn som inte betalas uppmärksamhet hemma och i skolan kan uppleva ångest. Detta kan också orsaka undernäring.

7. Kroppsliga sjukdomar: Barn som är infekterade av sjukdomar måste ha en balanserad kost. När detta inte sker, kan det hindra korrekt kroppsfunktioner och leda till undernäring.

8. Tungt arbete: kontinuerlig hårt arbete kan hindra matsmältningen för barn. Detta är främst hos barn från låginkomsttagare, som har att göra tungt arbete och massor av fysiskt arbete.

9. Brist på motion och Spel Undernäring kan också orsakas på grund av brist på motion och spel. Detta saktar ner matsmältningen och orsakar undernäring.

10. Brist på mat: Detta är allmänt observeras i låga inkomster grupp samt hemlösa. Personer med ätstörningar som anorexia nervosa kan ha problem med att upprätthålla tillräckligt med näring nivåer.

11. Dysfagi: Vissa kan drabbas av svårigheter att äta på grund av den smärtsamt tillstånd av tänderna. Detta har observerats hos personer med dysfagi som har svårt att svälja mat. Detta kan leda till undernäring. Undernäring kan också uppstå på grund av halsen eller munnen blockering.

12. Äldre som bor ensamma: Äldre eller fysiskt utmanade människor som lever ensamma har svårt att laga hälsosam och balanserad mat för sig själva, och detta kan leda till undernäring. Personer med långvariga sjukdomar förlorar sin aptit och förmåga att ta upp näring från maten de äter. Detta kan också orsaka undernäring.

13. Okunnighet om gravida mödrar: Den grundläggande orsaken till undernäring hos barn i Indien är fattiga gravida mödrar som inte kan ge adekvat näring som de själva är undernärda. Detta beror främst på bristande jämställdhet. Detta orsakar sin kost för att vara otillräcklig i både kvantitet och kvalitet.

14. Fattigdom: Mycket ofta fattigdom är en annan viktig orsak bakom undernärda barn. I byarna särskilt när inkomstnivån är begränsad en inte kan tillhandahålla lämpliga näring till sina barn.

15. Analfabetism och okunnighet: Många gånger analfabetism och okunnighet också resultera i undernäring, där föräldrarna är omedvetna om de kostkrav på sina barn. Antingen barnen blir överviktiga, eller de blir alltför under och mager.

16. Ingen Acess till sjukhus: oförmåga av en lantlig förälder att ge en läkarbesök orsakar också barnet att få undernärda.

Andra orsaker till undernäring är:

• Drog- eller alkoholmissbruk
• Digestive sjukdomar såsom ulcerös kolit eller Crohns sjukdom
• Diarré, illamående eller kräkningar.
• Vissa läkemedel
• Allvarlig skada, brännskador eller större kirurgiska ingrepp.
• Gravida kvinnor med underskott i normal kost.
• Brist på kunskap
• För tidigt födda barn
• Hjärtfel från födseln, cystisk fibros, cancer och andra långsiktiga sjukdomar
• Undernäring observeras i försummade barn eller föräldralösa.

Effekter av undernäring

Effekterna av undernäring varierar från person till person. Det finns dock några allmänna symtom, som skulle möjliggöra en

Läkare för att identifiera att personen lider av undernäring. Här är de tecken på undernäring:

• Extreme förlust av fettvävnad
• Andningssvårigheter, med den person som lider av täta andnings misslyckanden
• Svårighet att återhämta sig efter ett kirurgiskt ingrepp
• Depression
• Extremt låga kroppstemperaturer
• Ett dopp i antalet vita blodkroppar
• Frekventa infektioner och fördröjd återhämtning
• Fördröjd sårläkning
• Låg libido
• Oregelbundna menstruationscykler
• Extrema nivåer av utmattning och trötthet
• Irritabilitet och ångest
• Extremt torr hud och hårbotten
• Alopeci

Personen kan även utveckla organsvikt i extrema fall. Hos barn kan brist på ordentlig näring utlösa:

• Långsam beteende tillväxt
• Utvecklingsstörd
• Ihållande sjukdomar matsmältnings
• Irritabilitet
• Bristande intresse för att spela och studier

Den andra änden av spektrumet är ännu mer skrämmande. En överviktig person är under den massiva risk för undernäring eftersom han tenderar att binge på bara gödning livsmedel. Låt oss ta en titt på vad man ska leta efter i sådana människor:

• Hetsätning
• Högt BMI
• Hög midja till hip ratio
• Diabetes
• Hypertension
• Stress, ångest och irritabilitet
• Depression
• Låg eller noll libido
• Oregelbundna menstruationer
• Polycystiskt ovariesyndrom
• Torr hud
• För tidig grånande hår

Hur man behandlar Undernäring

Du måste identifiera orsaken liksom allvaret i undernäring för att behandla sjukdomen. Om orsaken är en medicinsk störning, då måste åtgärdas och härdas i första hand. När den underliggande orsaken rensas ut, skulle nästa tillvägagångssättet är att sätta den berörda personen på ett adekvat sätt planerad näringsrik kost för att underlätta ut överblivna tecken på undernäring.

Ett typiskt undernäring behandlingsprogram kommer med en exklusiv diet plan tillsammans med en uppsättning av kosttillskott, beroende på hur allvarligt fallet. I extrema fall, patienter sätta på sondmatning, så att de får rätt mängd näringsämnen. Personen hålls sedan under strikt övervakning för att se till att återhämtningen är på banan.

Vid över näring, är den person ombeds att skära ned tillägg eller livsmedel som har utlöst detta tillstånd. Vid fetma, kommer behandlingen att avgöras baserat på den totala kroppsvikten och BMI, i allmänhet. Det finns inga exakta sätt att ta reda på rätt vikt för din längd, det finns diverse sätt som människor förlitar sig oftast på. Du kan låta läkaren följa sina regler och följa samma så att du övervinna sjukdomen.

Hur kan man förhindra undernäring

Det enda sättet att hålla sig borta undernäring -som betyder båda ändarna av detta breda spektrum - är att se till att dina måltider alltid balanseras. Och för detta måste du inkludera följande viktiga livsmedelsgrupper i din kost:

• Proteiner
• Kolhydrater
• Grönsaker
• Frukt
• Hälsosamma fetter
• Mjölk och andra mejerikällor [Om du är en vegan, måste du inkludera motsvarande källor för näringsämnen i din kost]
• Se till att du dricker minst 1,5 liter vatten per dag

Förbättringar krävs för att stävja Orsaker till undernärda barn i Indien

Det finns flera steg som vidtas för att minska den andel av undernäring bland barn i Indien. Det mest primära steget är att utbilda en förväntar mor om olika metoder för att förstärka den näring av sina barn. Det mest grundläggande sättet att stoppa barn undernäring skulle amning för en grundläggande period av första sex månaderna efter förlossningen. Gravida kvinnor bör förses med vitamin- och mineraltillskott för att ge näring ben det ofödda barnet. Barn ska ha regelbundna hälsokontroller och bör förses med adekvata näringstillskott.

Det finns olika icke-statliga organisationer och andra statliga organ som arbetar med flit för att stävja och utrota undernäring hos barn i Indien ännu indiska barn utgör en stor del av de undernärda barn som finns i världen. Det måste finnas en gemensam insats från samhället för att utrota undernäring.

Om risken för undernäring stiger från ett hälsotillstånd, då dina kostbehov är definitivt kommer att vara ganska komplexa. Du kan hyra en personlig dietist som kan hjälpa dig att skapa en personlig diet plan för att övervinna sjukdomen och ta itu med det på ett bättre sätt.

Som vi såg bara är undernäring inte bara om mat. Det handlar om livsstil, din attityd, och mycket mer. Om du vill ta itu med detta tillstånd, du borde ändra vyn och relation med mat. Se till att motion är en viktig del av ditt liv tillsammans med en hälsosam diet.

Har du någonsin stött på någon som är ett offer för undernäring? Vad skulle vara din tillvägagångssättet för att rätta till samma sak? Varför inte dela dina tankar med oss?