Topp 11 effektiva hemmetoder för att bli av med ryggvärk

Om du lider av ryggsmärtor, är du inte ensam. Det finns miljontals människor som regelbundet lider av ryggsmärtor, och ironiskt nog, det finns ingen enda behandling som kan bota smärtan. Vanligtvis behandlar ryggont kräver trial and error, men när du har hittat behandling eller botemedel som kan bota din smärta, kommer du att vara glad som en surrande bi.

Att ha ryggont är inte roligt. Det kan påverka ditt arbete, utlösa förödelse i ditt privatliv och negativt påverka ditt sociala liv. Det kan också leda till depression. Och kan kronisk ryggsmärta gör det omöjligt för dig att arbeta, vilket gör att du förlorar ditt jobb och inkomstkälla. Det är därför att veta mer om ryggont behandlingar och botemedel är en bra sak.

Det är alltid klokt att välja naturliga och säkra botemedel jämfört med droger och mediciner som kan ha en uppsättning av biverkningar. Denna lista nedan ger dig de bästa 11 mest effektiva och prisvärda hem rättsmedel för ryggvärk. Välj en och följa den regelbundet för bästa resultat.

Hem rättsmedel för ryggvärk

Om du inte har ett allvarligt hälsoproblem som orsakar smärta, kan det bero på dålig hållning, sitter under långa timmar framför datorn eller lyfta något tungt utan ordentlig försiktighetsåtgärd. Under sådana omständigheter kan du välja vissa huskurer som kan hjälpa dig att hantera och kontrollera smärtan.

1. Ginger

Ginger root är förmodligen en av de naturliga produkter med oräkneliga fördelar, inklusive behandling av ryggvärk. De antiinflammatoriska egenskaper fungerar bra på muskler och hjälpa dem att slappna av. Vissa färsk ingefära pasta kan appliceras på det drabbade området, följt av en tillämpning av lite eukalyptusolja. Ingefära te kan också framställas genom kokning några bitar i vatten och tillsätta lite honung efter sila det. Detta kan tas varje dag för att minska stelhet i musklerna.

2. Vitlök

Om två till tre vitlöksklyftor kan tas varje morgon på tom mage för att bli av ryggvärk. Vitlöksolja kan också användas för att massera smärtsamma områden. Kokosnötolja eller senapsolja kan blandas med åtta till tio klyftor krossad vitlök och upphettas tills vitlöken är brun. Detta kan kylas och lagras. Använd den för ca 20-30 minuter innan du tar en dusch.

3. Basilikablad

Ta ungefär tio blad av färsk basilika och koka dem i en kopp vatten till den tid beloppet reduceras till hälften. Detta bör kylas ned till rumstemperatur och sedan lite salt bör tillsättas. Detta bör konsumeras två gånger varje dag av dem som har svår ryggvärk och en gång av dem som har lindriga problem.

4. Is förpackningar

En kylklamp, även känd som en kall kompress, är en av de bästa hem rättsmedel för alla typer av värk, inklusive att i ryggen. Det minskar inte bara smärta utan även botar svullnad i området. Ice påsar finns på marknaden som kan fyllas med isbitar och appliceras på baksidan i ca 15 minuter. Detta bör göras med jämna mellanrum på en till två timmar för omedelbar lättnad.

Varm kompress är också bra för ryggsmärtor. Men se till att du inte placera värmedyna eller ens kylpåse direkt på huden. Linda alltid runt en handduk och ren trasa och sedan placera den på huden.

5. Massage

Att få en ryggmassage av en professionell massör är en av de effektiva hem rättsmedel för ryggvärk. Någon form av olja kan användas som ett smörjmedel för att se till att händerna rör sig smidigt. En massage hjälper alltid vid behandling av ryggsmärtor.

Du kan prova massera ryggen med en djup uppvärmning gnugga. Många gånger kan det visa sig vara ganska effektiva och ge lindring från smärta.

6. Varm Dusch

En varm vatten dusch hjälper till att minska stelhet i muskler som är en av anledningarna till ryggvärk. Ta ett varmt vattenbad i ca 10-15 minuter varje dag kommer att hjälpa dig de-stress samt behandla värk i kroppen.

7. Kamomill Te

Kamomill örtte är ett underbart hem korrigerande lösning för ryggvärk. Bara en kopp varmt te hjälper dig att få mer än det önskade resultatet. Man slappnar vävnader och hjälper till att lindra värk. Pakete tepåsar finns tillgängliga på marknaden.

8. Mjölk

Mjölk är en av de bästa källorna till kalcium. Det hjälper till att hålla benen starka och musklerna friska. Att ha ett glas eller två av mjölk varje dag kommer inte bara att förebygga olika hälsoproblem utan också behandla befintliga som ryggvärk. En lite honung kan användas för att sockra mjölken.

9. Vatten

Vatten är ett av sätten att spola ut gifter ur kroppen, speciellt från musklerna. I fallet med varje form av styvhet, som har rikligt med vatten förbättrar blodcirkulationen till området och slappnar av musklerna. Det minskar också svullnad. Hålla sig till 10 glas vatten varje dag för bästa resultat. Detta är den bästa naturliga botemedel mot ryggont.

10. Vete

Det finns vissa föreningar som finns i vete som lämnar en analgetisk effekt på kroppen och således, lindra ryggvärk. För att extrahera maximal nytta, måste man dra en handfull av god kvalitet vete i vatten för en hel natt. Tidigt på morgonen, blanda det med cuscus gräs och koriander. Lägg till en kopp mjölk till detta och koka tills tjock. Detta bör konsumeras två gånger varje dag.

11. Motion

Många människor tror att motion kan hjälpa dem bli av med ryggsmärtor, och de börjar göra upp övningar med hopp om att få lättnad. Forskare hävdar att ingen back träning kan minska ryggsmärtor eller ens hjälpa dig med ökad rörlighet och funktionsförmåga. Emellertid har forskare är överens om att om du lider av kroniska ryggsmärtor, kommer du att dra nytta av ryggövningar. Att göra dessa övningar kan du återgå till arbetet och göra normala aktiviteter.

OTC läkemedel, såsom ibuprofen och paracetamol, kommer bara att ge tillfällig lindring från smärta. Huskurer arbeta lite långsam på att producera resultat, men är definitivt värt ansträngningen. Hem botemedel för ryggvärk som nämns ovan bör tas med ordentlig vägledning och på ett rutinmässigt för att få resultat.

Det finns flera medicinsk behandling och åtgärda alternativ när det gäller att ryggsmärtor. Det är därför du bör diskutera dessa alternativ med din läkare. Låt oss ta en titt på dem också.

Ryggont Behandlingar och läkemedel

En kvalificerad läkare är bäst lämpad att ge dig råd om ryggont behandling och lösningar som är perfekt för dig. Ändå här är några av de vanligaste behandlingarna som används för att bota ryggsmärtor.

A. Nervblockad för smärtlindring

Nervblockad används för att hjälpa människor att hantera smärtan. Det finns olika metoder för att blockera smärtframkallande nerver. Vanligtvis kommer läkaren injicera en bedövande medicin in i området på ryggen där du upplever smärta. När medicinen sparkar in, kommer det specifika område blir stel. Medicineringen är känd som en nerv block.Some av nervblock som används för olika ändamål inkluderar -

• Terapeutisk nervblockad: Detta används för att hantera akut smärta och är en lokalbedövning.

• Prognostic nervblockad: Detta är behandling görs för att avgöra resultatet av behandlingen. Till exempel kan det göras för att se om patienten kräver kirurgiskt ingrepp.

• Diagnostic nervblockad: Som namnet antyder, hjälper denna nervblockad läkaren att räkna ut källan till ryggsmärtor.

Hos vissa patienter kan läkaren besluta att välja en nervblockad för att undvika operation.

B. Kiropraktik botemedel mot ryggont

Många gånger har människor med ryggsmärtor felinriktad ryggrad, och detta kan rättas till genom att gå till en kiropraktor. Genom att manuellt justera din ryggrad kommer kiropraktor inte bara hjälpa till med ryggsmärtor, men kommer också att ge dig övningar för att se till att ryggsmärtor kommer tillbaka. Du kan också förvänta dig kiropraktor att erbjuda dig kostrådgivning.

Du kan vara säker som spinal manipulation utförs av en kvalificerad och licensierad kiropraktor är säker och ganska effektiv. Om du har lidit ryggskada samtidigt lyfta något tungt, spelar en kontakt sport eller flytta runt möbler, du definitivt bör besöka en kiropraktor. Du hittar denna behandling för ryggont ganska effektiva.

C. Spinal dekompression

Ryggsmärta som varar under lång tid kan vara besvärande. Det kommer att störa ditt liv och även hindra dig från att göra flera saker som du brukade göra innan du började upplever smärta. Du kanske upptäcker att medicinering inte längre ger lindring. Under sådana omständigheter, kan du behöva välja spinal dekompression, vilket kan göras kirurgiskt eller icke-kirurgiskt. Låter konstigt, eller hur?

Icke-kirurgiska Spinal dekompression

Detta används för att behandla ryggsmärtor orsakas på grund av ischias, slitna spinal lederna eller skadade spinal nerver. I denna behandling, kommer du att sätta på en typ av motordriven dragkraft. Denna dragkraft gradvis sträcker ryggraden, samtidigt som mild. Det tar bort trycket från spinal disk, så att de kan läka, eftersom mer syre och näringsämnen kan nå skivan. Vanligtvis skulle du behöva 20 till 28 behandlingstillfällen, som varar 30 till 45 minuter varje gång. Denna behandling ges under en period på fem till sju veckor och kan kombineras med varmt och kallt terapi både före och efter varje session.

D. Tillbaka smärtbehandling förfaller till Spinal stenos eller Radikulopati

• Spinal stenos är den medicinska termen för den nedre delen av ryggraden blir smal, på grund av vilka mer tryck utövas på nerverna, vilket resulterar i ryggsmärta.

• Radikulopati är antingen skada eller inflammation i en nerv i nedre ryggen eller halsområdet. Det orsakar en skarp skytte smärta i nedre ryggen som går ner en eller båda benen eller från halsen in i armen. Du kan drabbas av detta tillstånd om du har ett diskbråck.

Behandlingen för dessa tillstånd är injektioner, såsom epidural, nervblock eller diskografi. För att få injektioner måste du först genomgå en MR eller datortomografi. Detta gör det möjligt för läkare att räkna ut orsaken till smärtan.

E. Kirurgiskt ingrepp på ryggsmärta

När alla andra behandling som du har provat inte bota din ryggvärk är det enda alternativet till vänster med kirurgi. Det är dock viktigt att komma ihåg att operationen inte kan erbjuda dig betydande förbättring, men om det gör det, bör du välja det.

Fördelar med ryggkirurgi

Det finns många fördelar med ryggkirurgi, och flera personer har upplevt minskad smärta eller fullständig lindring av ryggsmärtor. Dessutom kan du också njuta av följande fördelar:

• Förhöjd aktivitet
• Bättre sinnesstämning
• Att kunna återgå i arbete
• Använd mindre smärtstillande medicin och därmed uppleva färre biverkningar
• Vara fysiskt mer fit
• Bli mer produktiv på din arbetsplats

Precis som alla andra kirurgiska ingrepp, det finns få risker med ryggkirurgi. Dessa inkluderar -

• Reagera negativt på anestesi
• Kraftig blödning
• Infektion
• Bildning av blodproppar i lungorna eller ben
• Nervskada som resulterar i svaghet, förlamning eller förlust av tarm och / eller blåskontroll
• Stroke
• Hjärtattack
• Återkommande diskbråck

Tala med din läkare om dessa risker och sedan fatta ett välgrundat beslut. Kom också ihåg vilken typ av kirurgi för ryggont beror på orsaken till smärtan. Till exempel, om smärtan orsakas på grund av ben sporrar, behöver du en laminektomi medan spinal fusion kräver en ryggradsfusion kirurgi.

Saker att tänka på

När du lider av ryggsmärtor, kanske du tror att få sängläge kommer hjälpa till att bota smärtan. Sova på din sida och placera en mjuk kudde mellan knäna kommer att lindra smärtan och även hålla dig bekväm i sängen. Men hälsoexperter hävdar att sängläge kan öka din återhämtningsperiod, och det kan också leda till depression, minskad muskeltonus, och bildandet av blodproppar i benen. Om du har ont i ryggen, försöka få vila från början, men låt inte detta resten sträcka sig längre än 48 timmar. Vad detta betyder är att du kommer att få det bättre att gå och flytta runt även med ryggsmärtor i stället för att spendera tid i sängen.

Ryggsmärta, oavsett om det är kronisk eller tillfällig, aldrig välkomnas. Du bör inledningsvis försöka hem rättsmedel för din ryggvärk och om det kvarstår, se till att konsultera en kvalificerad läkare. Många gånger kan ryggsmärta vara extremt försvagande och det är lätt att stanna i sängen hoppas att det kommer att bli bättre med tiden. Men om du har ett allvarligt hälsotillstånd som orsakar smärta, såsom ben sporrar eller förträngning av ryggraden, kommer du att kräva läkarvård. Detta är anledningen till att inte försumma ryggsmärtor.

När du rådfråga din läkare, ta reda på de olika ryggsmärta behandlingsalternativ. Ställ frågor om fördelar och risker. Sedan sitta och tänka igenom logiskt och fatta ett beslut. Om det behövs, söka en second opinion. Detta kommer att försäkra dig om att du får rätt råd från din läkare.

Titta på en video - 2 Naturliga huskurer för ryggont Relief