10 biverkningar av citronsaft

Vi älskar alla ett glas kylt citronsaft för att släcka vår törst på en varm och kvav eftermiddag. Användningen av denna frukt är så mångsidig att den används för att göra drycker; används som en smak booster; och det är också finner sin väg i beredningen av infödda medicin i flera delar av världen. Du kan omedelbart känna igen denna frukt på grund av sin färska arom och grönt till gulaktig nyans.

Bortsett från att användas för att klä sallader, och som en bas för att förbereda juice är citron också för att göra andra kulinariska läckerheter som citron ris, och den ständigt populära franska toast!

Citronsaft har flera näringsämnen som innefattar vitamin A, C, kalcium, kolhydrater och flavonoider. Så ta citronsaft ger kroppen en viss mängd av viktiga näringsämnen och antioxidanter bortom allt tvivel.

Vi vet alla att citron är en av de mest populära citrusfrukter som används över hela världen för otaliga ändamål, men många av oss är omedvetna om biverkningar av citronsaft.

Låt oss ta en titt på biverkningar av citronsaft som listas nedan:

Medan citronsaft kan användas som en dryck eller i kombination med honung och andra livsmedel, kan dess intaget inte vara lämpad för ett fåtal. Det har sura egenskaper och som kan utlösa vissa obehagliga reaktioner hos personer med särskilda villkor hälsan.

1. GERD eller Acid Reflux:

GERD eller gastroesphageal reflux sjukdom som ofta leder till halsbränna, kräkningar och illamående är ofta utlöses av konsumtion av sura livsmedel. De som lider av GERD kan känna uppkomsten av symptomen när de konsumerar citronsaft med eller efter en måltid. De med sår kan drabbas av magen turbulens efter ett glas citronsaft. I detta tillstånd får magslemhinnan irriterad och orsakar mild till akut irritation i tarmen!

2. Tandemaljen Erosion:

På grund av sin höga syrahalt, kan citronsaft även påverka tänderna emalj. Ja, ni hörde rätt! Överkonsumtion av citronsaft kan urholka emalj av dina tänder, lämnar dina pärlvita tänder ser hemska!

Konserver citronsaft också kan vara ganska skadligt för tandhygien. Överdriven användning kan göra dina tänder färgas och ärr. De med håligheter i tänder kan möta försämring av tillståndet.

3. Magen frågor:

Dricka massor av citronsaft kan leda till magbesvär. Saften är surhetsgrad inte lätt minska. För att förhindra magont, kan du späda citronsaft med vatten.

4. Förbättrad Iron Absorption:

Ett antal studier har indikerat att citronsaft kan spela en roll bakom överdriven järnabsorption av kroppen. Detta tillskrivs dess höga askorbinsyra. Om järn håller få lagras i kroppen, kan det leda till järn toxicitet och andra komplikationer, såsom diarré och illamående.

5. Klorokin Nivåer:

Klorokin används för att behandla offer för malaria, och citronsaft minskar dess effektivitet. Läkare föreslår malariapatienter inte konsumera citronsaft under sin behandling samt convalescing period.

6. Allergiska reaktioner:

Citrusfrukter kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa personer. Reaktionerna kan inkludera migrän och hudallergi.

7. Osäkra under graviditeten:

Gravida kvinnor kan dricka citronsaft, men de bör göra det med måtta. Många kvinnor upplever halsbränna i de senare delarna av graviditeten och svälja ner kopiösa mängder citronsaft kan förvärra situationen. Under graviditeten, tänder och ben blir utsatt för avkalkning. Citronsyra närvarande i citron kan förvärra tillståndet. Denna bieffekt av citronsaft kan leda till uppkomsten av halsont hos vissa kvinnor i detta skede.

8. Osäkra för njursjukdom:

Visste du att flera studier har visat att personer med njur och gallblåsa frågor måste undvika att dricka citronsaft? Citronsaft kan störa kalciumabsorptionen i kroppen och förvärra njursjukdom.

9. Födoämnesallergier:

Kommersiellt odlas citroner har ofta vax på ytan. När du gör din flaska juice med hjälp av denna citron, kan en del av vaxet också komma in i juice. Detta kan leda till födoämnesallergier. För att vara på den säkra sidan, ta hem ekologiska citroner eftersom dessa är bekämpningsmedel och fria från konserveringsmedel.

10. Andra Citronsaft effekter:

Det finns många överviktiga människor som tillgriper citronsaft detox att kasta överskjutande kroppsfett. Dricka juice i små mängder kommer att ge effektiva näringsämnen till din kropp. Men när du dricker flera glas om dagen kan det finnas vissa biverkningar. Symptomen inkluderar brist på koncentration, huvudvärk, letargi, etc. Det som började som en detox program kan lämna dig känslan ganska deprimerad och svag!

Nu när du vet många biverkningar citronsaft, se till att späda ut det med andra drycker för att minska halten av syra i den. Med några kulinariska kreativitet, kan du fortfarande njuta av din drink och skörda dess många hälsofördelar utan att ge efter för dess biverkningar.

Det var några av de citronsaft biverkningar! Gör dela dina erfarenheter med oss ​​i kommentarerna.