10 fantastiska fördelar med Guarana för hud, hår och hälsa

Det sägs ofta att bra saker kommer i små paket. Detta gäller särskilt för guarana bär. Dessa små, röda och exotiska bär kan göra en värld av bra för våra kroppar.

Vad är Guarana bär?

• Guarana är en klättrare som tillhör familjen av Maples och inhemska till Brasilien.
• Känd för sin kaffeböna stora frukt, kommer denna anläggning packad med en bra koncentration av 2 - 4,5% koffein.
• De är en naturlig källa till Unleashed energi; det är rikt med tannin, xantan, teobromin och teofyllin.
• En mycket effektiv kosttillskott, finns i form av piller samt pulver denna frukt. Den rika förekomsten av koffein gör det till en eftertraktad ingrediens i olika läsk, drycker, liksom Guarana energidrycker.

Få veta om de olika fördelar Guarana har i beredskap för dig här...

Fördelarna med Guarana:

1. Naturlig källa till energi:

Innehållet koffein i Guarana är mer än den mängd som finns i kaffebönor. Detta gör det till en underbar energi booster. En naturlig stimulant, förhindrar trötthet. Den förhindrar också ett dopp i energinivåer utlöste på grund av muskelspänning.

2. Aids i viktminskning:

Rollen av koffein i att främja viktminskning är en vedertagen metod. Frukten är också kända för att ha aptit-undertrycka egenskaper. En te framställas med användning Guarana hade använts sedan urminnes tider för att undertrycka hunger, banar väg för viktminskning.

Studier indikerar också att denna frukt uppmanas nervsystemet att inducera lipolys, där fetter frigörs i blod används i form av energi och samtidigt utövar. Ju bättre graden av lipolys desto effektivare viktminskning kommer att bli.

3. Naturliga botemedel mot stress:

Även känd som den magiska frukt, är det känt att ha lugnande egenskaper. En kopp te med denna frukt kan faktiskt bidra till att lindra stress och förbättra ditt humör. Koffein är känt för att ha positiva effekter på humör, och detta ökar vakenhet och känslor av välbefinnande.

4. Bättre psykisk hälsa:

Tillsammans med att underlätta bättre kapacitet lärande är Guarana även känd för att hjälpa till att förbättra intellektuella prestationer. Du kan använda den tillsammans med Ginseng för förbättrade mentala krafter. Denna frukt har potential att förbättra blodcirkulationen och därmed främja bättre psykisk hälsa. Ju bättre blodcirkulation nivåerna är, desto mer lättnad som du får från din migrän och huvudvärk.

5. Bättre Digestive System:

När den används tillsammans med gurkmeja pulver, kan detta användas för att förbättra matsmältningen makt. En naturlig botemedel mot uppblåsthet och diarré har Guarana använts i hela Europa för att behandla vätskeansamling. Frukten är också känd för att vara användbar för att bota tarmproblem och hjälper till att eliminera avfall och gifter som ackumulerats i tarmarna, och därmed fungera som en naturlig avgiftningsmedel.

6. A Natural Aphrodisiac:

Detta kosttillskott är känd över hela världen för sina naturliga afrodisiakum egenskaper. Förekomsten av koffein i denna frukt berikar det med sin medfödda libido stimulerande egenskaper. Således kan regelbunden användning hjälpa en person att leda en lycksalig sexliv.

7. Bra för Cardiovascular System:

Medfött välsignad med antioxidanter, hjälper Guarana i kampen mot fria radikaler som påverkar funktionen hos hjärt-kärlsystemet. Den eliminerande av dessa element ökar således kraften i hjärt-kärlsystemet, hålla olika hjärtsjukdomar i schack.

8. Natural Antidote för menstruella problem:

Detta är en välsignelse för kvinnor som är benägna att smärtsamma menstruationer. Det reglerar cykler och är också känd för att hjälpa till att eliminera premenstruella symptom. Kvinnor som känner sig slö och slitna under menstruationen, kan ta hjälp av Guarana för att förbättra deras energinivåer.

9. Naturliga blodförtunnande ombud:

Förekomsten av katechiner och koffein att dessa frukter för att fungera som trombocythämmande medel. Dessa ingredienser hjälper till att sänka risken för olika hjärt-kärlsjukdomar samt trombos genom att förhindra blodet från gallring, svarvning 'klibbiga', och bildar blodproppar.

10. Natural Analgetikum:

Koffeinet som finns i Guarana stimulerar blodcirkulationen. Ju bättre blodcirkulationen är, desto lägre smärtorna erfarenhet en skada. Den fungerar som en naturlig smärtstillande och därmed hjälpa dem som lider av konstant huvudvärk, migrän, liksom menstruation och andra smärtor.

Andra fördelar med Guarana?

Tillsammans med de ovan nämnda fördelarna är denna frukt fördelaktigt på följande sätt också:

1. Naturligt mild urindrivande
2. Lindra smärta orsakas på grund av reumatoid artrit
3. Förhindrar åderförkalkning och andra sådana medicinska tillstånd
4. En naturlig tonic och stimulerande
5. Förhindrar flytningar
6. En naturlig motgift för baksmälla
7. Medfödda antidepressiva egenskaper
8. Känd för sina antiseptiska egenskaper

Hur man använder Guarana?

Traditionellt folk brukade ta ½ till 1 kopp Guarana frön infusion en gång till tre gånger varje dag. En tinktur framställd i proportionen 4: 1 är också lämpligt två gånger om dagen.

Om du använder tillägget i form av kapslar eller pulver, begränsa intaget till 3 till 6 gram, fördelas lika över tre doses.You kan använda pulvret i en mängd olika sätt

1. Guarana te / kaffe-göra te genom att tillsätta kokande vatten, tepåse / kaffe, mjölk och socker till 1 tsk pulver

2. Smoothies- Mix upp till 1 tsk pulver med frukt, juice och yoghurt

3.Juice - Blanda upp till 1 tsk pulver i din favorit juice.

Försiktighetsåtgärder När du använder Guarana:

Medan studier rekommenderar att 300 milligram koffein per dag är vanligtvis säkra och fördelaktigt för de flesta vuxna, bör du vara försiktig om dina consumption.Always rådfråga din läkare innan ta del några stimulantia och vara på jakt efter eventuella varningssignaler.

• Extrakt Guarana utsäde är kända för att utlösa nervositet, sömnlöshet, huvudvärk, ångest, hjärtklappning, och höga nivåer av blodtryck i en del, är det lämpligt att inte utöva när du använder detta tillägg.
• Gravida kvinnor bör hålla sig borta från detta tillägg eftersom studier visar att intag av koffein i stora mängder (mer än 300 mg dagligen) kunde hämma med fosterutveckling, och även utlösa missfall.
• Ammande mödrar uppmanas också att hålla reda på införandet av detta tillägg i bråttom att gå ner barnet i vikt på grund av sin aptit undertrycka nature.It är ymnigt rik på caffeine.and kan inte rekommenderas under ammande.
• Det är en potentiell källa till koffein och är inte tillrådligt att intaget detta tillägg precis innan du träffar sängen, särskilt om du lider av någon form av sömnstörningar.

Som med alla frukter, grönsaker och kosttillskott, Guarana levereras också med en uppsättning av fördelar och försiktighetsåtgärder. Cross Kontrollera med din dietist och läkare innan du går ombord på din resa med detta koffein lastade komplement till att använda den på bästa sätt.