25 fantastiska hälsofördelar med Triphala Churna

Medan världen har utvecklats och förändrats, har botemedel, recept och huskurer anges i Ayurveda stått sig genom tiderna. Idag, med ökande medvetenhet om hälsa och biverkningar av allopatiska läkemedel, med hjälp av kök örter, kryddor och smaktillsatser för behandling blir ett alltmer attraktivt alternativ. En av de många huskurer som rekommenderas av Ayurveda för många enkla dag till dag problemen är Triphala churna.

Triphala pulver är till nytta vid behandling av ett antal frågor, från viktminskning till diabetes. Eftersom det fungerar som ett anti-inflammatoriskt medel, är det för att behandla artrit och minska inflammation. Den har också antioxidanter och används för att förhindra eller fördröja åldrande. Det har också några anti-cancer egenskaper.

Tja, listan över fördelarna med triphala churna slutar inte här. Fortsätt läsa för att veta mer!

Triphala Churna - En kort

Så, vad är triphala churna?

Triphala är inte en fristående köks arter eller ört. Triphala är i själva verket en kombination av två sanskritord, Tri, vilket betyder tre, och Phala, vilket betyder frukt. Detta betyder 'triphala' är inte en frukt eller ört, men tre frukter i en, i deras torkade och pulverform. Triphala består av följande tre frukter:

Embilica officinalis, allmänt kända för indianer som amla. Det kallas också indisk krusbär.

Terminalia bellirica, som vanligtvis kallas bibhitaki på många språk, och kallade vibhidaka på sanskrit. Många människor också kallar det Bedda eller baheda.

Terminalia chebula kallas haritaki på sanskrit, är en mutter-liknande frukt som plockas när det fortfarande är gult och mognad. Det är allmänt känt som härad.

Dessa tre frukter torkas ordentligt, och sedan blandas i rätt proportioner och säljs som 'triphala'. Du kan också försöka göra triphala hemma.

Medan de tre används separat för olika behandlingar planer tillsammans, de kan vara ganska makt packad behandling för ett antal hälsoproblem. Låt oss ta en titt på Triphala fördelar.

Hur Triphala kan vara till hjälp

Hälsofördelar

1. Wards Off matsmältningsproblem
2. Fungerar som en Detoxifier
3. Förbättrar syn
4. Förbättrar blodcirkulationen
5. Ökar Immunitet
6. Minskar inflammation
7. Botemedel Anemi
8. Tar bort överflödigt fett
9. Aids Viktminskning
10. Lindrar Bone och ledvärk
11. Reglerar blodtrycket
12. Läker sår Snabbare
13. Förhindrar virus- och bakterieinfektioner
14. Har anti-allergiska egenskaper
15. Förhindrar Cancer
16. Bra för diabetiker
17. Botemedel Yrsel och åksjuka
18. Bra för bebisar
19. Hjälper till att reglera hormonell obalans
20. Botar dålig andedräkt

Hud Fördelar

1. Föryngrar huden
2. Minskar mörka ringar
3. Behandlar Eksem

Hår Fördelar

1. Stimulerar hårväxt
2. Behandlar mjäll

Hälsoeffekterna av Triphala Churna

1. Avvärjer matsmältningsproblem

Triphala fungerar bra som ett laxermedel och kan användas för att stimulera tarmrörelser (1). Personer med matsmältningsproblem eller avföring frågor kan ha en sked Triphala innan du går till sängs på kvällen. Du kan också ta en sked tidigt på morgonen på fastande mage med massor av vatten för att ta farväl av uppblåsthet, kinkig mage, eller till och med diarré.

Vad gör den?

• Rengör magen och ser tydligare tarmrörelser
• Lindrar gasbildning
• Ger näring i form av näringsämnen och vitaminer till hela mag-tarmkanalen, från matstrupen till anus.
• Förbättrar och stärker rektala musklerna

Vad du behöver göra för förstoppning

För att bli av förstoppning, har ett glas fullt av varmt vatten med 2 tsk triphala pulver varje kväll. Se till att du inte äter något efter att ha det. Men kan du behöva vatten efter en halvtimme.

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Fungerar som Detoxifier

Triphala avgiftar din kropp och gör din hud lyster (2).

Ta ett glas Triphala pulver och vatten mix innan du somnar att avgifta systemet.

Vad du behöver göra för avgiftning

1. Blanda två teskedar triphala churna i ett glas varmt vatten och tillsätt en tesked krossad ingefära till den. Låt det dra i cirka 8 timmar. Alternativt kan du låta det blöta hela natten.
2. Koka den resulterande tills det blir reducerad till hälften av sin ursprungliga kvantiteten.
3. Sila och tillsätt en skvätt citron och din avgift är redo att konsumera.

För bästa resultat, har det medan det är varmt.

Du måste ha denna dryck varje morgon på tom mage minst en vecka.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Förbättrar syn

Triphala är en potent öga tonic som kommer att hålla dina ögon friska och vision skarp (3).

Vad du behöver göra

1. Bara blanda och dra ca 1-2 msk Triphala pulver i varmt vatten och låt stå över natten.
2. På morgonen stam indränkt blandningen och använda denna blandning för att rengöra dina ögon.

Denna enkla åtgärd kommer att hålla dina ögon friska och infektion gratis.

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Förbättrar blodcirkulation

Med Triphala Churna en gång om dagen är ett bra sätt att stimulera och förbättra blodcirkulationen (4). Det förbättrar och ökar blodflödet i kapillärerna. Det ökar också räkningen av de röda blodkroppar i blodet.

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Ökar Immunitet

Tack vare den underbara fördelarna med denna ayurvedisk lösning, som omfattar rengöring av mag- och tarmkanalen, förbättra blodcirkulationen, och närande kroppen inifrån genom att tillhandahålla nödvändiga näringsämnen och mineraler, hjälper Triphala stärka kroppens immunförsvar (5).

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Minskar inflammation

Den regelbundet intag av Triphala hjälper till att minska den interna och externa inflammation, som man kan ha på grund av dålig immunitet eller brist på näringsämnen i kroppen (6).

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Är rik på näringsämnen

Triphala juice är en utmärkt källa för vitaminer och mineraler som är viktiga för kroppen att fungera väl. Den är rik på järn, som ger näring åt kroppen och förhindrar anemi. Så varför välja något annat när du kan få en paketerad affär i form av Triphala, som är helt naturlig och lättillgänglig (7).

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Avlägsnar Överskott Fett

Triphala hjälper till att avlägsna överflödigt fett från kroppen, vare sig runt magen eller någon annanstans. Det hjälper också att spola ut skadliga gifter och överflödigt fett som finns i kroppen. Detta kan bidra till att minska risken att smittas av potentiellt dödliga sjukdomar (8).

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Aids Viktminskning

Det är inte förvånande att finna Triphala vara en aktiv deltagare i viktminskning eller att ta bort magen fett. Så varför inte du går för Triphala juice, vilket kommer att hjälpa till att hantera din vikt? Den styr mättnad centrum genom att inducera utsöndring av kolecystokinin. Detta hormon skickar ut ett meddelande till hjärnan och gör att du känner dig full snabbare än vanligt (9).

Undrar hur man tar Triphala för viktminskning? För snabbare viktminskning, ta runt en matsked Triphala churna med varmt vatten tre gånger om dagen. Alternativt kan du blanda en halv matsked av denna churna med halv matsked trikatu churna och lite honung i ljummet vatten och ta det varje morgon och nätter.

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Lindrar Bone och ledvärk

Besväras av ledvärk? Triphala uppvisar antiinflammatoriska egenskaper, vilket ger lättnad från gikt, ledvärk, artrit, och andra problem. Det ger näring som bidrar till att stärka dina ben och spola ut överskott urinsyra, vilket kan leda till inflammation (10). Så nästa gång du känner för att rippa dina leder isär, blanda en halv matsked triphala pulver i ett glas vatten och dricka det.

Tillbaka till innehållsförteckning

11. Reglerar blodtrycket

Visste du att ta Triphala pulver regelbundet kan hjälpa dig att bli av blodtrycksförändringar? (11)

Triphala har blodtrycksreglerande egenskaper. Det främjar bättre blodflöde och håller kolesterolnivåer i schack. Saften innehåller också essentiella fettsyror, såsom linolsyra, som hjälper till att sänka blodtrycket och förhindrar hjärtproblem. Dess anti-spastisk egenskaper minskar risken för blodtrycks spikar.

Tillbaka till innehållsförteckning

12. Läker sår Snabbare

Triphala har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper som gör det effektivt för att påskynda läkning av sår (12). Denna antiinflammatoriska egenskap gör det bota och förebygga allt från ledvärk till bronkit.

Tillbaka till innehållsförteckning

13. Förhindrar virus- och bakterieinfektioner

Var det en vanlig förkylning eller HIV, med Triphala churn kan förhindra bakterie- och virusinfektioner (13). Detta är anledningen till detta pulver har varit en stor del av Ayurveda sedan århundraden.

Tillbaka till innehållsförteckning

14. Har anti-allergiska egenskaper

Triphala churna kan tas av mycket känsliga personer utan att utlösa några skadliga allergiska reaktioner (14).

Tillbaka till innehållsförteckning

15. Förhindrar Cancer

De säger naturen har en lösning för allt, vilket verkar helt rätt i fallet med Triphala churna. Denna speciella läkemedel sägs bära anticanceregenskaper och uppvisar radioaktivt, kemoskyddande, och antineoplastiska effekter (15).

Tillbaka till innehållsförteckning

16. Bra för diabetiker

Föga förvånande, Triphala har även funnit en plats vid behandling av diabetes mellitus. Detta är på grund av dess hypoglykemiska effekter, som gör intaget av insulin av cellerna enklare och därmed behöver du inte ta insulin skott (16).

Tillbaka till innehållsförteckning

17. Botemedel Yrsel och åksjuka

Känner du dig yr och obekväm när du är ute och reser? Använd Triphala att bli av åksjuka (17).

Allt du behöver göra är att ta två gram (ca. En halv tesked) av Triphala churna med en tesked honung varje gång du känner dig yr. Du kan fortsätta att ta denna lösning varje morgon om du är en konstant offer för yrsel.

Tillbaka till innehållsförteckning

18. Bra För Spädbarn

Letar du efter en relativt säker och effektiv ayurvedisk lösning för dina barn? Satsa på triphala churna.

Ge dina barn en liten mängd triphala churna med mjölk, honung eller ens vatten för att eliminera ett antal bakterie- och virusinfektioner, inklusive förkylning, hosta och feber, och öka immuniteten samt (18). Men se till att du lägger bara en nypa triphala pulver för barn under ett års ålder och en tesked för de äldre.

Tillbaka till innehållsförteckning

19. Hjälper till att reglera Hormonella obalanser

Är du utsatt för oregelbundna och smärtsamma perioder? Det är dags att du börjar regelbundet intag av triphala pulver för att hålla dina hormoner i schack.

Allt du behöver göra är att ha ett glas varmt vatten med en tesked triphala churna. Konsumera det två timmar efter middagen och strax innan sova. Detta kommer att hjälpa till att reglera hormoner och hålla dig stress. Triphala churna har också en positiv effekt på våra endokrina körtlarna, särskilt våra thyroids (19).

Tillbaka till innehållsförteckning

20. Botemedel Dålig andedräkt

Triphala pulver är en av de bästa ayurvediska botemedel för att pinsamt dålig andedräkt (20).

Undvik dålig andedräkt genom att blanda en halv tesked triphala churna med honung och slicka bort det. Alternativt kan blanda en tesked varje triphala churna och salt i varmt vatten och gurgla denna lösning varje morgon för att bli av med dålig andedräkt.

Tillbaka till innehållsförteckning

Hud Fördelarna med Triphala Churna

21. Föryngrar Hud

Vill barnet mjuk hud? Använd Triphala.

Denna mirakulösa pulver föryngrar, återfuktar, slätar och mjukar huden. Detta är på grund av den starka närvaron av många antioxidativa föreningar som finns i Triphala att klart pigmentering och hjälper döda akne bakterier (21). Denna egenskap och dess mjukgörande egendom tillsammans gör Triphala idealisk för lugnande torr och flagnande hud. Du bör använda den tre gånger i en månad för bästa resultat.

Tillbaka till innehållsförteckning

22. Minskar mörka ringar

Du kan bjuda adjö till panda ögon med hjälp av triphala. Använda triphala vatten som en ögondusch är ett av de bästa sätten att bli av med svullna ögon och under ögonen mörka ringar.

Det är lätt att göra och enklare att använda. Tillsätt en liten mängd triphala pulver i vatten och tvätta ögonen noggrant med det. Det kommer att uppdatera dina ögon och minska svullnader (22).

Tillbaka till innehållsförteckning

23. Behandlar Eksem

Att bli av hudsjukdomar som eksem var aldrig så enkelt. Du kan använda triphala vatten direkt över det smittade området för att lugna och behandla eksem (23).

Tillbaka till innehållsförteckning

Hår Fördelarna med Triphala Churna

24. Stimulerar Hårväxt

Är du lider av håravfall eller gallring av hår? Gå naturligt med Triphala.

Hur man använder Triphala churna för hår? Blanda Triphala churna och vatten. Du kan antingen äta det eller använda det lokalt för att stimulera hårväxt (24). Dess mjukgörande egenskaper låsa fukt i håret och rädda dig från hotet om alopeci.

Tillbaka till innehållsförteckning

25. Behandlar Mjäll

Använda triphala pulver som hårinpackning kan hjälpa dig att bli av även de mest envisa mjäll inom nolltid (25).

Bara blanda 2 msk triphala pulver i 4 - 5 msk vatten och massera pastan försiktigt på hårbotten. Tvätta bort det efter 20 - 30 minuter.

Tillbaka till innehållsförteckning

De enskilda medarbetare

Triphala churna erbjuder alla dessa underbara fördelar, tack vare dess beståndsdelar, som är laddade med godheten av naturen. Låt oss ta en titt hur de påverkar vår hälsa individuellt.

1. Godheten av Amla

• Amla ger till churna många fördelarna med sin egen. Amla är rik på C-vitamin, som hjälper till att öka immunitet, fungerar som en stor antioxidant och hjälper till att absorbera mat ordentligt för att förbättra matsmältningen.

• C-vitamin i amla bidrar till att förbättra upptaget av järn i blodet och är bra för människor som lider av anemi.

• C-vitamin är också en stimulator för gallblåsan och levern. Det bidrar till att förbättra matsmältningen och avgiftar kroppen. Det är också en bra behandling för flickor och kvinnor som lider av menstruationsproblem.

• Amla är också bra för urinvägarna, andningsorganen och tar bort slem från lungorna.

• Eftersom det stimulerar blodcirkulationen, stimulerar amla hjärnans funktion och absorption av mineraler som gör din hud, hår, naglar och tänder friska.

2. Den fantastiska Harad

• Harad underverk för ögonen och förebygger sjukdomar som grå starr och glaukom.

• Det förbättrar och underlättar läkningsprocessen. Därför sår eller sår läker snabbare.

• Harad fungerar bra för alla typer av hudproblem eller sjukdomar.

• Harad fungerar också bra för mjälten och levern. Det ökar din hjärna och förbättrar klarhet.

Harad är bra för huden, och är en underbar anti-aging åtgärda.

3. Baheda - The Wonder Herb

• Det renar blodet, brännskador och tar bort överflödigt kroppsfett tillsammans med skadliga gifter, förbättrar syn, och har antiviral och antibakteriella egenskaper.

• Det stärker också håret från rötterna och minskar hår faller och åldrande.

Dessa tre tillsammans är en kraftfull förpackning av hälso- och underverk för alla typer av hälsoproblem och problem. Den största bidragande faktor är att de rengör tarmarna och rena blodet. De två gör för de flesta av de problem vi står inför på grund av felaktig kost och nedsatt immunförsvar. När du får tarmen går och hålla magen frisk, kan du vara säker på god hälsa.

Hur man gör Triphala Churna hemma

Många bland oss ​​tvekar faktiskt använda marknadsföra produkter, men naturligt att de hävdar att de är. Bara köpa dessa ingredienser och gör din dos av hälsa i ramarna för ditt hem.

Vad du behöver

Innan du köper ingredienserna, tänk på att de måste vara i förhållandet 1: 2: 4 (Harad: baheda: Amla). Bestäm dina mängder därefter. Jag tar 20 g för härad.

• Harad - 20 g
• Baheda - 40 g
• Amla - 80 g
• Mortel och mortelstöt

Vad du behöver göra

1. Fint pulver Börja med att konvertera alla råvaror med hjälp av en mortel.
2. Filtrera resul och få dem i enskilda sten skålar.
3. Nu, blanda dessa pulver i förhållandet 1: 2: 4, såsom beskrivits tidigare.
4. Överför nya blandningen i en plastburk och lagra den för framtida bruk.

Så här använder Triphala Churna

Nu när vi har etablerat och diskuteras i detalj de många fördelarna med Triphala churna, är det viktigt att veta och förstå hur man tar Triphala churna för bästa resultat.

1. Triphala med citron - Man är tänkt att äta en sked av Triphala med vatten. Men om du tycker att det är svårt att svälja ner det, blanda det med lite honung, citron eller socker är en bra idé. Men se till att du lägger en av dessa bara för att något förändra smaken av Triphala pulver, att inte göra det smakar sött.
2. Triphala i te - Du kan också göra te med pulvret för att få dess fördelar. Koka den i vatten och dricka efter att lägga om en tesked honung till blandningen för god smak.
3. Triphala som tabletter / kapslar - Om du står inför problem i att svälja ner den bittra pulver, kan du gå till tabletter eller kapslar som är lätt tillgängliga på marknaden. Du kan ta en tablett tre gånger om dagen, men inte ta det mer än så. Ta kapslarna ökar chanserna för triphala når exakt destination utan att du vill spy. Och vad är bättre? Dessa tabletter är inte så dyrt också, så att du kan njuta av fördelarna utan funderade över din budget.
4. Triphala som ögon - Du kan också använda Triphala churna som ögondusch. Bara dra 1 - 2 teskedar av denna blandning i ljummet vatten över natten och filtrera ut på morgonen. Tvätta ögonen med blandningen.
5. Triphala som ett ansikte Mask- Visste du att uppnå unga och glödande hud kan vara lätt? Allt du behöver göra är att göra en ansiktsmask med hjälp av triphala. Använd den en gång i veckan för bästa resultat. Värma 3 matskedar av kokosnötolja och tillsätt 1 1 - 2 skedar av triphala pulver till den. Applicera pastan jämnt på ansiktet och halsen. Tvätta bort det efter 10 - 15 minuter. Med regelbunden användning, kommer din hud blir mjuk och fläckfria.

Ett ord av försiktighet

Även om Triphala churna är ett säkert val, det finns några risker. Låt oss ta en titt på dem:

• Gravida kvinnor bör inte ta Triphala på grund av dess nedåtgående energiflöde, som till och med kan leda till missfall. Även ammande mödrar bör undvika att ta Triphala som denna ört kan föras vidare till barnet via bröstmjölken och kan vara skadligt.

• Ge inte ditt barn mer än en nypa detta pulver eftersom det kan leda till diarré och andra magbesvär.

• Aldrig ta mer än den rekommenderade mängden Triphala churna eftersom det kan orsaka lösa rörelser och uttorkning.

• Om du är diabetiker, kontakta din läkare innan du dricker triphala.

• Eftersom Triphala är mycket rik på fibrer, kan dess överdrivna användningen leda till uppblåsthet problem. Så om du redan lider av mag problem, ta milda doser.

 

Expert svar för Reader frågor

Var kan man få triphala churna?

Det bästa ayurvedisk medicin är som lätt kan göras med några enkla ingredienser som är lätt tillgängliga i vårt kök eller på marknaden. Man kan få tre frukter, torka dem i skuggan och solen ordentligt, slipa och blanda dem hemma för bästa resultat.

Men för dem som inte har tid att göra det, det är också lätt tillgängliga på marknaden och portaler. Så helt enkelt köpa och använda!

Vad är den effektiva tiden för att ta triphala churna?

Det finns ingen tid eller säsong att starta dess användning. Den dagliga konsumtionen av triphala pulver säkerställer att man får de önskade resultaten.

Det bästa sättet är att konsumera pulvret tidigt på morgonen på fastande mage med varmt vatten. Ett annat sätt är att konsumera pulvret på natten ca 2 timmar före sänggåendet med varmt vatten. Det är bättre att veta doseringen som fungerar för dig och hålla fast vid det. Triphala banar väg för en god hälsa och en sund livsstil. Man kan helt enkelt ta en sked av det varje dag och bjuda adjö till några av de största hälsoproblem och problem.

Vad varumärken är bra för Triphala tabletter och churna?

Om du letar efter rena och äkta produkter, skulle jag föreslår att du går för kända men lättillgängliga varumärken såsom Dabur (tillgänglig på Amazon), Organic Indien och Himalaya.

Har triphala churna interagera med mediciner?

Detta ayurvediska mirakel interagerar inte med läkemedel när det finns ett mellanrum på minst 12 timmar. Det är dock bäst att rådgöra med din läkare innan du tar Triphala.

Har du någonsin använt Ayurveda för behandling? Har Triphala pulver fungerat för dig? Gör dela dina erfarenheter med oss ​​i kommentarerna nedan.