Effekten av akupunktur på din hälsa och sömnlöshet

Som om att gå till en läkare och få injiceras för att bota ett problem var inte skrämmande nog för de flesta människor, är akupunktur en mardröm. Men vänta, allt fobi du har om denna linje av behandling är bara en myt. Akupunktur är inte bara effektivt men inte heller så traumatiskt som det ser ut. Den finner sitt ursprung i Kina och har utövats i tusentals år. Det finns bevis att akupunktur användes för hundratals år sedan i Europa, men det är bara under andra halvan av nittonhundratalet som praxis kom att bli känd över hela världen.

Vad är akupunktur?

Denna behandling inbegriper typiskt införandet av tunna nålar genom huden, vid specifika punkter i kroppen. Djupet för insättning beror på problemet. Den kinesiska medicinska teorin hävdar att akupressurpunkter ligger på meridianerna genom vilka 'qi' eller livsenergi är passerat.

Det finns ingen vetenskaplig förklaring till akupunktur, men de terapeutiska fördelarna är bevis nog för att denna praxis fungerar.

Du måste först leta efter en certifierad akupunktör som kommer att undersöka ditt tillstånd och besluta behandlingen. En typisk akupunktur program kommer att innebära cirka 12 sessioner. Varje session varar ca 30 minuter. Beroende på problemet eller dess svårighetsgrad, kommer patienten att bli ombedd att sitta ner eller ligga ner (uppåt eller nedåt). Sedan ett antal nålar infogas. Inledningsvis de inte ont, men när den når rätt djup bör du känner en djup värkande känsla. Detta är ett gott tecken. Du måste se till att din akupunktör använder steril engångsbruk nålar.

I vissa svåra fall nålarna är antingen upphettas eller rörs upp med elektricitet efter att ha införts. Du bör hitta lättnad i den allra första sammanträde.

Effekten av akupunktur på kroppen

Fördelarna med akupunktur

Bevis bakom akupunktur för Insomnia

Det finns många studier som gjorts för att kontrollera effekten av akupunktur för sömnlöshet. En studie som genomfördes 2004 fann att de som lider av ångest, när de behandlas med akupunktur, ökat sin natt melatonin produktionen, och även deras sovande tid. Dem som behandlades med akupunktur somnade snabbare och bättre. Den totala stress i dessa patienter minskades.

Medan många läkare är uppdelade på deras åsikter om akupunktur, det är en certifierad praxis som är värt att prova, när allt annat misslyckas. Prova att tro det!