Siddha Samadhi Yoga - Vad är det och vad är dess fördelar

Har du någonsin försökt praktisera yoga och meditation hemma? Meditation är det bästa sättet att ansluta själv med den högsta. Det är ett tillstånd av djup avslappning där en person kan hitta tid för själv.

StyleCraze erbjuder moderna meditation och yoga stilar tillsammans med deras rätt teknik, fördelar och kontraindikationer. Målet med yoga är att fokusera och lugna ditt sinne, hålla sig frisk och så småningom nå en högre nivå av medvetenhet.

Siddha Samadhi yoga är en yogaform som innebär meditation.This form av yoga kan utövas av vem som helst lätt. Siddha Samadhi yoga innebär att väcka stat där kunskap har uppnåtts.

Siddha Samadhi yoga kan utövas av vem som helst oavsett ålder, religion eller religion. Det kan utövas när som helst så mycket varaktighet som krävs av utövaren. Det finns ingen specifik plats där man måste utöva denna konst.

För att lära sig denna konst hemma i det enklaste sättet att följa steg för steg instruktionerna nedan och komma igång:

Hur man gör Siddha Samadhi Yoga?

1. Sitt i en bekväm korslagda ben position. Placera händerna på knä, handflatorna nedåt. Detta är känt som surr mudra.

2. Blunda och försök att förbli stabil. Detta är det skede där tankar är bundna att ange ditt sinne. Men medan mediterar, måste man ha full kontroll över tankar. Försök att ta bort alla tankar från ditt sinne.

3. Du kan föreställa ett fotografi av en yoga helgon eller guru.

4. Fokus på bilden. Det kommer att hjälpa dig bli av med onödiga tankar.

5. Tänk bilden i mitten av ögonbrynen. Koncentrera djupare och försöka visualisera den helt.

6. Att hålla ögonen stängda, man kan till och med chant mantran. Om du inte är medveten om något mantra man kan även sjunga OM högt. Det ger dig samma effekt.

7. När du sjunga mantran, kan du känna vibrationerna omger dig. Dessa vibrationer har positiv effekt på kroppen. Dessa är nödvändiga för rensning kroppen inifrån och göra den redo för den gudomliga känsla.

8. När du har nått detta stadium, betyder det att du har fått kontroll över dig sinne. I detta skede kan man ta hand om ett sinne. Detta är en indikation på att en framskrider väl på den andliga vägen.

9. Man kan stanna kvar på denna meditativt tillstånd för så mycket tid som han / hon vill.

10. Efter en god yogiska meditation, måste man avsluta denna session på samma sätt som han / hon hade börjat den.

11. Samtidigt slutar sessionen, måste man komma ut ur den gudomliga känsla och låta tankarna komma in i sinnet. Få medvetande och göra dig medveten om sin omgivning.

12. Långsamt utföra palming. För detta måste man gnugga båda handflatorna mot varandra och hålla den på ögonen. Man måste täcka ögonen helt med handflatorna.

13. Långsamt öppna ögonen och flytta din kropp - händer och ben.

Fördelar med Siddha Samadhi Yoga:

Siddha Samadhi yoga erbjuder många fördelar för alla dem som utövar den regelbundet. Dessa fördelar inkluderar följande:

1. Lindrar personen från mild depression, stress och ångest

2. Minskar stress.

3. Hjälper att ansluta med det gudomliga / tar dig närmare Gud.

4. Ökningar stabilitet

5. Förbättrar hälsan och håller dig borta från sjukdomar.

6. Förbättrar koncentrationsnivåer. Det är mycket användbart för studenter.

7. Tar in positivitet i ditt liv.

Siddha Samadhi yoga fungerar underverk för dem som utövar den regelbundet. Prova denna unika yogiska meditation stil och se den magiska skillnad det lämnar efter sig! Glöm inte att lämna oss en kommentar !!