Bästa Aerobics Videos för viktminskning - våra topp 10 picks

Så slutligen gjorde du det till denna sida! Bra gjort! Jag menar verkligen det eftersom det betyder att du är riktigt, riktigt redo att komma ut ur ditt skal (övervikt) och har beslutat att ge viktminskning utövar ett skott. Är du ute efter att ta aerob träning för viktminskning som du vapen val. Det är också bra! Låt mig berätta varför.

Varför Få 'Physical'Med aerobics?

Det hjälper dig på följande områden:

• Viktminskning
• Bättre muskel hälsa
• Starkare immunitet
• Bättre hjärt funktion
• Stress busting

Eftersom jag främst tror på learning-by-doing, här är några bra aerobics videor för viktminskning.

Aerobics Video för viktminskning: Låt oss få Streaming

10. Det är bra om den här videon är att det finns en vanlig tjej-next-door ankare, vilket är uppmuntrande för den aeroba nybörjare! Jag vill inte bli avskräckt första gången ser en skulpterad modell vägleda mig i träning. Dessutom är det bara en 10 minuters träning; därmed också bra för nybörjare.

9. För dem som vill börja med en längre konditionsträning, är den här videon stor. Det ger dig en guidad 37 minuters träning inklusive värma upp övningar.

8. Om du till att skaka ett ben, gör denna 30 minuters video aerobics roligt genom att du dansar. Dans med målet att bränna fett är mycket uppmuntrande och bränner kalorier big time.

7. Dans fungerar inte för dig (no pun intended)? Nåväl, den här videon en 20 minuters träning som har särskilda låg effekt övningar för dem som gillar att gå långsamt och stadigt.

6. Denna video är speciellt utformade för att rikta magen fett (vi vet alla att en plattare mage får oss att känna högre på gorgeousness index). Detta är en kort video som fokuserar bara på ett par övningar och fungerar bra för dem som lätt överväldigade av en mängd crunches och rörelser. Det som är bra är att denna webbplats har många andra sådana filmer som man kan hänvisa till senare.

5. Liksom tidigare video, detta 20 minuters video fokuserar också på ett särskilt besvärligt område - armarna! Börja med den här videon och börja trimma de slappa armar för att ge människor som Hollywood röda mattan arm våg; bära den strappy klänning du har gömt sig i garderoben och känner en mycket säkrare!

4. Om det är dina ben som oroar dig mest, särskilt under sommaren, prova denna korta 10 minuters konditionsträning för dina ben och lår. Skygga inte mer från din bikini och korta kjolar när du har tonas benen med det här passet.

 [Läs: aeroba övningar för att minska magen fett]

3. Detta är den ultimata super kort video för att bränna fett genom aerobics. Det är enkelt, roligt och perfekt-kan! Ca 6 minuter i längd, fokuserar den på att bränna fett - den brännande frågan om alla överviktiga människor.

2. Vill du ha en aerobics träningspass video som ger ett komplett paket? Här är en 60 minuter lång video som följer hela kursen. En springa på en dag och du är redo att bränna fett, tonen muskler och trimma flab.

1. Anledningen till att jag sätta detta ett på nummer ett är att vatten aerobics är bra inte bara för lämpliga personer, men också för dem som drabbats av artrit, ryggont, multipel skleros och fibromyalgi. För dessa människor, är viktminskning inte bara en modefluga, det är en nödvändighet. Vatten aerobics gör det möjligt för dem att gå ner i vikt utan att orsaka mer skada än nytta. Denna 20 minuters träning är lämplig och säker för alla (och det är en hel del kul).

Tja, här har du det. Här är mitt val av de bästa aerobics videor för viktminskning. Välj och vraka, förlorar det Flab och få några abs! Glöm inte att lämna oss en kommentar nedan.