10 effektiva hemmetoder för tendonit

Vi älskar att se våra barn sprint på banan, inte vi? Den stolthet som kommer med att se ditt barn skär över det röda bandet, är överväldigande. Om ditt barn är en idrottsman, är tendonitis inte en ny term för dig! Tendonitis är vanligt, men inte begränsat till dem som är inblandade i idrottsaktiviteter. Om tendinit är bekymrar dig, kan du ta bort mycket av smärtan utan toting upp långa medicinska räkningar med hjälp av dessa enkla tendonitis huskurer.

Hem rättsmedel för Tendinit

1. Ice Pack:

Det är bättre att börja med det enklaste botemedlet först, och i fallet med tendinit, är att en kylklamp. Kylklamp minskar inflammation och svullnad. Allt du behöver göra är att lägga en del is i en ziplock påse, linda in den i en handduk och lägg den på det drabbade området. Du kan också använda en påse frysta ärtor och grönsaker i stället för is.

2. Olivolja:

Detta är ett annat enkelt hem botemedel mot tendinit. Gnugga olivolja försiktigt på det drabbade området kommer att minska risken för inflammation och ge dig befrielse från olidlig smärta. Massera oljan två gånger om dagen i tio minuter kan göra underverk till tendinit drabbade vävnaderna. Senap och sesamolja kan också användas för att massera.

3. Kolsyrat Vatten:

Detta är typ av en konstig men ett mycket effektivt botemedel mot tendinit drabbade fötter. Blötlägg fötterna i kolsyrat vatten (ej läsk eller någon söt dryck) i femton minuter, två gånger om dagen. Det gör fötterna mindre benägna att inflammation. Du kan också dricka kolsyrat vatten för att påskynda läkningen.

4. Epsom-salt:

Precis som kolsyrat salt, blötläggning tendinit drabbade fötterna i varmt Epsom saltvatten är ett mycket effektivt botemedel. Magnesiumsulfat närvarande i saltet hjälper ersätta den förlorade magnesium i foten. Det orsakar lite torrhet, så se till att tillämpa fuktkräm efter blötläggning.

5. Chickweed:

Denna ört, rik på näringsämnen som mineraler och vitaminer, är känt för att minska inflammation, ömhet, smärta och stelhet - alla symptom i samband med tendinit. Du kan göra en ny pasta av ört och tillämpa den på det drabbade området och sedan tvätta bort när torkat. Du kan också dricka en infusion av våtarv i te.

6. Vinäger:

Vinäger wraps är ganska effektiva när du har tendinit, vilket orsakar en hel del smärta och inflammation. Du kan lägga till vinäger till vatten i en 1: 1-förhållande, våt en handduk i lösningen och linda den runt det drabbade området. Du kan växla mellan kalla och varma wraps (med hjälp av kallt och varmt vatten) för bättre resultat.

7. Mjöl:

Med mjöl under tendonitis är en strikt no-no eftersom det förvärrar inflammation, men mjöl kan användas som behandling för. Gör en lös pasta av mjöl och vitt vin, gälla för ömma området och låt den stå en halvtimme innan tvätta bort. Att göra detta ett par gånger varje dag kan minska smärta och påskynda läkning.

8. Kål Blad:

Detta är en annan whacky men tiden testas tendonitis åtgärda. Du kan njuta av kålblad i vatten i en halvtimme och pressa dem till det drabbade området, med hjälp av en handduk eller näsduk att linda, hålla dem på plats så länge du kan. Att göra detta för ett par dagar kan minska inflammation.

9. Sage:

Denna ört har en hel del positiva egenskaper som kan användas för att läka tendinit. Krossa några färsk salvia i handflatorna och låt sjuda dem med apple cider i fem minuter. Blötläggning en handduk i denna varma lösning, tillämpa den på de ömma områdena för lättnad.

10. Cayenne Pepper:

Cayenne innehåller mycket capsaicin, som lindrar smärta. Du kan njuta den i varmt vatten och hålla fötterna i det i tio minuter. Du kan även stänka på en trasa och tryck försiktigt på det drabbade området under en längre tid, men glöm inte att skölja med kallt vatten efteråt.

Har du någonsin tänker kål på allt kunde komma till undsättning vid behandling av tendonitis? Nu vet du! Prova dessa enkla huskurer nästa gång du eller ditt barn känner olidlig smärta, kommer du att vara förbryllad över hur lätt de lindra symtomen och minska smärtan!

Har du den här artikeln till hjälp? Låt oss veta i kommentarerna nedan!