10 fantastiska hälsoeffekter av Custard Apples (Sitaphal)

Vaniljsås äpplen, också känd som 'Sharifa' eller 'sitaphal'på Hindi, 'Seetha Palam' i Telugu, 'Seetha pazham' i Tamil, 'Sita pazham' i malayalam, 'Sitaphala' på marathi, 'Sita Phal'på Gujarati och 'Sharifa' i punjabi. Vaniljsås äpplen är rika på antioxidanter som vitamin C, som hjälper bli av fria radikaler från kroppen. Det är också rikt på kalcium, magnesium, järn, niacin och kalium. Detta inlägg på fördelarna med vaniljsås äpple kommer att ändra dig.

Vaniljsås äpple, även känd som chermoyas och är hemma i Sydamerika, Västindien och vissa delar av Asien. Frukten är mjuk och seg med ett hårt yttre. Köttet är vitt till färgen och har en krämig konsistens. Massa rockar svarta blanka frön som inte konsumeras, eftersom de är något giftiga. Vaniljsås äpple med dess höga kalorier och naturliga sockerarter är stor som en efterrätt och som en näringsrika mellanmål.

Frukten kan konsumeras bara av sig själv eller i form av skakningar, smoothies, öknar och glass. Dessutom är denna läckra frukt ett utmärkt alternativ till mejeriprodukter, vilket gör den perfekt för dem som är allergiska mot mejeriprodukter eftersom det ger samma näring.

Fördelarna med vaniljsås äpple

Kolla in några av de bästa hälsofördelarna med vaniljsås äpple.

1. Frisk hud och hår:

Tack vare de höga nivåer av vitamin A, är vaniljsås äpple bra för frisk hud, friskt hår och bättre syn. Det spelar en roll i fukt och anti-aging. Den krämiga köttet eller massa kan användas som ett balsam för att behandla bölder och sår. Det yttre skalet av vaniljsås äpple är användbara för att bekämpa mot karies och tandkötts smärta (1).

2. Hälsosam vikt:

Vaniljsås äpplen är bra för dem som behöver gå upp i vikt. En blandning av honung och vaniljsås äpple när konsumeras regelbundet kommer att hjälpa lägga på önskad vikt och de mycket nödvändiga kalorier. Allt i ett hälsosamt sätt (2).

3. Vaniljsås äpple under graviditeten:

Vaniljsås äpple hjälper till att utveckla hjärnan, nervsystemet och immunsystemet hos ett foster på ett effektivt sätt. Regelbunden konsumtion av vaniljsås äpple minskar också risken för missfall under graviditeten och minimerar omfattningen av förlossningssmärta under förlossningen. Den graviditets undrar frukt hjälper också den blivande modern att klara av graviditetsillamående, bekämpa illamående, domningar och humörsvängningar. Regelbunden konsumtion under graviditeten är utmärkt för produktionen av bröstmjölk.

4. Förhindrar Astma:

Vaniljsås äpple är rik på vitamin B6, vilket bidrar till att minska bronkial inflammation och bidra till att förebygga astmaanfall.

5. Förhindrar hjärtinfarkt:

Innehållet magnesium i vaniljsås äpplen hjälper försvara hjärtat från hjärt attack och kan hjälpa slappna av musklerna. Dessutom vitamin B6 i vaniljsås äpplen hjälpa till att förhindra homocystein samling som också minskar risken för hjärtsjukdomar.

6. Aids Uppslutning:

Vaniljsås äpple är rik på koppar och kostfiber, som hjälper hjälpa matsmältningen, hjälp lätthet avföring och återupplever av förstoppning. Soltorkade vaniljsås äpple massa kan krossas till pulver och förbrukning av pulvret med vatten kommer att bidra till att läka diarré.

7. Utmärkt för diabetiker:

Med vaniljsås äpple för diabetes anses vara mycket effektiv. Överflödet av kostfiber i vaniljsås äpple hjälper bromsa upptaget av socker och minskar risken att utveckla typ - 2 diabetes.

8. Reglage blodtryck:

Vaniljsås äpplen är bra källor till kalium och magnesium som hjälper till att hålla blodtryck under kontroll. För dem med fluktuerande blodtryck, en vaniljsås äpple frukt om dagen kommer att hålla dem under kontroll.

9. Minskar Kolesterol:

Vaniljsås äpplen innehåller höga nivåer av niacin och kostfiber, som hjälper lägre kolesterolvärden effektivt.

10. Behandla Anemia:

Vaniljsås äpplen fungera som en stimulerande, kylvätska, slemlösande och haematnic. Dessutom är de rika järnkällan också användbart vid behandling av anemi.

Hoppas du gillade vår post på vaniljsås äpple fördelar. Glöm räkna vaniljsås äpple frön i stället börja räkna hälsofördelar och njuta krämig frukt. Lämna en kommentar nedan för att dela dina åsikter.